Eram la duș când am observat prima dată cuib de păr în scurgere. Când am văzut aglomerările încurcate între degete, am știut că ceva nu e în regulă. Era peste toată perna mea. La început, m-am asigurat că a fost o singură sperietură cauzată de șamponarea prea multă. Dar după săptămâni de pierdut ceea ce mi s-a părut jumătate din capul meu gros par cret, Am început să intru în panică.
Căderea părului este mai frecventă decât ai putea crede. In conformitate cu Asociația Americană pentru Căderea Părului, fac femeile până la 40% dintre cei care suferă căderea părului în SUA. Când m-am dus în cele din urmă la un medic, am aflat că cauza subțierii mele se datora unei comutări în controlul nașterilor, care mi-a aruncat hormonii. În acel moment, fuseseră luni de stres și îngrijorare și acum îmi dau seama că ar fi trebuit să merg la un medic mai devreme. În cazul meu și în cazul a atât de multe femei, căderea părului poate acționa de fapt ca un semn de avertizare pentru problemele medicale care stau la baza. Este important să fiți la curent cu ceea ce se întâmplă cu părul, deoarece poate fi indicativ al hormonilor, tiroidei, metabolismului și stării generale de sănătate.
The Allure Podcast: Un dermatolog risipeste mitul „Negrul nu crapa”
Ne-am așezat cu dermatologul proeminent Dr. Michelle Henry pentru a descompune stigmatele și miturile despre îngrijirea pielii și a scalpului pentru pielea maro.
"Există multe motive diferite pentru căderea părului, iar căderea părului poate fi un simptom al unei probleme mai mari", spune Michelle Henry, dermatologă certificată la bord din New York. Allure. „Dacă cineva are probleme cu tiroida, este cu adevărat important să identificăm acest lucru, deoarece această tulburare a metabolismului poate afecta sănătatea sa generală. Dacă cineva are anemie feriprivă, una dintre primele lor manifestări poate fi căderea părului. "Cu cât aceste afecțiuni sunt mai repede, cu atât mai bine.
Căderea părului este nimic de ascuns sau să vă fie rușine, mai ales atunci când ne poate oferi indicii despre ceea ce se întâmplă cu sănătatea și bunăstarea noastră. Este posibil ca unele femei să nu fie conștiente de problemele lor hormonale sau tiroidiene până când nu merg la dermatolog care caută să fie tratate pentru căderea părului. Pentru a obține o înțelegere aprofundată a diferitelor tipuri de cădere a părului și a posibilelor motive din spatele acesteia, am mers la experți.
Care sunt cele mai frecvente tipuri de cădere a părului?
Dacă observați o lipsă bruscă de păr pe cap, asta spune deja ceva. „Este destul de normal să pierzi între 50 și 100 sau puțin peste 100 de fire de păr pe zi”, spune Henry. "Mult mai mult decât atât devine îngrijorător, iar acest lucru este cu adevărat important pentru a informa dermatologul dumneavoastră".
Așa cum ați fi atenți la o aluniță suspectă sau ați avea ochiul asupra erupției cutanate, este important să luați notă de ceea ce se întâmplă cu părul. Henry recomandă un test de numărare a părului în care numărați fiecare păr pe care îl pierdeți pe zi pentru a evalua dacă ceea ce experimentați este normal sau se îndreaptă spre ceva îngrijorător.
Care este diferența dintre un fir de păr în retragere și un păr subțire?
În ciuda a ceea ce s-ar putea să fi fost condus să credeți, nu toate căderea părului arată la fel. Identificarea exactă a tipului cu care vă confruntați vă poate ajuta să ajungeți la baza problemei.
Cea mai frecventă cauză a căderii părului, cunoscută sub numele de chelie masculină sau chelie feminină, este ereditară și apare de obicei treptat pe măsură ce îmbătrânești. S-ar putea să observați căderea părului, părul subțire sau pete chele. Dacă observați subțierea la temple și în linia părului, acesta este un semn că foliculul este afectat. În acest caz, ar fi timpul să vedeți un dermatolog care poate examina orice problemă de bază, cum ar fi deficitul de fier sau dezechilibrele hormonale.
„Dacă pierderea părului este lentă și treptată și există un istoric familial, se poate presupune că ar putea fi o cădere a părului cu model feminin”, spune Henry. „Dacă căderea părului începe la câteva luni după sarcină, atunci este corect să presupunem că acesta este un efluviu telogen datorat până la sarcină. ” Un dermatolog vă poate arunca o privire asupra scalpului, vă poate administra analize de sânge și vă poate vorbi despre dumneavoastră simptome.
