Medicii stomatologi se deschid, dar este posibil să nu vă programați încă. Iată cum să mențineți o igienă orală bună.
Birourile stomatologice și-au închis porțile pentru vizite neesențiale în SUA la jumătatea lunii martie din cauza COVID-19. În afară de programările de urgență pentru dureri severe, umflături, sângerări necontrolate sau orice altceva care ar putea duce la o călătorie la urgență, toate întâlnirile de rutină au fost suspendate pe termen nelimitat. Aceasta înseamnă că mulți dintre noi s-ar putea să nu fi avut controale, curățări, umpluturi, tratamente cosmetice, sau orice proceduri minore de atunci.
Acum că mulți stomatologi s-au redeschis pe deplin, mulți vor programa probabil mai puține întâlniri în fiecare zi pentru a preveni răspândirea COVID-19 între pacienți și pentru a-și petrece suficient timp pentru măsuri suplimentare de siguranță. Experții spun Allure aceste măsuri includ pre-screening, luarea temperaturii, îngrămădirea EIP suplimentar, și igienizant cu sârguință, doar pentru a numi câteva. Din moment ce pare corect să spunem că mulți dintre noi s-ar putea să nu se simtă pregătiți să intre în scaun pentru o vreme,
Allure a cerut sfaturi stomatologilor și ortodontiștilor despre cum să ne menținem gura sănătoasă și curată de acasă.Respectați elementele de bază: pensula și ața dentară
Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a menține o gură sănătoasă este să continuați să periați și să folosiți ata dentară în mod regulat. Spala-te pe dinti cel puțin de două ori pe zi timp de două minute și depuneți ata dentară cel puțin o dată pe zi. Dacă v-ați relaxat în ultimele săptămâni (sau luni) pentru a vă îngriji dinții, nu este prea târziu să vă întoarceți fără a provoca daune permanente. „Cavitățile nu sunt ceva care se întâmplă peste noapte. În această fereastră de carantină este puțin probabil să se fi dezvoltat ceva în acest timp. Corpul tău poate tolera un pic liniștit în rutină - trebuie doar să te întorci pe cal ”, explică Matt Nejad, dentist în Beverly Hills, California.
Lawrence Fung, un dentist din Los Angeles, este de acord. „Chiar dacă aveți începuturile cariilor, acestea pot fi adesea remineralizate cu fluor”, explică Fung. Aveți brățări sau alinieri? Atunci practicarea unei bune igiene dentare este deosebit de importantă în prevenirea cariilor și a altor probleme în acest timp. „Dacă aveți aliniere sau aparate dentare și gustați mai mult decât de obicei, de când sunteți acasă, va trebui să fiți și mai sârguincios cu periajul și folosirea ata dentară. Aceste dispozitive acoperă zonele dinților în care se poate acumula placa, așa că veți dori să fiți mai atenți ”, spune Gabriel Ollins, ortodont în Nutley, New Jersey.
Ne place:
Bună, pasta de dinți cu fluor albire naturală, 4 USD (Cumpără acum)
Cocofloss, 9 dolari (Cumpără acum)
Adăugați câteva instrumente aprobate de medicul dentist la trusa dvs.
Profesioniștii recomandă să înlocuim periuța de dinți la fiecare trei până la patru luni, așa că, dacă ați depășit termenul, luați una nouă. După ce aveți o perie proaspătă, nu uitați să o păstrați în poziție verticală, într-un loc uscat, departe de peria oricui altcineva. Un alt gadget util de luat în considerare pentru cumpărare: o periuță de dinți electrică, „care poate ajuta la eficiența curățării”, potrivit Alphonse Matrone, dentist în Olyphant, Pennsylvania.
Ne place:
Oral B Pro 500, 30 USD (Cumpără acum) și Philips Sonicare DiamondClean, 180 USD (Cumpără acum)
„Am început să folosesc [o ață și o perie] și dinții mei se simt scârțâit curat ", notează Nejad. Apa de gură este un pas extraordinar pentru rezolvarea oricăror probleme pe care le-ați putea avea.
