Știri despre corp: vitamine anti-îmbătrânire

Mai puțin de jumătate dintre femeile chestionate le iau zilnic, dar multivitaminele pot ajuta la încetinirea îmbătrânirii, potrivit cercetărilor din American Journal of Clinical Nutrition. Studiul a 586 de femei a măsurat telomerii - capetele cromozomilor care se micșorează cu fiecare diviziune celulară și astfel ar putea fi un marker al ceasului biologic - și a constatat că telomerii în rândul utilizatorilor de multivitamine au apărut cu aproximativ 5% mai mult, în medie, decât cei ai neutilizatorilor, după ce au contabilizat vârsta și alte factori. Se consideră că daunele oxidative contribuie la scurtarea telomerilor, iar multivitaminele conțin antioxidanți (cum ar fi vitaminele C și E) care pot combate aceste daune, explică Honglei Chen, un om de știință de la Institutul Național de Sănătate a Mediului Științe. Utilizatorii de multivitamine tind să aibă obiceiuri mai sănătoase decât neutilizatorii, așa că „impactul potențial al altor factori de stil de viață nu poate fi absolut exclus” și este nevoie de mai multe cercetări, spune Chen. El adaugă că alte comportamente cu beneficii cunoscute pentru sănătate au fost, de asemenea, legate de telomerii mai lungi - inclusiv exercițiile fizice, evitarea fumatului și menținerea unei greutăți sănătoase.