Ce indică vărsarea?
În ciuda faptului că provoacă panică, vărsarea este destul de frecventă după traume fizice, cum ar fi nașterea sau intervenția chirurgicală. Alții s-ar putea să o experimenteze după aceea traume emoționale sau perioade de stres intens. Ceva la fel de aparent lipsit de consecințe ca schimbarea mărcii de control al nașterii poate, de asemenea, să afecteze corpul și să-ți arunce echilibrul intern suficient încât să urmeze pierderea părului.
Dacă ați trecut printr-o pată dură în viață în ultima vreme și vărsarea pare a fi vinovatul, există de fapt câteva vești bune: Tot părul pe care l-ai vărsat poate reveni. Concentrați-vă asupra sănătății mintale, aveți grijă de corpul dvs. și faceți un punct de gestionare a nivelurilor de stres, iar perioada de vărsare va dispărea probabil de la sine. „Cu femeile în special, stresul și hormonul stresului - cortizolul - contribuie enorm, în special stresul cronic, deoarece poate perturba hormonul echilibrează și duc la întreruperea ciclului de creștere a părului, precum și la inflamație ”, explică Sophia Kogan, cofondator și consilier medical șef al Nutrafol.
Ce zici de spargerea în apropierea scalpului?
Dacă descoperiți că părul dvs. se rupe în mijlocul firului sau la câțiva centimetri distanță de scalp, acesta este un semn al slăbirii keratinei și al ruperii din cauza daunelor grave proteinei părului - nu pierderea tradițională a părului. În acest caz, lăsați-vă părul să vă odihniți și jurați căldura, înălbitorul și vopseaua până când vedeți o creștere pe bucățile rupte și o îmbunătățire generală a texturii părului.
Ce ar putea provoca pete chele sau chelie la nivelul întregului scalp, inclusiv pierderea genelor și a sprâncenelor?
Cu afecțiuni precum alopecia areata și alopecia universalis, căderea părului este cauzată atunci când sistemul imunitar atacă foliculul de păr. Acest tip de cădere a părului este adesea brusc și veți observa unul sau mai multe pete circulare de chelie. Este obișnuit să apară recidive ale afecțiunii și un procent mic din persoanele care dezvoltă alopecie experimentați căderea părului genelor și sprâncenelor peste calviția totală a scalpului, deși este posibil să nu experimenteze toate acestea simptome. Aceasta este o afecțiune cronică și, cu cât este diagnosticată mai repede, cu atât mai repede puteți afla pașii următori.
Ce tipuri de stări de sănătate pot duce la căderea părului?
Căderea părului în sine este uneori tratată ca un diagnostic, dar este adesea asimptom de ceva mai mare. „Căderea părului poate fi un semn al unei probleme de sănătate de bază și poate acționa ca un sistem de avertizare timpurie”, spune Richard Firshein, expert în medicina integrativă și bazată pe precizie și fondator al Firshein Centru. „Sănătatea foliculilor de păr este direct legată de sănătate și de funcționarea sistemului nostru endocrin.”
Pentru afecțiuni precum sindromul ovarului polichistic (SOP), care este adesea dificil de diagnosticat, subțierea părului este adesea unul dintre primele semne indicative alături de acnee și părul corpului cauzate de nivelurile crescute de testosteron. „Pacienții cu SOP pot avea, în general, un nivel ridicat de testosteron care duce la alopecie androgenetică”, explică Henry. Dacă vorbiți despre asta în mod deschis cu dermatologul dvs., OB-GYN sau furnizorul general de sănătate vă poate ajuta să ajungeți mai devreme la un diagnostic și la un plan de tratament.
„Atât hipotiroidismul, cât și hipertiroidismul pot provoca căderea părului”, explică Henry, care spune că este important o parte a panoului de sânge al căderii părului este de a verifica TSH, care este un test de screening pentru ambele condiții. Căderea părului ne poate alerta la orice, de la dezechilibre hormonale la deficiențe nutriționale; Henry menționează, de asemenea, că deficitul de fier, deficitul de vitamina D sau deficitul de vitamina B12 pot provoca, de asemenea, căderea părului. Linia directă ascultă corpul cuiva când ceva se simte greșit. Rețineți căderea părului și orice alte simptome și adresați-vă medicului dumneavoastră sau dermatologului pentru un test de sânge cuprinzător - nu vă fie teamă să pledați pentru dvs.