Ne place:
Sistem portabil fără fir Conair Interplak portabil, 25 USD (Cumpără acum)
Predispus la cavitate? Încercați o clătire cu fluor sau o formulă de nano argint. Nano de argint ucide bacteriile, perturbă placa și încurajează reconstruirea mineralelor, adaugă Nejad. Gură uscată? Încercați o formulă fără alcool, care poate preveni deshidratarea. "Dacă utilizați un dispozitiv de reținere sau aliniere, puteți cumpăra tablete de curățare fără prescripție medicală pentru a le menține fără germeni", explică Ollins. „Dar vă rog să nu vă fierbeți dispozitivul de reținere ca mijloc de dezinfectare, deoarece va distorsiona structura și o va face ineficientă”, avertizează el.
Ne place:
Listerine Total Care Anticavity Mouthwash, 7 dolari (Cumpără acum)
Elementa Nano Silver Clătire pentru adulți, 25 USD (Cumpără acum)
Tablete Retainer Brite, 14 USD (Cumpără acum)
Încercați un Swish Post-Snack
Periajul imediat după ce ai mâncat sau ai băut poate fi prea abraziv dacă ai avut ceva acid, cum ar fi cafeaua sau fructele. În schimb, Nejad recomandă să vă purtați puțină apă în jurul gurii, apoi să vă periați 30 de minute mai târziu. "Acest lucru restabilește un pH normal și activează saliva, care este apărarea ta naturală împotriva bacteriilor și a plăcii", spune Nejad. Încercați acest lucru și după ce beți cocktailuri. Alcoolul poate provoca uscăciunea gurii, care este un teren de reproducere pentru plăci și bacterii, dar apa înfundată poate contracara acest lucru.
Prevenirea măcinării induse de stres
Suntem cu toții mai stresați ca de obicei acum, ceea ce poate duce la măcinarea peste noapte. „Măcinarea poate avea efecte pe termen scurt, cum ar fi durerea maxilarului, și efecte pe termen lung, cum ar fi ATM și leziuni ale nervilor”, explică Matrone. „Există apărătoare bucale pe care le poți încerca, dar o rutină de relaxare înainte de culcare ar putea fi cea mai bună apărare, deoarece dă tonul cât de bine dormi, ceea ce poate reduce sau elimina măcinarea”, adaugă el. Recomandările sale: Citiți o carte (nu știri), ascultați muzică rece, sau meditează.
Păstrați legătura cu medicul dentist
Dacă aveți dureri sau simptome, nu ezitați să sunați sau să trimiteți un e-mail medicului dentist. Mulți pot evalua și diagnostica situația practic prin teledentologie și ar putea avea o soluție simplă la domiciliu pentru dvs. „Suntem întotdeauna disponibili. Dacă pacienții au nevoie de noi, nu vrem niciodată să simtă că nu suntem disponibili pentru ei ", exprimă Ollins. „Îmbrățișăm tehnologia în moduri noi și vom găsi o modalitate de a le satisface și a le face să funcționeze. Avem chiar și videoclipuri instructive pe site-ul nostru care îi învață pe pacienți cum să facă fotografii, astfel încât să putem depana împreună. Vrem să păstrăm legătura și să fim alături de dumneavoastră în acest timp. "
Potrivit Matrone, multe companii de asigurări și-au extins orientările de acoperire pentru teledentologie pentru a se asigura că pacienții primesc sprijinul de care au nevoie. „Luăm o mulțime de consultații telefonice și examinăm fotografiile trimise prin text sau e-mail. Orice este nevoie pentru a liniști mintea pacienților în largul lor ", spune Matrone. În cele din urmă, nu vă fie teamă să vă întrebați medicul dentist ce măsuri iau pentru a menține pacienții în siguranță de noul coronavirus după ce se redeschid.
De exemplu, pe lângă faptul că își limitează programul la un singur pacient la birou la un moment dat și se pregătesc EIP cap-la-picioare, Practica lui Nejad va fi testată săptămânal pentru COVID-19 și speră să poată oferi teste și pacienților lor. Toți stomatologii Allure cei intervievați aveau măsuri de siguranță comparativ gândite și liniștitoare planificate pentru a menține pe toată lumea cât mai sănătos posibil. „Suntem împreună în asta”, adaugă Fung.
Citiți mai multe despre sănătate și bunăstare în timpul COVID-19:
Cum să vă îngrijiți pielea dacă purtați EIP la locul de muncă, potrivit dermatologilor
Cum să reutilizați și să eliminați în siguranță măștile chirurgicale, N95-urile și acoperirile pentru față din pânză
11 sfaturi de la terapeuți pentru a face față anxietății în timpul noii pandemii de coronavirus
Acum urmăriți trei artiști de machiaj transformându-se într-un apus de soare: