Entre o tamanho da vaidade, a iluminação deficiente e os espelhos tortos semelhantes a uma casa de diversões, os camarins podem ser um lugar estressante, mesmo para os compradores mais confiantes. Uma mulher lançou o “desafio do camarim” para promover positividade corporal e confiança entre as consumidoras, depois de perceberem como uma experiência de compra negativa pode ser prejudicial.
Como Yahoo! Estilo relatórios, o desafio, criado pelo psicólogo da Cleveland Clinic Dra. Susan Albers, pede às mulheres que deixem para trás sua “crítica interior” ao fazer compras e, em vez disso, se concentrem em se divertir e espalhar positividade. Albers, que postou o desafio no Facebook na sexta-feira, teve a ideia depois de ouvir duas mulheres se repreendendo no camarim de uma loja. Como ela explicou mais tarde em Facebook, esse tipo de linguagem de autocrítica é prejudicial não apenas para quem fala, mas também para aqueles que estão ao seu redor.
“Lembre-se de que, quer tenham seis ou 60 anos, todos ao seu redor absorvem cada palavra que você diz sobre o seu corpo. Você é um modelo sobre as palavras e frases que são "aceitáveis" para se anexar aos corpos das mulheres ", escreveu ela. Em vez de se concentrar no negativo, Albers pede às mulheres que aceitem o que ela chama de desafio do camarim: "Fale com atenção... Não deixe seu crítico interior entrar no camarim com você. Deixe-a para trás. Divirta-se lá. Diga algo afirmativo para si mesmo. Ou, se isso for muito difícil, tente direcionar vibrações positivas para outra pessoa. ”
Maneiras mais comprovadas de aumentar sua confiança:
- Lições de um consultor de confiança (sim, isso é um trabalho)
- Os 7 hábitos das pessoas altamente confiantes
- 44 Impulsionadores de confiança
Albers acrescenta que sempre que está fazendo compras, ela faz questão de elogiar outras mulheres no camarim como uma forma de divulgar e estimular o pensamento positivo sobre o corpo. Em sua postagem, ela convida outras mulheres a fazerem o mesmo - a pagar adiante, por assim dizer. A ideia é simples: a confiança é contagiante. Se adotarmos uma atitude positiva, mesmo que apenas um pouco fingindo, esses pensamentos acabarão por dominar os negativos. É uma maneira fácil de fazer uma grande diferença (e é garantido pelo médico).
Leia a postagem de capacitação de Albers na íntegra abaixo aqui.
Aqui está o conselho de Tati sobre confiança: