Îți faci griji că mâncările din acest sezon îți fac ravagii în talie? Judecătorul Gail Simmons nu este. Am ajuns-o din urmă la un eveniment recent cu pielea Eucerin (Simmons este membru Skin First Council al mărcii) și i-am cerut temerile pentru cină de Ziua Recunoștinței. „Oamenii cred că mâncarea de sărbători este grea și bogată”, a spus ea. „Dovlecei de nucă, dovleceii de ghindă, cartofii dulci și dovleceii sunt foarte minunați pentru dvs., deoarece sunt plini de vitamina C și antioxidanți. Și toate verdeturile care apar în această perioadă a anului - coliere, varză, broccoli și rucola - sunt toate pline de substanțe nutritive și foarte delicioase. Problema este că mâncăm prea mult din el ".
Sfaturile ei pentru a vă menține greutatea între sărbători:
Stocați-vă dulapurile cu alimente inteligente. „Nu păstrez mâncare procesată sau făină rafinată în bucătăria mea. Dacă am covrigi, sunt cereale integrale; dacă este pastă, este grâu integral. Știu că nu o să-mi schimbe viața, dar puțină fibră este întotdeauna un lucru bun ".
Gustă bine. „Pentru gustări, păstrez puțină ciocolată neagră și fructe uscate nesulfurate. Bananele turtite de la Trader Joe sunt ca bomboane, sunt atât de bune. "
Mișcă-ți mai mult corpul. „Locuiesc în New York și plec acasă de la cină ori de câte ori pot. Întotdeauna spun că, dacă aș locui în altă parte, aș fi mai greu cu 10 kilograme. Sunt și alergător. "
Pentru mai multe sfaturi de la Gail Simmons - plus alte patru mâncăruri cunoscute - despre cum să-ți menții greutatea atunci când viața ta se învârte în jurul mâncării, verifică „Bucătărie confidențială” la pagina 168 din * Numărul lui Allure din decembrie. *
LEGĂTURI LEGATE:
Știri despre corp: Jocurile foamei
Daily Beauty Reporter: Produsele de înfrumusețare cu sunete delicioase cauzează supraalimentarea?
Daily Beauty Reporter: 4 moduri de a mânca pentru mai multă energie
Daily Beauty Reporter: Pofta de ciocolată? Iată Cum să te oprești