De 13 ori campioană paralimpică a vorbit cu Allure despre modul în care face față pierderii rutinei obișnuite și stării actuale de incluziune în sport.
Prima mea întâlnire cu 13 ori campioană paralimpică Jessica Long a fost acum doi ani. Stăteam pe gradină la prima mea întâlnire paralimpică de înot și eram îngrozită. În încercarea de a mă distrage, am complimentat-o pe femeia care stătea în fața mea, care arăta într-un fel extrem de pusă împreună în costumul ei de curse. Probabil că a fost mai bine să nu aflu că vorbesc cu Long până după întâlnire, pentru că aș fi ajuns chiar mai nervos decât eram deja. În schimb, această femeie amabilă în costum de baie mi-a făcut să mă simt mai bine.
De atunci, Long și cu mine ne-am încrucișat de mai multe ori. Mereu mă simt norocoasă să împărtășesc o piscină cu ea - și nu doar pentru că face ca costumele de curse să arate ca ceva pe care ați putea dori să îl purtați pentru distracție. (Crede-mă, nu.) Long este o amputată bilaterală sub genunchi care a înotat primele sale Jocuri Paralimpice la vârsta de 12 ani. Nu a încetinit niciodată călătoria - cel puțin nu până când pandemia COVID-19 a încetinit lucrurile pentru ea. Ca
Jocurile Olimpice de vară, Jocurile Paralimpice au fost împinse până în 2021, iar majoritatea grupurilor de practică au fost închise până la o nouă notificare. Acum, Long s-a întors la un program de înot destul de normal, pe măsură ce se pregătește să concureze la al cincilea joc. Între ture, ne-am conectat prin chat video (așa cum faceți voi în aceste zile) pentru a vorbi despre rămâneți motivați într-un timp de incertitudine, ritualuri de auto-îngrijire și, desigur, produsele pe care le jură pentru a-și păstra părul blond înălbitor în siguranță de mânie de clor.ALLURE:Când ceva este o parte atât de masivă a vieții tale și este luat brusc, cum rămâi pozitiv?
JESSICA LONG: Când piscina s-a închis, nu mi-am dat seama imediat de gravitatea ei. Apoi, mi-am permis doar să simt fiecare emoție, indiferent dacă mă simțeam puțin trist sau îndurerând pierderea a jocurilor. Dar apoi m-am entuziasmat și să știu că am un an în plus să mă antrenez și să mă fac și mai bine. Așa că am luat-o zi de zi și mi-am păstrat încrederea, știind că acest lucru se va încheia în cele din urmă. Și mă concentrez asupra a ceea ce pot controla. Pot controla antrenamentul în sufrageria mea. Pot controla ceea ce pun în corpul meu. Când sunt trist, mă las trist, dar, în același timp, am găsit modalități de a mă recupera.
ALLURE: Atât procesele din 2020, cât și cele paralimpice au fost amânate. Există ceva în special care te-a ajutat să faci față acestei pierderi temporare?
JL: Îngrijirea de sine a ajutat cu adevărat. Toată lumea a avut o pierdere sau a pierdut ceva în timpul COVID. Mi-am permis faceți băi lungi, urmărește filme brânză și doar am încercat să încetinesc și m-am asigurat să-mi mențin sănătatea mintală. Cel mai important, nu am vrut să mă simt vinovată pentru că mă simt uneori tristă. Dar cred că a fost un moment perfect pentru o pauză. Soțul meu, Lucas, lucra de acasă în loc să fie plecat la serviciu și aceasta a fost o tranziție cu totul nouă pentru noi, ca proaspăt căsătoriți. Toată această idee de încetinire a fost bună pentru că, uneori, multe te scapă de tine când te grăbești mereu în fiecare zi. Am pictat toată camera de zi, jucam cărți și încercam lucruri noi! Așteptam mereu cu nerăbdare lucrurile mici, indiferent dacă era vorba despre un pachet trimis prin poștă sau ieșind la magazinul alimentar [pentru elemente esențiale]!
ALLURE:Simți că restabilirea unei rutine în timpul carantinei te-a ajutat să rămâi motivat?
JL: Da! iubesc rutine și îmi place să ai ceva de așteptat. Primul lucru pe care l-aș face în fiecare zi este să-mi fac patul, pentru că era ceva pe care aveam control și mă simțeam consecvent. Apoi mi-aș face un mic dejun grozav, aș merge la PT, abs în camera de zi și am curățat. Apoi aș aștepta cu nerăbdare o baie.
Odată [în timpul carantinei], am ridicat o duzină de trandafiri de la magazinul alimentar. Le-am despărțit și am aprins lumânări și mi-am creat propriul centru spa. Dar acestea sunt doar lucruri care mă fac să mă simt fericit și să îmi placă totul în regulă.
ALLURE:Apropo de îngrijirea de sine, aveți vreun sfat despre înfrumusețare?
JL: Luați-vă întotdeauna machiajul noaptea. De asemenea, protecție solară este atât de important. De curând am început să-l pun pe mâini în timp ce conduc. Și îmi place să fac masaje faciale cu role de jad pentru a ajuta la circulație. Uneori îmi trebuie 15 minute pentru a pune un balsam profund sau pentru a mă machia. Și bea multă apă.
ALLURE:Ce te entuziasmează cel mai mult la întoarcerea la piscină?
JL: Fiind amputat, exercițiile fizice sunt ceva care mă ajută să mă simt mai în siguranță. Aceasta a fost cea mai grea parte din carantină. Antrenamentul mă ajută să dorm mai bine și să mă simt mai bine. Luarea de curse mi-a făcut să-mi dau seama cât de mult îl iubesc. Înotul este cu siguranță o formă de îngrijire de sine și mă face mereu să mă simt cât mai bine. Mă simt cu adevărat cel mai încrezător după antrenament când ies din piscină și tot machiajul meu a dispărut. Atunci mă simt cel mai frumos.
ALLURE: Au existat multe schimbări în 2020, iar termenul „adaptiv” poate fi cu adevărat folosit în contexte nesfârșite. Ca sportiv cu parteneriate de marcă, ce părere aveți despre starea incluziunii în acest moment?
JL: [Lucrul cu marca de costume de baie] Arena a fost uimitor. Au fost una dintre primele companii care au sponsorizat un amputat. Asta îmi place, incluziunea: m-au avut la fotografii, am trebuit să proiectez un costum și este incredibil să știu că am sprijinul lor. Sunt atât de la bord, arătându-mi picioarele și cred că este super tare. Cred că normalizarea sportivilor profesioniști care au provocări va inspira următoarea generație. Și continuarea normalizării acestui concept este ceva ce sper să continuu pe măsură ce îmbătrânesc. Cred că este minunat că vorbim despre asta. Ar trebui să vorbim. Treaba nu se face niciodată și mai sunt multe lucruri de făcut accesibilitate. Sărbătoresc micile victorii, dar până când fiecare persoană cu o provocare se simte inclusă, ar trebui să lucrăm pentru a îmbunătăți lucrurile.
A fost o vreme în care oamenii nu înțelegeau paralimpicii. Aș spune că sunt paralimpian și m-ar privi ca și cum ar spune: „Ce-i cu tine?” Aici trebuie să ne normalizăm. „Para” înseamnă „Paralel”. Paralimpiadele sunt paralele cu olimpiadele. Există atât de multe concepții greșite. Sunt mândru de corpul meu și, deși îmi lipsește o parte din el, este la fel de demn de sărbătorit. Toată lumea este diferită și fiecare persoană este atât de frumoasă. Trebuie să urcăm la bord cu asta. Cel mai mare lucru este să fii bun cu oamenii. Putem controla a fi amabili și modul în care abordăm situațiile.
ALLURE: Sparg barierele în și din apă și totuși te uiți la premiu în ciuda eșecurilor actuale. Ai vreun sfat de oferit oricui se luptă chiar acum?
JL: Toată lumea trece prin provocări și contracarări. Îmi place noțiunea de „a folosi un regres pentru a reveni”. Ți se dă întotdeauna posibilitatea de a te ridica. Am învățat atât de multe prin eșecurile mele și de aceea sunt încă aici. În cele din urmă, nimeni nu-și amintește pierderile; își amintesc de victorii. Și îți definești propriul succes. Îmi place să prevăd obiectivul final, dar ceea ce mă atrage acolo este să stabilesc mici repere. Atunci când te întorci înapoi și privești cât de departe ai ajuns, asta va fi foarte motivant. Încearcă să găsești binele în toate. Când stau pe acele blocuri din Tokyo, vreau să știu că am făcut tot ce îmi stă în putință. Nu poți controla fiecare situație. Trebuie să vă concentrați asupra lucrurilor pe care le puteți controla și să renunțați la ceea ce nu puteți. Știind că ați făcut totul în puterea voastră vă va da încredere. Nu vreau niciodată să ajung acolo și trebuie să spun „ce se întâmplă dacă?”
Ultimul, dar nu cel din urmă...
Am întrebat-o pe Jessica cum își menține pielea strălucitoare și părul blond, în ciuda timpului petrecut în bazinele cu clor. Iată lista pe care a dezvăluit-o și pe care a prefațat-o, „produse fără de care nu pot trăi... în serios”.
Șampon Davines OI + Balsam OI
„Mi-am schimbat părul și viața”, spune ea.
$34(Șampon magazin), $40 (Magazin de balsam)
Mască exfoliantă Celavive + Scrub
Potrivit lui Long, este „masca perfectă pentru pielea mea de înotător”.
$35 (Cumpără acum)
Saie Glowy Super Gel
Long o numește pe aceasta „produsul preferat, preferat. Vreodată."
$25 (Cumpără acum)
Lancôme Monsieur Big Rimel volumizant
„CEL MAI BUN”, spune Long.
$25 (Cumpără acum)
Toate produsele prezentate pe Allure sunt selectate independent de editorii noștri. Cu toate acestea, atunci când cumpărați ceva prin linkurile noastre de vânzare cu amănuntul, este posibil să câștigăm un comision afiliat.
Mai multe despre gestionarea COVID-19:
Sfaturi utile pentru oricine întâmpină probleme de sănătate mintală pentru prima dată chiar acum
Tot Allure Editorii fac tot posibilul să rămână ocupați și calmi în timp ce lucrează de acasă
Îngrijirea de sine este esențială
Acum, întreaga rutină a unui avocat al bolilor cronice:
Puteți urmări Allure peInstagramșiStare de nervozitate, sauAboneaza-te la newsletter-ul nostrusă fii la curent cu toate lucrurile despre frumusețe.