Nu știu despre tine, dar m-am clătinat pe un avantaj emoțional în ultima vreme, absorbit de ciclul de știri negative și de furtuna de nebunie care este Twitter. Înclinarea mea naturală este de a pătrunde prin lucruri fără a-mi lua timp pentru mine. Dar este o pantă alunecoasă. Stresul meu îmbuteliat găsește în cele din urmă o scăpare, în cele din urmă ieșind din porii mei (la naiba, acnee chistica) și întoarcerea mea Față de cățea odihnită într-o față de cățea All-the-Time.
În zilele noastre auzim multe despre îngrijirea de sine și sunt înclinat. La apogeul stresului meu, am rezervat o excursie pentru a mă pleca într-un paradis îmbibat de rom la plaja cu zahăr din Sfânta Lucia, timp de șase zile. Numărul de ape proaspete de nucă de cocos consumate: 5. Ore petrecute privind fix oceanul: 20. Minute petrecute comutând între Twitter și site-urile de știri: 0 (bine, poate 5). Vreau absolut - și am nevoie - să țin pasul cu ceea ce se întâmplă în lume, dar găsesc, de asemenea, întinerire intensă pentru a lua o mini vacanță de la maelstrom din când în când.
Conținut Instagram
Vezi pe Instagram
Conținut Instagram
Vezi pe Instagram
Conținut Instagram
Vezi pe Instagram
Dincolo de vacanțele programate (următorul: vila unui prieten din Mallorca), am planificat, de asemenea, masaje, tratamente faciale și antrenamente regulate, ceea ce nu a fost o sarcină ușoară după o perioadă lungă de un an. Știu că o grămadă dintre voi mă înjură acum, pentru că lucrurile astea nu sunt ieftine. Dar chiar dacă durează doar 15 minute medita sau face yoga în dormitorul tău câteva zile pe săptămână, crede-mă, este o investiție care merită. De asemenea, m-am angajat să-mi intensific copilul obișnuit și să-i dedic 30 de minute DIY nail art fiecare duminica. Distracția frivolă în perioadele stresante nu este o pierdere de timp - este mai importantă ca niciodată.
Îți voi spune un alt lucru care a făcut minuni pentru starea mea de spirit: dedicarea timpului altor oameni. În cele mai grele zile ale mele, voi face lucruri mărunte, cum ar fi să fac tot posibilul să țin ușile pentru mămici cu cărucioare sau să trimit o mulțumire scrisă de mână cuiva care mi-a făcut ziua. Editorul nostru executiv, Danielle Pergament, a avut recent o idee minunată: să-i încurajez pe toți Allure personalului să ia-ți o zi liberă ca voluntar. Acum planificăm o ieșire de caritate de grup. Cu riscul de a suna ca un uriaș porumb: atunci când simți că lumea este nebună, este profund fundamentat să-i pui din nou o bunăvoință.
Amintiți-vă: nu puteți fi un agent pentru schimbări pozitive în lume dacă sunteți o mizerie fierbinte în culise. Fă lucruri care te fac fericit. Și faceți-le des. Mi-ar plăcea să aud ideile dvs. originale de auto-îngrijire. Luați-mă pe Twitter: @heymichellelee. Dacă nu mă întorc imediat la tine, este doar pentru că țin ușa deschisă pentru o mamă de triplete.
Mai multe despre îngrijirea de sine:
- Stresul electoral este real: Iată cum vă afectează corpul
- 16 moduri de a de-stresa
- 31 de mici modificări care vor face acest an minunat
DE SINECele 11 semne ale stresului