Para Heidi Klum's Summer Run série, a supermodelo e supermãe está correndo todos os dias no calor sufocante da cidade de Nova York, acompanhando seus passos e as calorias queimadas para seu novo Site da AOL. E ela geralmente não voa sozinha - ela está correndo com suas amigas celebridades. Até agora, Klum bateu na calçada com a modelo da Victoria Secret, Miranda Kerr, Esportes ilustrados a modelo de maiô Brooklyn Decker (com Klum acima) e o estilista Michael Kors (ela levou quatro semanas para convencê-lo).
Admita, é fofo ver Klum e suas amigas se divertindo enquanto ficam em forma (ou melhor, em formaer, estão todos em ótima forma). Mas o que realmente me fez sorrir esta semana foi a disposição dos meus amigos em treinar comigo. Recentemente me inscrevi para o Resistente Mudder Tri-State, uma pista de obstáculos de 12 milhas que apresenta corrida, escalada em paredes, barras de macaco, algo chamado de túneis subaquáticos e muito mais. Estou empolgado para o evento, parece tão estranho e desafiador, e treinar para isso parece a coisa certa para me tirar da rotina de treino de corrida ao ar livre. Faltam muitos meses para o evento, mas já quero começar e meus amigos estão ansiosos para entrar na diversão. Dois decidiram se inscrever no curso, inclusive meu
colega de quarto que disse que se juntaria a mim para aulas de parkour na minha (raramente frequentada) academia. E outros acabaram de se oferecer para me ajudar a treinar. Acordei esta manhã com um e-mail de minha amiga Lauren cheio de links para aulas de cross-fit e boot camp. Minha amiga Raquel até se ofereceu para me ensinar a nadar. (Eu consigo não me afogar, mas o movimento do braço envolvido em uma natação realmente forte me escapa.)Sempre corri sozinho e usei exercícios como minha forma de meditação, então estou um pouco nervoso por perder esse tempo, mas estou mais animado que meus amigos e eu vamos tentar algo novo juntos. Além disso, estudos têm mostrado que se exercitar com outras pessoas faz você se sentir mais feliz, mais propenso a mantenha o ritmo, e mais propenso a perder peso. (Até parceiros virtuais pode ajudar.) Ah, e pegue o namorado ou o namorado também: um estudo da Duke University descobriu que homens sedentários eram 50 por cento mais probabilidade de sair do sofá para treinos três vezes por semana se seu outro significativo estivesse participando.
E você - você malha com amigos?
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