Uma entrevista com Rachel CohenCohen é massagista em Los Angeles que trabalhou nos sets de Missão impossível: II, Elizabethtown, e Jerry Maguire.
Uma entrevista com Rachel Cohen
Cohen é massagista em Los Angeles que trabalhou nos sets de Missão impossível: II, Elizabethtown, e Jerry Maguire.
Quando estou no set de um filme, geralmente tenho apenas dez minutos para trabalhar em cada pessoa entre as tomadas, mas às vezes isso é tudo de que você precisa para ajudar alguém.
• __ Comece suavemente. __ Se seu amigo tiver um ferimento, fique longe da área. Uma pressão forte pode piorar a situação. Em vez disso, passe levemente os dedos pelos ombros, costas e braços dele. A pele responde até mesmo ao toque mais leve.
• __ Assuma a posição .__ Se você for usar mais pressão, a posição é a chave. Coloque uma cadeira em frente a uma mesa e peça ao seu amigo para sentar-se nela. Coloque um travesseiro entre ele e as costas da cadeira e peça-lhe que coloque as mãos sobre a mesa. Sua cabeça e pescoço devem estar alinhados com as costas, nunca pendurados para frente.
• __ Escolha um lado .__ Contraia e solte os músculos do ombro algumas vezes para fazer a circulação fluir. Então, deixando sua mão esquerda descansando em seu ombro esquerdo - o contato é reconfortante - comece a trabalhar no lado direito de seu corpo. Com a palma da mão direita, faça um movimento circular no sentido horário saindo da coluna, descendo pelo lado direito das costas e subindo novamente. Nunca esfregue a espinha, apenas a área ao redor dela.
• __ Não se esqueça dos braços .__ Amasse o braço direito dele até a mão e, em seguida, passe os polegares sobre a palma da mão, pressionando os dedos nas costas da mão.
• __ Repita .__ Passe a mão sobre as áreas massageadas para sinalizar que você terminou e, em seguida, faça tudo de novo no lado esquerdo dele.
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