Feliz Ano Novo a todos! À medida que entramos em 2013, algumas pessoas podem estar sentindo os efeitos da noite passada. Aqui está um teste: você pode se identificar com a seguinte afirmação? As festas de fim de ano são muito divertidas. Até eu acordar na manhã seguinte. Sim? Então, há boas chances de você já ter curas para ressaca. Mas você provavelmente também é pelo menos um pequeno um pouco errado. Aqui, John Brick, autor de O Manual da Ressaca do Médico (Booklocker), lança alguma luz sobre o que realmente ajuda você a superar uma ressaca.
Uma colher de mel. Surpreendente, sim. Mas comer mel ao acordar é eficaz: "O mel é fácil de digerir e contém glicose que é prontamente convertida em energia para reparar as células desidratadas", diz Brick. Pedaços de frango gordurosos podem ser mais deliciosos, mas (infelizmente) não farão nada para ajudá-lo. Além disso, se você não está acostumado a comer alimentos gordurosos, eles só vão fazer você se sentir pior, diz Brick.
Descansar. Você podenão
suar uma ressaca. Eu sei, eu sei, muitos de vocês juram... mas "perder água na academia vai piorar sua ressaca", diz Brick. Portanto, aceite a desculpa e (não) corra com ela. É muito melhor você assistir a filmes no sofá.Beba água de coco ou Gatorade. O objetivo é reabastecer seus níveis de eletrólitos e antioxidantes, já que o álcool esgota os primeiros e reduz a eficácia dos segundos, explica Brick. Beber água também é bom. Café? Não muito. Como está desidratando, vai agravar sua ressaca. Tome pequenos goles se, e somente se, pensar em pular o café por um dia inteiro te fizer querer chorar. Ah, e você pode querer pular o Bloody Mary ou a mimosa no brunch: beber durante uma ressaca realmente adia o inevitável e pode piorar sua ressaca mais tarde. (Desculpa!)
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