Quando ouvi pela primeira vez sobre uma faixa para a cabeça com sensoriamento cerebral chamada Muse, Tive várias perguntas. Pode ler meus pensamentos? Isso me tornará telepático? Quais são as chances de chegar a HAL 9000 comigo? Acontece que Muse não faz nenhuma dessas coisas. Pense nisso como um Fitbit para o seu cérebro. Se você deseja rastrear o quão relaxado, ansioso ou sonolento você está - e precisa de ajuda para relaxar - este é o gadget para você.
Funciona assim: usando sete sensores de EEG (a mesma tecnologia em que os cientistas confiam para diagnosticar o sono distúrbios, epilepsia e outras condições neurológicas), o Muse detecta e mede sua massa cinzenta atividade. Ondas beta rápidas significam que você está alerta e ocupado, ondas teta rolantes indicam um estado de relaxamento e ondas delta suaves mostram que, bem, você provavelmente dormiu.
Com os sensores ajustados confortavelmente na minha testa e atrás das orelhas, observei Muse calibrar e exibir minhas ondas cerebrais na minha frente em um tablet. (Você também pode sincronizar o Muse com o seu smartphone.) Caso você esteja pensando, Dã, SEI que estou estressado, não precisava de uma faixa de US $ 299 para me dizer isso, não se preocupe. A melhor parte do Muse é seu aplicativo correspondente, Calm, que fornece feedback e treinamento em tempo real por meio de dicas de áudio e visuais. O objetivo final: treinar novamente seu cérebro para permanecer relaxado e focado no comando.
Na versão de Calm que experimentei (novas versões estão em desenvolvimento), fui instruído a contar minha respiração e ouvir os sons do oceano de fundo por três minutos. Quanto mais minha mente vagava, mais alto o oceano ficava. Se eu ficasse muito distraído, começaria uma tempestade. (Havia também uma imagem de tudo isso acontecendo na tela do tablet, mas preferi relaxar de olhos fechados.) No final, obtive um gráfico de minhas ondas cerebrais. Eu podia ver claramente as partes em que tive dificuldade para me concentrar nos primeiros 30 segundos e onde me perdi totalmente. Feito regularmente, o exercício deve dar ao usuário os mesmos efeitos de redução do estresse que a ioga e meditação com o benefício adicional de saber que você está fazendo certo (sem cair no sono aqui).
No geral, saí revigorado, calmo e mais feliz. O futuro parece muito brilhante.
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