Você está no meio de um psoríase surto, lidando com pele vermelha, com coceira e escamosa que geralmente acompanha a condição com a qual vivem mais de sete milhões de pessoas nos EUA. Você está preocupado se o seu dermatologista ainda está coberto pelo seu seguro e se deveria aplique maquiagem para cobrir a irritação. Para dizer o mínimo, não é o momento mais fácil para parar, respirar e pensar: “O que poderia ter provocado este surto?”
Conheça os especialistas
- Marisa Garshick, MD, é dermatologista certificado e mora na cidade de Nova York e Englewood, Nova Jersey.
- Aya Ahram, DO, é um dermatologista credenciado que mora na cidade de Nova York.
Nesta história:
Felizmente, existem algumas maneiras de tornar o jogo de adivinhação mais fácil – e, como nos dizem os especialistas, o melhor momento para começar a pensar em possíveis gatilhos é antes do início de um surto. “A maneira mais importante de identificar os gatilhos da psoríase é saber o que pode causar esses surtos, já que às vezes o gatilhos aparentemente mais estranhos podem fazer com que a pele reaja”, diz Aya Ahram, DO, dermatologista credenciada com sede em Nova York Cidade. Armado com uma educação sobre o que podem ser esses catalisadores, você pode começar o processo de observá-los em sua vida cotidiana – e eliminá-los, se necessário.
Marisa Garshick, MD, dermatologista credenciada com sede na cidade de Nova York e Englewood, Nova Jersey, diz que algumas pessoas acham útil manter um diário para ajudar a identificar os gatilhos. (Existem até diários feitos especificamente para pacientes com psoríase e entusiastas da saúde da pele, com instruções como perguntas sobre mudanças no estilo de vida, dieta e problemas de pele.) À frente, os especialistas compartilhe alguns dos gatilhos de psoríase mais comuns – e mais surpreendentes – que eles viram ao longo dos anos.
Estresse
Você sabia que este seria o primeiro, não é? Adicione a psoríase à longa lista de problemas de saúde que podem piorar com o estresse. “O estresse é de longe o gatilho mais comum, seja o estresse diário ou um grande estressor, pois afeta nosso corpo e aumenta a inflamação sistêmica, que se apresenta na pele”, diz Ahram. “A gestão do stress torna-se uma ferramenta muito importante para ajudar os pacientes a gerir a sua condição e prevenir crises futuras.” De É claro que o estresse não é tão fácil de eliminar como, digamos, os laticínios, mas a consciência do seu estado mental pode ser o primeiro passo para tentar mude.
Estreptococo
A infecção pode desencadear a psoríase, diz Garshick, mas a infecção estreptocócica está entre as mais comuns que ela vê em sua prática. O surto pode consistir em “psoríase gutata, na qual numerosas pequenas placas podem se desenvolver no tronco e nas extremidades”, diz ela. Felizmente, uma crise que começou devido a uma infecção normalmente regride com o tratamento dessa infecção, juntamente com o tratamento regular da psoríase.
Trauma de pele
Como explica Garshick, a psoríase pode piorar em áreas de lesão ou trauma, o que significa que é “comum ver [flares] em locais de colocação de tatuagem, ou se houver um corte ou [outro] lesão na pele.” Embora muitas vezes pensemos em “trauma” como uma palavra pesada, Ahram ressalta que trauma de pele pode incluir irritações aparentemente inócuas, como picadas de insetos e arranhões. Ela acrescenta que um surto pode surgir de duas a seis semanas após o incidente incitante, o que poderia tornar a manutenção desse diário ainda mais útil. (Quem entre nós poderia se lembrar de uma picada de inseto um mês e meio depois sem se lembrar?!) Uma vez que você fazer Se tiver um surto, cutucar a pele escamosa pode piorar ainda mais a irritação, por isso tente evitar coceira ou cutucada.
Mudanças climáticas
À medida que a umidade sai do ar no outono e no inverno e começamos a nos aconchegar por dentro, nossa pele fica cada vez mais seca, o que pode causar crises, ressalta Ahram. “Além disso, passar menos tempo ao ar livre só aumenta os efeitos do tempo seco, pois temos menos exposição à vitamina D e à luz ultravioleta, que é conhecida por ajudar na psoríase”, diz ela.
Medicamentos prescritos
“Certos medicamentos podem desencadear ou piorar a psoríase e, em alguns casos, a psoríase pode piorar ao interromper o uso de medicamentos como [o esteróide] prednisona”, diz Garshick. Ahram também cita lítio, medicamentos antimaláricos e betabloqueadores como possíveis gatilhos. Os benefícios desse medicamento podem superar os efeitos colaterais para a pele, portanto, converse com seu médico antes de interromper ou iniciar qualquer prescrição.
Álcool
De acordo com Ahram, o álcool é um gatilho menos conhecido, mas mesmo assim um gatilho. “[Isso] pode induzir produtos químicos pró-inflamatórios na pele, bem como aumentar a proliferação das células da pele, causando a formação de placas espessas”, diz ela. O consumo de álcool pode piorar a psoríase, diz ela, mas, infelizmente, é improvável que abster-se de álcool a cure.
Dieta
Garshick diz que há quem pense que comer uma dieta antiinflamatória (pense: folhas verdes, certas nozes e alimentos gordurosos peixe) pode ajudar no tratamento da psoríase, mas são necessárias mais pesquisas para entender melhor como certos alimentos impactam o doença. Converse com seu médico sobre quaisquer mudanças na dieta que você planeja fazer e informe-o se você suspeitar que um determinado alimento pode estar desencadeando seus surtos. “Há pessoas que acham que certas mudanças na dieta podem desencadear a psoríase, embora isso seja menos comum”, diz ela.
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