Știri despre corp: pierderea în greutate mai ușoară

Alegerea unui plan de slăbire mai simplu ar putea ajuta femeile să rămână cu el mai mult timp, a constatat un studiu. Cercetătorii au chestionat 390 de femei care urmau una din cele două diete - un plan de masă structurat, bazat pe rețete (numit Brigitte), care este popular în Germania, unde a avut loc studiul, sau un sistem bazat pe puncte cu mai multe linii directoare pentru dieterul de reținut (Weight Observatori). Participanții au evaluat cât de ușor sau greu credeau că este să înțeleagă regimul ales de dietă, să ia decizii despre ce să mănânce și cât de mult și să țină evidența aportului. Cei care au perceput Weight Watchers ca fiind dificili au fost mult mai probabil să renunțe la această dietă timpuriu, în timp ce complexitatea percepută nu a afectat aderarea participanților la Brigitte program. Dietele complexe sunt atrăgătoare, deoarece sunt adesea mai flexibile, spune autorul principal Jutta Mata, cercetător în psihologie la Universitatea Stanford. Cercetătorii, însă, știu că persoanele care fac dieta curentă au performanțe mai slabe în ceea ce privește sarcinile cognitive decât femeile care nu fac diete în acest moment subliniază, așa că un plan alimentar pe care o femeie îl percepe a fi complicat la început poate părea cu atât mai mult după ce îl urmează pentru un in timp ce.