Como as modelos 2016 do Victoria’s Secret Fashion Show treina antes do VS Show

o Desfile de moda da Victoria's Secret vai ao ar segunda-feira, 5 de dezembro, e você sabe o que isso significa: seus modelos favoritos são atualmente matando no ginásio para se preparar. O desfile anual encharcado de glitter é essencialmente as Olimpíadas para as modelos da Victoria's Secret, então eles devem ter certeza de que estão em forma de lutador. No caso de Cara Delevingne em 2013, isso significava comer A pizza do dominó e jogar videogame, mas os outros modelos não têm tanta sorte. Não. Nas palavras de Britney Spears, se essas modelos querem um abdômen cortado para a passarela, elas melhor trabalho vadia.

Claro, essas garotas trabalham tudo ano em seu preparo físico, mas eles aumentam vários degraus antes do desfile de moda da Victoria's Secret. Mas o que exatamente aquilo significa? Eles fazem agachamentos em Saturno? Usar saltos de 15 centímetros ao pular corda? Criar asas literais e voar? Não exatamente, mas seus treinos pré-desfile de moda são intenso. Na verdade, só de olhar para eles você vai suar (e provavelmente chorar um pouco).

Mas transforme essas lágrimas em motivação! Qualquer um é capaz de fazer esses movimentos. Lembre-se de que o condicionamento físico tem tudo a ver com aprimoramento pessoal - não suando Elsa Hosk. Dito isso, esses 10 vídeos da Sra. Hosk e seus amigos fazendo ginástica podem inspirar você a se mexer também. Combine seus movimentos para um treino matador - faça 3 séries de 10 repetições para cada exercício. (Quanto a mim? Vou esperar até amanhã. Este saco de Ruffles é minha prioridade agora.)

Butt: Pulse Squats

Braços: Um braço, fileiras de perna única

Pernas: Levantamento Lunge-to-Leg

Pernas / Butt / Core: Cálice Squats em Bosu Balls

Pernas / braços: Lunges da corda de batalha

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Mais exercícios inspirados na Victoria's Secret:

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Braços: bíceps

Braços: extensão do tríceps

Pernas / núcleo: levantamento terra com perna única

Núcleo: joelheiras penduradas

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