Você provavelmente já ouviu falar que ser uma verruga de preocupação é algo a evitar. Um novo estudo científico, no entanto, está mostrando que, ao contrário da crença popular, um pouco de preocupação pode realmente ser bom para sua saúde emocional e sua trajetória geral de vida.
Na edição deste mês da Bússola de psicologia social e da personalidade, os pesquisadores de psicologia Kate Sweeny e Michael Dooley da University of California, Riverside publicaram um artigo intitulado "O surpreendente lado positivo da preocupação", no qual eles argumentam que os preocupados são realmente melhores em descobrir como responder a resultados negativos e se preparar para resultados ruins.
Uma das coisas mais importantes que a preocupação faz, de acordo com Sweeny e Dooley, é que atua como motivação) para que as pessoas tentem evitar situações ruins encontrando soluções para os problemas que enfrentam: as pessoas que se preocupam têm mais probabilidade do que as que não planejam maneiras de contornar questões espinhosas. Os pesquisadores também
disse que a preocupação tem uma "função de regulação da emoção", o que significa que se preocupar com algo pode ajudar as pessoas a se prepararem e a se sentirem melhor em relação às circunstâncias negativas, caso surjam.Mas, como a maioria das coisas na vida, a preocupação deve ter tudo a ver com moderação: muito pouca e muita preocupação podem causar problemas. Por exemplo, outra pesquisa descobriu que o aumento da preocupação pode levar a tudo, desde problemas de coração para Transtornos Mentais, Desordem Mental como ansiedade. Sweeny e Dooley também citar estudos que mostram uma curva em sino quando se trata de preocupação: se uma pessoa está muito longe de qualquer um dos lados do espectro da preocupação, segue-se uma perda de motivação.
"Níveis extremos de preocupação são inquestionavelmente prejudiciais à saúde e ao bem-estar e, às vezes, essas consequências negativas superam os benefícios da preocupação", eles concluir. “Portanto, não pretendemos que este artigo defenda a preocupação excessiva e absoluta. Em vez disso, nosso objetivo é fornecer segurança ao preocupante desamparado e um empurrãozinho para qualquer um que se preocupa tão pouco que o planejamento e a ação preventiva sofrem. "Em outras palavras, mostrar o suficiente a preocupação de tentar evitar resultados ruins evitáveis e preparar-se mentalmente para más notícias não é inerentemente ruim e pode realmente salvá-lo de algumas situações difíceis ou emoções prejudiciais.
Sweeny e Dooley fim com uma nota encorajadora: "Preocupar-se com a quantidade certa é melhor do que não se preocupar."
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