O óleo de alecrim realmente promove o crescimento do cabelo?

Se o FYP do seu TikTok é tipicamente uma rolagem interminável de hacks de beleza, você provavelmente já se deparou com vídeos sobre como usar óleo de alecrim para o crescimento do cabelo. Alguns criadores estão fervendo folhas de alecrim, preparando enxágues e sprays personalizados em casa. Outros estão seguindo o caminho mais conveniente de conseguir um produto pronto em sua loja local de produtos de beleza.

Apesar dos cativantes antes e depois que mostram as transformações de crescimento do cabelo desses usuários, uma pergunta persiste: o óleo de alecrim realmente funciona para crescer e regenerar o cabelo? Afinal, esta não seria a primeira vez que o aplicativo nos enganou com um hack falso. (Ainda não conseguimos superar sprays de acne de sal marinho.)

À frente, conversamos com dermatologistas certificados e um químico para determinar se o óleo de alecrim é um tratamento legítimo para promover o crescimento do cabelo.

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Conheça os especialistas:

• Leah Ansell, MD, é dermatologista certificado pela Treiber Dermatology Associates em Nova York.
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• Kiara Brumfield é um químico e cosmetologista licenciado em Chicago.
• Jessie Cheung, MD, é dermatologista certificado e fundador da Cheung Aesthetics & Wellness em Chicago.
• Iris Rubin, MD, é dermatologista certificada e fundadora da SEEN Skin & Hair Car em Maryland.
• Karan Lal, MD, é dermatologista certificado pelo conselho e diretor de dermatologia cosmética da Affiliated Dermatology em Scottsdale, Arizona.
• Blair Murphy-Rose, MD, FAAD é um dermatologista médico e cosmético certificado pelo conselho especializado em rejuvenescimento facial no Laser & Skin Surgery Center of New York e instrutor clínico de dermatologia na Weill Cornell Medical Faculdade.

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Nesta história:

• O que é óleo de alecrim?
• Quais são os benefícios do óleo de alecrim para o cabelo?
• O óleo de alecrim pode ajudar a crescer o cabelo?
• Como usar o óleo de alecrim para o crescimento do cabelo
• Quais são os possíveis efeitos colaterais do uso de óleo de alecrim para o crescimento do cabelo?
• Quais produtos para o cabelo contêm óleo de alecrim?

O que é óleo de alecrim?

O óleo de alecrim é um óleo essencial extraído das flores e folhas da planta de alecrim (também conhecida como Rosmarinus officinalis), explica o químico e cosmetologista licenciado Kiara Brumfield. Provavelmente, você não é estranho às folhas curtas e agulhadas da planta - é um enfeite perfumado para tudo, desde batatas do café da manhã até coquetéis especiais – mas os óleos essenciais da planta também são o ingrediente principal em muitos produtos de beleza, especialmente no mundo dos cabelos Cuidado.

Enquanto as pessoas confundem óleo de alecrim com alecrim extrair, os dois têm diferenças notáveis. De acordo com Iris Rubin, MD, dermatologista certificada e fundadora do SEEN Skin & Hair Care, o óleo de alecrim é mais puro e, portanto, mais potente. Os extratos normalmente contêm compostos das folhas da planta e podem ser combinados com um óleo transportador. Isso reduz a concentração de alecrim e torna menos provável que cause irritação. Por exemplo, Óleo multivitamínico para crescimento do couro cabeludo The Mane Choice Alpha possui óleos veiculares como jojoba e óleo de coco, que ajudam a minimizar possíveis sensibilidades.

Quais são os benefícios do óleo de alecrim para o cabelo?

Embora o óleo de alecrim seja frequentemente considerado um ingrediente eficaz para promover o crescimento do cabelo, esses são os benefícios comprovados apoiados por evidências clínicas.

