Tu și stilul tău de viață sunteți prima linie de apărare împotriva îmbătrânirii premature. Iată cinci sfaturi din partea dermatologului Dr. Ava Shamban pentru a ajuta la oprirea efectelor timpului.
Au oprit verificarea actului dvs. de identitate la bar?
Fața ta îmbătrânește de două ori mai repede decât oricine altcineva?
Nu ești un copac, așa că nu ar trebui să putem
să-ți spui vârsta după liniile de pe față.
(muzică energică optimistă)
Nu putem opri timpul, dar nu vrem cu adevărat.
Strălucirea tinerească de pe față este mai mult ca un comutator mai slab.
Vrem să arătăm atât de tineri pe cât simțim,
și adevărul este că genele noastre sunt genele noastre,
și nu le putem schimba.
Dar vestea bună este că
de fapt, avem puterea de a încetini procesul de îmbătrânire.
Tu și stilul tău de viață sunteți prima linie de apărare
împotriva îmbătrânirii premature.
Unul, te-ai întrebat vreodată de ce arata atât de bine vampirii?
Evită soarele, dorm pe spate,
și se odihnesc mult.
Deci, trăiește ca un vampir.
Purtați protecție solară, rămâneți la umbră și dormiți din plin.
Doi, știm cu toții că fumatul nu este doar rău pentru tine,
este teribil.
Îți slăbește inima și plămânii.
Dar cel mai vizibil semn este afectarea pielii.
Cunosc un fumător în momentul în care îi văd.
Fumatul descompune colagenul,
subțierea pielii și vă oferă acel aspect creponat.
Trei, curăță-ți conștient fața.
Exfoliați ușor pentru a stimula ambele rotiri ale celulelor
și generează uleiurile tale naturale.
În al patrulea rând, o simplă cremă hidratantă poate să-ți îmbolnăvească pielea
și ascunde liniile și ridurile,
dar nu va face treaba de care ai nevoie
să cauți vârsta pe permisul tău de conducere.
În schimb, obțineți o cremă hidratantă complet încărcată
cu antioxidanți, peptide și lipide.
Cinci, amintiți-vă, tratamentul pentru riduri
începe din interior spre exterior.
Consumați alimente bogate în antioxidanți,
proteine de înaltă calitate și acizi grași esențiali.
Fructe și legume profund colorate
și proteine organice slabe
îți va hrăni pielea din interior
pe măsură ce vă tratați în mod activ pielea
din exterior cu îngrijirea pielii.
Mănâncă bine pentru a susține celulele pielii,
reparați daunele provocate de soare și reduceți inflamația.
Acest lucru vă va păstra pielea cu un aspect fantastic,
și chiar în linie sau mai mică decât vârsta ta.
Nu vă lăsați pielea să solicite un card AARP
înainte de a fi gata.
Dacă ți-a plăcut acest videoclip
și doriți să aflați mai multe sfaturi despre frumusețe și sănătate,
lăsați comentariile de mai jos și asigurați-vă că vă abonați.
Sunt Dr. Ava Shamban,
iar acesta a fost un alt episod din Dr. Ava Says.