Dacă îți folosești bronzul, învață cum să fii sigur în acest sens cu sfaturi de la PopSugar!
Este de înțeles - a vă bucura de soare este una dintre cele mai bune părți ale verii. Dar a te pune în pericol pentru cancerul de piele și îmbătrânirea prematură nu este la fel de relaxant. Indiferent dacă vă îndreptați spre piscină sau plajă în următoarele câteva săptămâni sau pur și simplu vă răcoriți pe peluza din spate, folosiți aceste câteva sfaturi cheie pentru a vă bucura de căldură fără a vă risca sănătatea pielii.
Dacă vrei să te întinzi, fă:
• Aplicați protecție solară cu spectru larg cu SPF 30+ cu aproximativ 30 de minute înainte de ieșire, deoarece este nevoie de timp pentru ca ingredientele active să aibă efect.
• Setați un cronometru pe telefon pentru a aplica din nou protecție solară la fiecare două ore (sau la fiecare 40 până la 80 de minute dacă înotați, în funcție de etichetarea produsului dvs.).
• Luați o pălărie floppy și ochelari de soare care vă vor proteja fața și gâtul. Optați pentru o acoperire cu mânecă lungă pentru a vă proteja și mai mult de razele UV dăunătoare.
• Aduceți o umbrelă. Deși ar putea părea evident, cu cât puteți petrece mai mult timp la umbră, cu atât mai puțin probabil veți fi arși sau deshidratați.
• Limitați-vă timpul la soare. Dacă aveți pielea limpede și ieșiți fără protecție solară, ați putea obține arsuri solare în 30 de minute sau mai puțin. Pentru tonurile de piele mai închise, limita de timp poate fi de până la o oră. Pentru a fi în siguranță, păstrați protecția solară la îndemână.
Dacă vrei să te întinzi, nu:
• Suprasolicitare cu lichior sau gustări dulci. Băuturile zaharate și alcoolul pot ajuta la deshidratare. Când intenționați să petreceți ore în nisip, este mai bine să vă lipiți de apă.
• Mergeți în aer liber când soarele este la cea mai mare intensitate, care variază de la 10 A.M. la 4 PM
• Uitați să aplicați protecție zonelor ușor uitate: urechile superioare, linia părului și părțile, axile, vârfurile picioarelor, pleoapele și sub curele.
• Aplicați ulei pentru bebeluși. Destul spus.
MAI MULT DE LA POPSUGAR:
• 10 soluții After-Sun sub 10 USD
• 7 locuri pe care ar putea să le uitați să aplicați protecție solară - dar nu ar trebui
• La ce să ne așteptăm la o examinare a cancerului de piele