• Pode fortalecer o cabelo.Leah Ansell MD, dermatologista certificado pela Treiber Dermatology Associates em Nova York, explica que o óleo de alecrim tem foi estudado para melhorar a circulação sanguínea, que é importante para manter o cabelo forte e saudável porque é pensado para “fornecer os folículos pilosos com nutrientes para promover o crescimento do cabelo”.
• Pode melhorar a saúde do couro cabeludo. O óleo de alecrim pode ajudar a combater leveduras, bactérias e caspa, acrescenta o Dr. Ansell. Isso se deve às suas características antioxidantes, anti-inflamatórias e antimicrobianas, que trabalham coletivamente para abordar essas preocupações.
• Pode proteger contra danos ambientais. Semelhante a um potente soro de vitamina C, o óleo de alecrim pode atuar como um escudo contra estressores ambientais graças à sua concentração de antioxidantes. Blair Murphy-Rose, MD, FAAD, um dermatologista médico e cosmético certificado pelo conselho especializado em rejuvenescimento facial no Laser & Skin Surgery Center of New York, afirma que o óleo de alecrim, juntamente com outros antioxidantes tópicos, “combate os danos dos radicais livres para tratar e prevenir alguns danos efeitos da radiação ultravioleta e da poluição”. No entanto, é importante notar que o óleo de alecrim não pode substituir a necessidade diária de FPS proteção.
• Istopoderiaajudar no crescimento do cabelo. O óleo de alecrim contém ácido carnósico, um composto que "ajuda a reparar danos nos tecidos e melhora a renovação celular", diz o Dr. Ansell. O ingrediente também foi mostrado para prevenir DHT, um hormônio implicado na perda de cabelo, de se ligar ao seu receptor, promovendo assim o crescimento do cabelo… nos camundongos usados ​​nos estudos.

O óleo de alecrim pode ajudar a crescer o cabelo?

Embora as evidências científicas ainda sejam limitadas, o óleo de alecrim mostrou efeitos promissores no crescimento do cabelo – não apenas nos depoimentos do TikTok. Tanto o Dr. Ansell quanto Jessie Cheung, MD, dermatologista credenciado na cidade de Nova York, apontam para um estudo de 2015 que descobriu que o alecrim era comparável ao popular tratamento para queda de cabelo, minoxidil (que é encontrado em produtos como Rogaine) - pelo menos para homens que lutam contra a perda de cabelo genética, que foi o grupo demográfico no qual o estudo se concentrou. O estudo revelou diferenças mínimas entre os efeitos do óleo de alecrim e do minoxidil após três e seis meses de uso. tratamento, com pacientes em ambos os grupos não vendo aumento no crescimento do cabelo após três meses, mas vendo um “aumento significativo” depois das seis. Mais notavelmente, os pacientes com óleo de alecrim experimentaram menos irritação e coceira no couro cabeludo do que o minoxidil 2%, uma vantagem que o diferencia.

O Dr. Ansell também destaca uma estudo de 2013 conduzidos em camundongos, que abordamos brevemente na seção anterior. Resumindo: óleo de alecrim poderia prevenir a queda de cabelo causada pelo DHT, mas como este estudo foi feito em animais, não sabemos se os humanos experimentariam os mesmos efeitos.

Acima de tudo, identificar a causa do afinamento ou perda de cabelo é crucial. O Dr. Murphy-Rose enfatiza que, embora o óleo de alecrim e o minoxidil possam ser boas opções para tratar o enfraquecimento hormonal causado pelo DHT, eles podem não ser a solução ideal para todos os indivíduos. Com várias causas de perda de cabelo em jogo, a abordagem de tratamento correta pode diferir. Para o melhor curso de ação, é melhor procurar orientação profissional de um derm certificado pelo conselho.

Como usar o óleo de alecrim para o crescimento do cabelo

Como os riscos de efeitos colaterais negativos são baixos (mais sobre isso abaixo), provavelmente não ferir para incluí-lo em sua rotina de cuidados com os cabelos. Se você ainda está ansioso para aproveitar os potenciais poderes de crescimento de cabelo do óleo de alecrim, o Dr. Ansell recomenda esta técnica simples:

1. Após lavar os cabelos, coloque cinco gotas de óleo de alecrim (puro ou diluído) nas mãos. O Dr. Cheung acrescenta que o uso de um conta-gotas pode ajudar a evitar que se disperse demais ou cause sujeira.
2. Massageie suavemente o óleo no couro cabeludo enquanto inclina a cabeça para evitar que pingue nos olhos.

