Un nou studiu identifică o cheie pentru a simți mai mult conținut.
Un nou studiu identifică o cheie pentru a simți mai mult conținut.
În mod surprinzător, satisfacția generală a vieții are o problemă între 18 și 25 de ani, au arătat cercetările. Dar există o modalitate simplă de a vă îmbunătăți sentimentul de bine, potrivit unui studiu condus de Jaclyn Maher, student absolvent de kinesiologie la Universitatea de Stat din Pennsylvania. Echipa de cercetare a constatat că, în orice zi, orice creștere a activității fizice a ajutat studiul participanților în această grupă de vârstă, se simt mai bine cu privire la viața lor - indiferent de nivelul lor fizic general obișnuit activitate. Oamenii au reușit să profite de aceste beneficii mentale fără să petreacă o oră alergând sau la sală, notează Maher. „Chiar și doar luarea scărilor în locul unui lift poate îmbunătăți acut satisfacția unei persoane cu viața, mai ales pentru cei care au o zi proastă ", spune Maher, care consideră că aceste descoperiri s-ar putea extinde și la alte etape ale viaţă. „Cu toate acestea, se pare că, cu cât vă desfășurați o activitate suplimentară, cu atât vă îmbunătățiți satisfacția față de viață.”
Vezi si
Știri de dispoziție: Exercițiu de fericire
Știri de dispoziție: strategie pentru fericire
Știri de dispoziție: plăcere la exerciții