Care sunt unele tipuri eficiente de tratament pentru subțierea părului?
Dacă vă simțiți hiperventilați pe culoarele Whole Foods și cumpărați biotină în valoare de 70 USD, faceți un pas înapoi. Deși utilizarea sa ca supliment pentru creșterea părului și a unghiilor este predominantă, cercetările care demonstrează eficacitatea biotinei sunt limitate și majoritatea s-au concentrat pe unghii. „Nu avem cu adevărat date minunate care să susțină utilizarea acesteia”, spune Henry. „Studiile originale despre biotină și păr au fost de fapt destul de mici; din această cauză, nu recomand doze foarte mari de biotină. Mai mult, dozele mari de biotină pot interfera cu unele analize de sânge, în special la pacienții mai în vârstă și la pacienții cu antecedente de boli de inimă. "
Este posibil ca multe femei să li se fi recomandat aceste suplimente la un moment dat, dar dacă nu există o deficiență naturală severă (care este foarte rar), este de obicei preferabil să încorporezi modificări dovedite ale stilului de viață, cum ar fi o dietă plină de nutrienți și scăzută stres.
Există câteva tratamente, cum ar fi injecții cu plasmă bogată în trombocite (PRP), care funcționează. „PRP conține o serie de compuși care sunt unici pentru trombocitele care stimulează creșterea și reduc inflamația”, explică Firshein. "Trombocitele funcționează la fel ca în alte părți ale corpului, reparând zonele deteriorate și ajutându-le să regreseze."
Dacă doriți să vă îmbunătățiți calitatea generală a părului și să obțineți o anumită grosime înapoi, există și tratamente pe bază de botanică precum Nutrafol, care sunt suplimente care conțin curcumină, curcuma, ashwagandha (un adaptogen de stres) și saw palmetto, un DHT reechilibrat. Ingrediente naturale, precum vitamina B5 și ulei de rozmarin, s-a dovedit, de asemenea, că ajută la subțierea părului.
Cu cazurile care sunt legate de stres sau datorate tratamentelor de supraprocesare, cum ar fi albirea, părul tău voi reveniți - cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să aveți răbdare și poate să cumpărați ceva controlul zborului produse pentru a ține stăpânii în frâu. În cazul căderii părului legate de hormoni, mergeți la un medic și cereți sânge pentru a obține o imagine completă a cauzelor. S-ar putea să simțiți că reacționați excesiv, dar nu există niciun rău dacă vă asigurați că toate sistemele dvs. interne importante sunt sănătoase și funcționează corect. Prea des, motivul pentru care femeile nu caută tratament este că sunt nu luată în serios sau nu doresc să împovăreze furnizorii cu preocupările lor. Pentru a consemna: îngrijorările dvs. sunt valabile, iar căderea părului este legată de atât de multe afecțiuni hormonale și autoimune încât merită verificarea.
În plus față de stresul legat de intervenția medicală, există stigmatul adăugat în jurul căderii părului femeilor, care le face pe femei să se simtă jenate sau nervoase să vorbească despre asta în mod deschis. „Suntem obișnuiți să vorbim despre căderea părului la bărbați, dar la femei a fost un subiect înconjurat de rușine”, spune Kogan. „Știm că vom îmbătrâni, vom obține riduri, corpurile noastre se vor schimba, dar nimeni nu ne-a spus niciodată că părul nostru se va schimba la fel de bine pe măsură ce îmbătrânim”.
Căderea părului este incredibil de frecventă, iar femeile nu ar trebui să sufere în tăcere sau să încerce să-și ascundă căderea părului de teamă să nu fie văzute ca neatractive sau bătrâne. Îmbătrânirea este un proces natural și frumos și, indiferent dacă devine gri sau se subțiază, este timpul să normalizăm frumusețea la fiecare vârstă.
Și acum, câteva sfaturi pentru îngrijirea părului subțire:
- Cele mai bune 8 tunsori pentru păr subțire
- Patru combinații de produse care adaugă volum major părului subțire
- Spray de păr texturizant Ouai a dat o viață nouă părului meu fin
Acum, urmărește-o pe Olivia Munn încercând nouă lucruri pe care nu le-a mai făcut niciodată:
Puteți urmări Allure pe Instagram și Stare de nervozitate, sau Aboneaza-te la newsletter-ul nostru să fii la curent cu toate lucrurile despre frumusețe.
Înscrieți-vă la newsletter.