O Dr. Ansell aconselha começar com o uso em dias alternados e aumentá-lo gradualmente para a aplicação diária. Lembre-se, algumas marcas podem recomendar técnicas específicas, por isso certifique-se de verificar essas instruções, seja na embalagem ou online. (Por exemplo, algumas marcas recomendam lavar as fórmulas de óleo de alecrim mais potentes após 15 minutos, enquanto outras podem ser deixadas durante a noite e lavadas pela manhã.)

A paciência é fundamental; O Dr. Murphy-Rose confirma que o óleo de alecrim e o minoxidil são dois dos tópicos mais eficazes disponíveis, mas enfatiza que "o óleo de alecrim, como o minoxidil, deve ser usado de forma consistente por vários meses antes de ver os resultados, se houver." Como você pode imaginar, você precisará de mais de um frasco para colher seus benefícios potenciais.

Quais são os possíveis efeitos colaterais do uso de óleo de alecrim para o crescimento do cabelo?

Segundo o Dr. Cheung, os riscos e efeitos colaterais são mínimos. No entanto, é importante observar que nem todos os óleos de alecrim têm a mesma concentração ou potência. Dr. Cheung aconselha começar com quantidades menores e estar atento a quaisquer sinais de irritação ou coceira no couro cabeludo.

Ansell recomenda fazer um teste de contato (especialmente se você tiver pele sensível) aplicando uma pequena quantidade no antebraço, deixando secar e monitorando por 24 horas. "Se ocorrer irritação, limpe suavemente o óleo de alecrim com água e sabão", continua o especialista, acrescentando que a irritação deve diminuir rapidamente. Mas se persistir, ela sugere um creme de cortisona sem receita para acabar com os sintomas rapidamente.

Por fim, Rubin informa que o óleo de alecrim possui um aroma distinto e potente que pode não agradar a todos. Embora não seja um efeito colateral perigoso, vale a pena considerar antes de gastar seus fundos suados em qualquer formulação de óleo de alecrim, especialmente se você preferir fórmulas mais suaves ou sem fragrância.

Quais produtos para o cabelo contêm óleo de alecrim?

Existem toneladas de produtos capilares contendo óleo de alecrim, incluindo xampus, condicionadores e tratamentos para o couro cabeludo. Como examinar centenas de produtos e avaliações é esmagador, aqui está o que os profissionais recomendam.

Mona Gohara, MD, um dermatologista certificado pelo conselho e professor clínico associado de dermatologia na Yale School of Medicine, previamente recomendado o Mielle Organics Rosemary Ment Scalp & Hair Strengthening Oil para fascínio. Ela disse que funciona para todos os tipos de cabelo quando esfregada na base do couro cabeludo - como confirmado por centenas de TikTokers que elogiaram seus benefícios de crescimento. Lembre-se de que está repleto de óleos essenciais, o que pode "aumentar a probabilidade de desenvolver uma reação cutânea a ele", diz o Dr. Murphy-Rose.

Se você deseja produtos que se encaixem facilmente em sua rotina de beleza, considere o Aveda Rosemary Menta Shampoo Purificante e Aveda Rosemary Menta Condicionador Sem Peso. Esses produtos são altamente recomendados por Karan Lal, MD, dermatologista certificado pelo conselho e diretor de dermatologia cosmética da Affiliated Dermatology em Scottsdale, Arizona. É formulado com extrato de folha de alecrim, ideal para quem busca uma fórmula menos potente e fácil de usar. O Dr. Lal menciona que, embora esses produtos possam não ser tão potentes quanto um óleo, pois não têm tempo suficiente para "sentam-se no couro cabeludo e produzem efeitos significativos", mas são um ótimo ponto de partida - e têm um cheiro delicioso. Para aumentar seus benefícios, considere combiná-los com um soro ou óleo.

Dr. Lal também recomenda o HAIRtamin Scalp Serum tratamento de espessamento de crescimento de cabelo natural, enriquecido com óleo de alecrim e outros "ingredientes que promovem o crescimento do cabelo", como saw palmetto e procapil, diz o Dr. Lal. Embora algumas evidências apoiem sua eficácia, são necessárias mais pesquisas, assim como o óleo de alecrim. No entanto, este soro recebeu classificações impressionantes e é fácil de aplicar. Basta massagear duas a três gotas no couro cabeludo úmido ou seco.