Significa que seu iPhone é seu melhor amigo: está ao seu lado o tempo todo; no segundo que você acha que perdeu, você entra em pânico; você até o segura perto como um ursinho de pelúcia antes de adormecer. E não há absolutamente nada que vá fazer você mudar esses hábitos, certo? Mesmo se você soubesse que verificar muito o seu telefone pode fazer você dormir pior? Sim, nós não pensamos assim. Felizmente, a Apple fez uma atualização de seu software que ajudará você (e seu telefone) a descansar mais facilmente.
Na nova atualização do iOS 9.3 há algo chamado Night Shift. É um botão que você pode pressionar em seu centro de comando que muda a luz de fundo em seu telefone à noite. Tudo que você precisa fazer é ligá-lo e o software "usa o relógio e a geolocalização do seu dispositivo iOS para determinar quando é o pôr do sol em sua localização, então ele muda automaticamente as cores em sua tela para a extremidade mais quente do espectro ", de acordo com Maçã. De manhã, ao acordar, o telefone voltará à iluminação normal. Aqui está um vídeo do Instagram demonstrando como fazer isso:
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A empresa decidiu fazer essa mudança depois de observar que "muitos estudos mostraram que a exposição à luz azul brilhante à noite pode afetar seu sistema circadiano ritmos e torna mais difícil adormecer. "É verdade: a luz azul que emana do seu iPhone suprime o hormônio indutor do sono melatonina. "A melatonina começa a fluir por volta das 9 ou 10 horas, e a luz brilhante vai desligar isso", disse Joyce Walsleben, professora adjunta de medicina na Escola de Medicina da NYU. "Descobriu-se que o comprimento de onda mais curto da luz azul é o que mais alerta para o cérebro", acrescenta Phyllis C. Zee, diretor do Centro de Distúrbios do Sono da Northwestern University em Chicago. É por isso que muitos especialistas sugerem que você largue todos os dispositivos digitais que emitem luz uma hora antes de ir para a cama. Mas a quem eles estão enganando? Portanto, parabéns à Apple por tornar muito mais fácil para nós adormecermos sem ter que resistir a verificar todas as histórias do Snapchat.
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