Quantas vezes já ouvimos que devagar e sempre ganha a corrida com perda de peso? A sabedoria convencional diz que quanto mais lentamente você perde peso, maiores são as chances de mantê-lo fora. (Isso é o que fico me lembrando, pois estava malhando como um louco e perdendo apenas cerca de meio quilo por semana.) Mas um novo estudo sobre Science Daily da Universidade da Flórida descobriu que a chave para a perda e manutenção de peso a longo prazo é realmente perder peso rapidamente, não gradualmente. Os pesquisadores dizem que há vantagens de longo prazo na perda de peso inicial rápida: as pessoas que fazem isso perdem mais peso no geral, mantêm a perda de peso por mais tempo e não são mais propensos a engordar do que o peso gradual perdedores. Agora, esses pesquisadores podem, por favor, iniciar um estudo de acompanhamento que nos diga como realmente fazer isso sem passar fome?
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