Estamos todos secretamente aliviados que mesmo os anjos da Victoria's Secret geneticamente abençoados têm que trabalhar duro para manter o curvas espetaculares que estarão em exibição no Victoria's Secret Fashion Show 2013, que vai ao ar hoje à noite às 22h. sobre CBS. Nos bastidores da gravação e no Tao Downtown durante a pós-festa, perguntamos às belezas do VS exatamente como elas aumentaram suas dietas e treinos nas semanas que antecederam o show.
Candice Swanepoel (acima): "Três semanas antes, eu intensifico meus treinos. Eu como muito mais do que normalmente, mais proteína, para poder malhar mais. Eu apenas tento ser o mais saudável possível, e então eu tiro alguns dias de folga. "
Jessica Hart: “Temos que estar na melhor forma para o casting duas semanas e meia antes do show, porque é quando as decisões estão sendo feitas. E aí se você conseguir [o emprego], você pode manter, ou, se não conseguir, comer! Antes do casting, normalmente vou malhar três vezes por semana. Quando você está chegando ao show, é a cada segundo livre. Eu fiz dois treinos em um dia, muitos dias. Eu faço SoulCycle, Spinning. Tenho um personal trainer com quem trabalho para Pilates. E um pouco de ioga para esticar tudo no meio. Eu farei uma aula de Spin pela manhã, e depois vou alongar com meu treinador, e irei fazer um pouco de musculação à tarde. Ou levantar e fazer SoulCycle e depois treinar com meu treinador nos dias em que não tenho mais nada para fazer. Eu tento reduzir para comer mais pequenas refeições ao invés de três grandes. "
Erin Heatherton: "Tento manter minha rotina antes do show. Você quer ter uma aparência mais saudável. Para mim, beleza é saúde. Esse brilho não vem de tirar as coisas, mas de adicionar, certificando-me de que bebo três sucos verdes por dia e começando o dia com água morna, gengibre, pimenta caiena e suco de limão. Eu malho e não bebo - e nada de sobremesas. Porque você sabe que vai estar de calcinha e quer estar no seu melhor. "
Lindsay Ellingson: “Acho que a coisa mais importante duas semanas antes do show é se preparar mentalmente. A essa altura, você está praticamente pronto fisicamente. Relaxar é importante. Eu recebo tratamentos faciais e massagens. Eu realmente me cuido. "
Toni Garrn: "Tenho malhado todos os dias. Este é o mais disciplinado que já fui, com certeza. Não tenho treinador. Eu mudo isso todos os dias. Quando acordo, vejo como me sinto. Se estou com vontade de dançar, vou dançar. Se sinto vontade de jogar tênis, jogo tênis. Se não tiver nada por perto, vou fazer ginástica, que não adoro. Eu faço muitas aulas. Eu tenho que suar todos os dias. "
Doutzen Kroes: "Corte os carboidratos e as batatas fritas. Eu faço muitos treinos o tempo todo, treinos malucos, balé. Todos os dias antes do show, estou na academia. [Eu como] alimentos realmente saudáveis, como saladas de quinoa e couve. Acho que meu corpo está mais feliz agora, porque sou o mais saudável logo antes do show. "
Magdalena Frakowiak: "Você quer que seu corpo pareça tenso. Então você faz alguns exercícios. Faço isso o ano todo, então não é como se eu tivesse começado a me preparar um mês antes, porque você não vai conseguir nenhum resultado em apenas um mês. Mas o que você pode fazer no curto prazo é dormir bem, beber muita água, para hidratar bem a pele. Sem álcool e não fumo. Mas também, você sempre tenta relaxar o máximo possível para parecer revigorado. Durmo bem, não saio muito. Faço passeios agradáveis para tomar ar fresco. Eu me exercito. Eu não faço exercícios malucos, porque então você ficaria dolorido. Eu não chamaria isso de dieta; afinal, é um show da Victoria's Secret - não podemos ser muito magros. Portanto, não podemos jejuar muito. Não há muitos carboidratos em minha dieta, nem muito açúcar. Não há muita comida processada. Tudo é fresco, muita proteína, peixe, vegetais e verduras. "
Barbara Fialho: "Eu trabalho para a Victoria's Secret como modelo de visual, então tenho que estar pronta o ano todo. Começamos em março deste ano, então estou quase pronto para o show desde então. Tenho uma dieta muito, muito saudável - muitas frutas, vegetais. Tento não comer muitos carboidratos, macarrão. Normalmente tomo um café da manhã muito farto, um almoço mais leve e um jantar muito, muito leve. Eu acho que quando você educa seu metabolismo para funcionar assim, para começar bem rápido pela manhã e desacelerar durante o dia, você tem uma vida mais saudável. Eu malho: faço boxe; Eu nado; Eu corro; Eu pulo corda. Procuro fazer uma coisa por dia, para que meu corpo fique sempre surpreso e não se acostume com o desafio. Isso também é para mantê-lo interessante. "
Adrianna Lima: "Eu cuido da minha alimentação, corro atrás dos meus filhos e, no meio disso, luto boxe."
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CRÉDITO: PATRICKMCMULLAN.COM