Você está inchado, enjoado, dolorido e dolorido - apenas a combinação certa para uma boa noite de sono, certo? Não. É quando você deve abandonar seus travesseiros regulares e investir em um travesseiro de gravidez que pode realmente fornecer suporte para as costas e a barriga e, dependendo da forma, aconchegar todo o seu corpo com conforto. A verdade é que seu corpo está passando por grandes mudanças à medida que se torna um pouco humano, e pode experimente uma série de desconfortos físicos antes mesmo de ter o peso de uma barriga de bebê para preocupado sobre. Uma palavra para culpar por isso: hormônios.
De acordo com OB/GYN certificado pelo conselho de Washington D.C. Stephanie Hack, MD, os hormônios da gravidez relaxam os ligamentos por todo o corpo (incluindo a pelve), o que pode causar dores no quadril e nas costas. À medida que você avança na gravidez e o útero cresce, isso também pode contribuir para a dor, pois causa alongamento e distensão dos ligamentos da pélvis. E, claro, ao entrar no segundo e terceiro trimestres, você tem que considerar o peso do bebê, o que pode sobrecarregar seu músculos das costas e pressão no assoalho pélvico, diz OB / GYN certificado pelo conselho da Geórgia e diretor médico da Pediatrix Medical Grupo
Jill Purdie, DM.Não há varinha mágica que possa apagar todas as dores da gravidez (não seria bom?), então a próxima melhor coisa é considerar o uso de um travesseiro de gravidez para suporte extra. "Almofadas de gravidez são projetadas para embalar o abdômen e oferecer suporte adicional para o útero em crescimento", diz o Dr. Purdie. "Um travesseiro de gravidez pode ser usado durante qualquer trimestre, mas é mais útil após 20 semanas, quando o útero sai da pelve e se torna parte do abdômen."
O conforto é a prioridade número um quando se trata desses travesseiros bacanas, ideais para aliviar a pressão dos quadris e das costas, pois ajudam a manter a coluna em uma posição neutra. (Observação: se você achar que não está obtendo alívio com um travesseiro de gravidez ou se seus sintomas piorarem, é melhor entrar em contato com seu médico.)
Escolher o travesseiro de gravidez certo nem sempre é intuitivo - tamanho, forma e firmeza são fatores importantes a serem considerados. Aqui estão os 11 melhores travesseiros de gravidez para ajudar as grávidas a obter o tão necessário (e merecido) descanso. Feliz aconchego.
Almofada de gravidez para bebês Newton
Belly Bandit S.O.S. Travesseiro lateral para gestante
Se você está procurando suporte para o corpo inteiro, o Dr. Hack recomenda um travesseiro de gravidez em forma de C ou U como bebê de newton, que é ajustável para U, C, e configurações J. Seu enchimento é composto por uma mistura de espuma viscoelástica e aglomerado de fibras (ou seja, é superconfortável) e o a capa hipoalergênica apresenta algodão orgânico regulador de temperatura que torna os suores noturnos uma coisa do passado.
Normalmente, os travesseiros de cunha visam apenas uma área específica (sua barriga), mas Belly Bandit's SOS. Almofada de cunha de gravidez lateral faz muito mais. Na verdade, é um conjunto de três peças que oferece alívio total por meio de um cinto, suporte para as costas e travesseiro de cunha. Especialmente bom para travessas laterais (ou dormentes que precisam de um pouco de incentivo para dormir de lado, como é recomendado pelo Associação Americana de Gravidez), esta palheta é totalmente equipada com abas de velcro para ajudá-lo a manter sua posição de dormir - além disso, vem com um prático estojo de viagem para conforto em movimento.
Travesseiro para grávidas Boppy Side Sleeper
Almofada de corpo inteiro Leachco Snoogle
Dr. Hack é um fã de Boppy's travesseiros de gravidez porque "eles são acessíveis para a maioria dos orçamentos, duráveis (usei o mesmo nas três gestações) e fáceis de limpar", diz ela. O Travesseiro de Gravidez Side Sleeper é o favorito dos fãs por sua versatilidade absoluta: prenda-o embaixo da barriga para dormir de lado, use-o para sustentar Sente-se no sofá, coloque-o embaixo dos pés para elevar a metade inferior ou coloque-o entre as pernas para manter a coluna alinhado. Seu tamanho compacto o torna ótimo para quem tem camas menores (e fácil de guardar).
Dr. Purdie explica que um travesseiro de gravidez em forma de C como Leachco's O Snoogle Total Body Pillow oferece uma boa quantidade de suporte para a frente ou para trás - a escolha é sua. Embora seja um travesseiro de corpo inteiro, ele tem um perfil mais fino do que outros da mesma categoria, tornando-se uma ótima opção para quem tem camas queen size (ou menores). Também apreciamos o fato de que o material jersey do travesseiro o mantém leve, tornando-o especialmente útil para gestações no verão.
Buffy Wiggle Travesseiro
Cunha de travesseiro de gravidez Hiccapop
Não deixe o design despretensioso em Buffy's Wiggle Pillow engana você - este travesseiro se adapta ao corpo, não importa onde você o posicione. A capa de tecido Tencel lyocell é um dos tecidos mais respiráveis, enquanto o enchimento de plástico reciclado é igualmente confortável e de suporte. Jogue uma das capas aconchegantes e laváveis à máquina de Buffy (por US $ 69 cada) por cima e voilà, funciona como um travesseiro decorativo.
É complicado descobrir qual firmeza escolher quando se trata de travesseiros de gravidez, mas de soluço A cunha de travesseiro de gravidez facilita o processo. Um lado apresenta espuma de memória macia para quando você sentir vontade de derreter na cama e o outro apresenta espuma mais firme para quando você precisar urgentemente de suporte. De qualquer forma, o Dr. Hack observa que um travesseiro de cunha, em geral, é ideal para fornecer suporte adicional ao abdômen, assoalho pélvico e região lombar.
Travesseiro de corpo inteiro ajustável Coop Home Goods
Almofada Gravidez Bamibi
Dizemos travesseiro de gravidez, eles dizem travesseiro faz-tudo. O Coop Home Goods Travesseiro de corpo inteiro ajustável é bom para quem aprecia um sono de qualidade - mulheres grávidas incluídas. Use-o para dormir de lado quando estiver grávida e, em seguida, adicione ou remova o preenchimento conforme necessário para acomodar outras áreas do corpo quando não estiver - especialmente se você costuma dormir nas costas ou no estômago.
Se você está descansando e precisa de apoio lombar ou dormindo e precisa de alívio da dor, Bamibi's O travesseiro de gravidez está à altura da tarefa. O enchimento de poliéster é confortável e estende a quantidade certa de firmeza ao envolver o corpo. Em termos de aparência, gostamos que o travesseiro tenha um zíper discreto (o que torna a aparência mais elegante) e vem em seis designs (preferimos os corações cinza).
Almofada 2 em 1 Babymoov B.Love
Travesseiro corporal Yana 360°
Travesseiro Maternidade Ajustável Cocozy CloudSoft
Gosta de eficiência? Babymoov's B.Love 2-In-1 Pillow tira uma coisa a menos do seu registro de bebê, servindo os benefícios de um travesseiro de gravidez e um travesseiro de enfermagem em um. Seu uso principal, durante a gravidez, será para fortalecer suas costas, pernas e barriga para o máximo conforto, mas quando você estiver oficialmente em sua fase pós-parto, converte-se na almofada de amamentação perfeita para o seu filho, envolvendo-o convenientemente midsection. Outros elementos que amamos: este travesseiro possui enchimento de microesferas, que é conhecido por manter sua forma bem e fornecer suporte considerável, e a fronha pode ser lavada na máquina em ciclos delicados.
Nós sabemos - de Yana O 360° Body Pillow custa um bom dinheiro, mas ouça-nos. Existem dois tipos de preenchimento disponíveis: gel refrescante e látex natural. De qualquer forma, o travesseiro abraça cada curva do corpo e oferece suporte máximo para suas costas e além. Indiscutivelmente o recurso mais impressionante? Para garantir que não seja uma monstruosidade quando não estiver em uso, você pode amarrar o travesseiro em um nó decorativo. Gênio.
Longe vão os dias de jogar e virar na cama - Cocozy's O travesseiro de maternidade ajustável CloudSoft é exatamente o que você precisa para uma boa noite de sono. Este travesseiro ultramacio e extralongo é preenchido com espuma viscoelástica, que tanto o Dr. Hack quanto o Dr. Purdie observam como sendo o tipo de preenchimento mais confortável. Ele também vem com uma capa de bambu, o que significa que é super respirável e nunca causará superaquecimento.
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