Dacă te-ai simțit super stresat, nu ești singur. Conform unui 2017 sondaj de stres condusă de Asociația Psihologică Americană, peste 50% dintre americani spun că acum este cea mai proastă perioadă din istoria SUA din amintirile lor. Și mulți dintre noi pierdem literalmente somnul din cauza stresului: ancheta a constatat, de asemenea, că 45% dintre oameni au raportat că au stat treji în ultima lună din cauza asta.
Vom fi primii care recunoaștem că stresul nostru poate obține cele mai bune dintre noi uneori. Nu numai că se prelinge din creierul nostru către corpul nostru: se poate manifesta și pe pielea noastră sau poate exacerba condițiile psihologice existente care, la rândul lor, pot face ravagii asupra tenurilor noastre. Iată ce să știți despre ce poate face stresul pielii tale.
Anxietatea și stresul pot fi legate de cicatrici.
Comportamente Tic - de exemplu, tragerea de păr sau culegându-vă pielea - poate provoca probleme grave ale pielii, spune Abigail Waldman, dermatolog la Brigham and Women’s Hospital din Boston. Uneori, aceste probleme pot fi permanente. „Există oameni care își provoacă propria chelie din a-și scoate părul, ceea ce se numește [o tulburare]
trichotillomania," ea spune. Waldman spune că cercetările sugerează că între 0,6% și 3,6% dintre adulți suferă de trichotilomanie. Cercetătorii nu sunt total siguri de cauzele acestora trichotillomania, dar dacă o aveți, se știe că stresul o exacerbează. În mod inconștient, s-ar putea să vă culegeți sau să vă zgâriați pielea, ceea ce ar putea duce la răni și cicatrici.Stresul poate provoca erupții și agrava condițiile preexistente.
Eczema care acționează? Psoriazisul arde din nou? S-ar putea să fii stresat, spune Waldman. O inundație de hormon cortizol vă poate alimenta sistemul imunitar, un răspuns care afectează pielea și Zen-ul.
Stresul și problemele de piele au, de asemenea, o relație puțin ciclică. „Pacienții care au afecțiuni ale pielii s-au dovedit a avea cazuri mai mari de anxietate și evitare socială”, spune Waldman. „Totul este interconectat prin faptul că stresul și anxietatea pot avea un impact asupra afecțiunilor pielii, iar problemele de piele pot duce la anxietate și afectează negativ pe cineva. ” Pentru ceea ce merită, Waldman remarcă faptul că speranțele pielii în perioadele tensionate sunt de obicei NBD - vor fi clarificate în timp cuvenit. Dar dacă aveți probleme cronice ale pielii care ar putea fi legate de bunăstarea mentală, consultați atât un dermatolog, cât și un profesionist psihiatric, sugerează ea.
Lipsa somnului îl înrăutățește.
Chiar și micii stresori și anxietățile se pot adăuga și pot afecta negativ cantitatea și calitatea somnului. Și, din păcate, să nu mai dormi nu înseamnă doar că vrei să faci un pui de somn sub birou la serviciu. Poate duce la umflarea ochilor și a cearcănelor, notează Waldman.
O cremă hidratantă zilnică cu cofeină poate ajuta la ușurarea și strângerea zonei ochilor, spune Kavita Mariwalla, dermatolog în West Islip, New York. Dar nu există nicio soluție ca să vă odihniți opt ore bune de calitate - și nu doar în weekend, ci și în timpul săptămânii. „Somnul este atunci când neuronii noștri se reîncarcă și creierul nostru își repară”, spune ea. „În mod similar, este un moment în care le spunem pacienților să utilizeze medicamente care pot funcționa și pentru a repara pielea.”
Vremurile supraanxioase vă pot face să cadă părul.
Efluviul telogen este o afecțiune în care numărul foliculilor de păr în creștere scade, ceea ce duce la pierderea părului. În mod normal, părul are un model previzibil de creștere, cădere și creștere din nou, spune Waldman. Dar în cazurile de TE, mai puțină parte a părului urmează acest model, iar părul de pe scalp se subțiază. Cauza nu este înțeleasă complet, dar pare să existe o legătură între stresul cronic și TE. Medicii speculează că, dacă corpul tău percepe anxietatea ca pe o amenințare, este posibil să nu considere că părul în creștere merită energia, notează Waldman.
Desigur, la o scară mai puțin extremă, mulți dintre noi am mai văzut ciorchini de păr în scurgere înainte (apoi au dispărut direct la WebMD și ne-am diagnosticat cu anemie sau cu ciumă bubonică - sau ne-am convins că suntem gravidă). Dar subțierea și vărsarea părului pot fi normale atunci când vă confruntați cu anxietate sau stres sporit. Din fericire, efectul se inversează în timpuri mai calme, spune Waldman. Pentru a ajuta la creșterea părului, asigurați-vă că sunteți consumând suficiente proteine, Spune Mariwalla.
Legate de:
- 32 de produse pentru piele care te vor face să arăți și să te simți impecabil
- Cele 13 cele mai bune creme pentru ochi
- Cele mai bune măști noi pentru fiecare tip de piele
Acum, aflați cum este să vă scufundați într-o baie de vin roșu: