OK, permiteți-mi să prefac acest post spunând că nimic nu ar trebui să vă împiedice să vă antrenați. Antrenamentul este bun pentru tine - foarte bun pentru tine - și un stil de viață sănătos este mult mai important decât să scoți o zi în plus din explozie. Acestea fiind spuse, s-ar putea să vă faceți daune grave părului de fiecare dată când îl aruncați pentru a merge la sală. „Văd atât de multe fete care vin la mine cu părul grav deteriorat de la faptul că nu au mai avut grijă de el după aceea se antrenează ", spune colorista Dana Ionato, care lucrează la Sally Hershberger Downtown Salon aici, în New York Oraș. Din fericire, Ionato are câteva sfaturi utile.
Fii pretențios la legăturile tale de păr. „Problema este că mulți dintre noi doar apucăm primul suport de coadă de cal pe care îl putem găsi”, spune Ionato. "Dar există atât de multe cravate disponibile acum, care sunt făcute special pentru a lucra și care sunt mai blânde decât elasticul tău mediu." (Sugerează Ionato Cravate de păr Sephora Ribbon
, și preferatul meu personal este__Flexx de Emi-Jay__.) Și același lucru este valabil și pentru bandele de cap. „Există mărci precum Benzi transpirate,Bani Bands,Lululemon,Sub armură, și__Save Your Do__ care fac benzi în țesături care elimină umezeala, astfel încât rădăcinile dvs. să nu devină atât de grase ”.Schimbați lucrurile. "Atât de multe femei vin în salon cu rupere în zona în care își poartă coada de cal în mod regulat", spune Ionato. Trucul este să nu vă legați părul în același loc pe cap în fiecare zi, ceea ce cauzează ruperea în timp. „Alternați modul în care vă purtați părul de la antrenament la antrenament - o coadă de cal mică, o împletitură de coadă de pește, o coadă de cal înaltă, un nod în mijlocul spatelui capului. „Fii conștient doar de a-ți pune părul în sus. Dacă vă răsuciți părul spre dreapta de fiecare dată când vă exersați, răsuciți-l stânga ocazional ", spune Ionato.
Deconectați H2O. Apa poate fi parte integrantă a corpului după antrenament, dar nu este același lucru pentru părul tău. „Am auzit de oameni care și-au udat părul cu apă după sala de gimnastică, apoi au folosit balsamul pentru a se detașa”, spune Ionato. „Este atât de rău pentru părul tău. Nu numai că împrăștii sudoarea sărată la capete, dar și apa îți usucă părul și oxidează vopseaua. În plus, balsamul este menit să meargă pe părul curat. Dacă merge pe păr murdar, veți obține o acumulare a legăturilor proteice găsite în balsam, care poate provoca în cele din urmă părul să se usuce și să înceapă să se rupă. Practic, dacă vă veți uda părul, s-ar putea la fel de bine să ajungeți la șampon. "
Apropo de șampon: Adu-l pe al tău. „Dacă vă spălați frecvent părul, doriți să utilizați o formulă ușoară, ușoară - de genul Șampon hidratant Pureology sau Șampon Acure Triple Moisture- asta nu va curăța și curăța părul ", spune Ionato. "Și asigurați-vă că clătiți foarte bine balsamul, astfel încât să nu vă rămână nimic din el persistent în păr."
Regândiți-vă șamponul uscat. Șamponul uscat este o modalitate excelentă de a evita să arăți ca o grăsime, dar cheia este să îl aplici înainte de a începe să transpiri - nu după. „Dacă părul tău este ud de transpirație, niciun șampon uscat nu este suficient de puternic pentru a-l absorbi. În plus, multe șampoane uscate au un conținut de alcool foarte ridicat. Amestecați alcoolul cu transpirația și vă va usca grav părul. "(Același lucru este valabil și pentru spray-urile de plajă și sprayuri texturizante, care sunt, de asemenea, bogate în alcool.) Ionato recomandă găsirea unui șampon uscat fără alcool, cum ar fi Klorane Șampon Uscat Delicat, și pulverizarea în rădăcini înainte de antrenament. "Dacă nu conține alcool - sau conține foarte puțin alcool (de exemplu Sally Hershberger Spray de volum 3-în-1 pentru corp major) - îl puteți folosi după aceea; doar așteaptă până când părul tău a avut câteva minute să se usuce ", spune ea.
Perie părul tău. „Părul tău poate obține hrană din propriile uleiuri naturale, dar aceste uleiuri nu vor ajunge la mijlocul părului decât dacă îl speli”, spune Ionato. „Deci, dacă te-ai antrenat și nu îți vei spăla părul în acea noapte sau în dimineața aceea, asigură-te că îți speli părul cu o perie de păr, ca o Denman sau Mason Pearson. Acest lucru nu numai că distribuie uleiurile pe lungimea părului, ci și rupe orice congestie pe care ați putea-o avea la nivelul scalpului. "
Protejeaza-te. „Unii oameni uită cât de mult sunt expuși la soare când lucrează afară”, spune Ionato. „Dacă faci un sport în aer liber, cum ar fi alergatul sau fotbalul, asigură-te că folosești un protector UV pe păr. iubesc Phyto Phytoplage Protective Sun Veil."
Faceți clic în continuare pentru mai multe sfaturi de antrenament-frumusețe:
• Mini Blowout care vă va salva părul după antrenament
• Cum să îmbraci machiaj în timp ce te antrenezi (dacă trebuie)
• Te șamponezi după sală?