Nas décadas de 1990 e 2000, uma série de livros de “autoajuda” chegou às prateleiras que, em retrospectiva, podemos rotular com segurança como problemáticos, na melhor das hipóteses. (O Plano De Descarga De Gordura e A Dieta Atkins vêm à mente instantaneamente.) E, por mais que gostemos de acreditar, percorremos um longo caminho em termos de como falar sobre bem-estar e autoimagem, o cenário digital atual não é tão diferente — mas a linguagem é. Nutricionistas amadores foram ao TikTok para pregar os benefícios de uma miríade de ingeríveis que não têm suporte clínico real. Existem vídeos de rotina matinal das 5 da manhã que giram em torno de planos de treino e café da manhã líquido disfarçados de motivação para “melhorar a si mesmo.” A cultura da dieta também teve uma reformulação recente e indesejável que permitiu às empresas continuar vendendo uma mentalidade de perda de peso sob o pretexto de “alimentação limpa” e promover suplementos como panacéia. Ultimamente, pode parecer que voltamos ao ponto de partida, com publicações lançando manchetes como “O culto da magreza” e “Por que os tipos de corpo ainda são uma tendência”.
“A indústria do bem-estar como a conhecemos agora é uma expansão da mesma indústria de dieta que, como ativistas do O movimento Fat Underground na década de 1970, 'vende uma cura que não funciona para uma doença que não existe'", Aubrey Gordon, autor de Você só precisa perder peso e 19 outros mitos sobre pessoas gordas, diz fascínio. Ainda é um desafio encontrar livros, como o de Gordon, que falem de maneira inteligente e empática sobre a cultura moderna do bem-estar de maneira positiva e, bem, real caminho.
Mas escritores ter projetos desenvolvidos que desafiam essas deficiências. No ano passado, um punhado de livros adotou uma abordagem diferente, quebrando a mercantilização do bem-estar através das lentes da justiça social, cultura de dieta prejudicial, desigualdade de gênero, e gordofobia. Esses trabalhos discutem por que a cultura do bem-estar se mostrou problemática, mas cada autor tem sua própria opinião sobre a indústria e seus problemas.
Aqui, cinco livros que falam sobre a exploração e comercialização do bem-estar e como examinar suas próprias práticas de autocuidado sob uma nova luz.
Autor e co-apresentador do aclamado podcast de desmascaramento de bem-estar e perda de peso Fase de manutençãoAudrey Gordon lançou recentemente esta continuação não-ficcional de seu último título, Do que não falamos quando falamos de gordura. A obra educa e desmascara os preconceitos mais comuns da sociedade mitos anti-gordura com ferramentas para agir em prol da justiça gorda. “A gordura é frequentemente considerada uma ‘escolha’, apesar da ampla evidência de que o tamanho do nosso corpo geralmente está fora do nosso alcance. próprio controle individual, e evidências ainda mais amplas de que mudanças na dieta para perder peso simplesmente não resultam em perda de peso sustentada a longo prazo ”, ela diz fascínio. “Algumas pessoas gordas escolhem ser gordas; outros não. Mas considerar a gordura como uma ‘escolha’ nos permite insistir que, se as pessoas gordas não são tratadas com dignidade ou respeito, somos nós que precisamos mudar – não as pessoas que se recusam a nos tratar decentemente”.
O livro é estruturado em torno de cada mito, com questões de reflexão no final de cada capítulo, na esperança de aumentar a conscientização e, ao mesmo tempo, criar mudanças sociais acionáveis. “Se muito mais pessoas souberem o racista, história decididamente não científica do IMC, que não muda necessariamente as condições das pessoas gordas ”, explica Gordon. “Mas se essas mesmas pessoas usarem essa consciência para defender que o consultório médico abandone o uso do IMC ou para abordar viés anti-gordura na área da saúde ou para encerrar o desafio anual de perda de peso do IMC no local de trabalho, estamos chegando a algum lugar.
O evangelho do bem-estar explica por que e como o bem-estar se transformou em tal fenômeno, explorando os fatores psicológicos, sociais e políticos do assunto. Jornalista de saúde, bem-estar e tecnologia Rina Rafael tem escrito sobre bem-estar exclusivamente nos últimos seis anos e - por meio de seu acesso a pessoas como Gwyneth Paltrow, Bulletproof Nutrition o fundador Dave Asprey e o CEO da Peloton, John Foley - ela teve experiência prática em relação às táticas de marketing e negócios por trás do bem-estar marcas. “Tratamos bem-estar como moda”, diz Raphael fascínio. “Oito anos atrás era suco verde, depois foi água com clorofila, então era kombucha. Continuamos pedalando através de modismos. Há problemas com isso porque não estamos falando de batom e roupas. Estamos falando de saúde”.
Para ser claro, o autor não é contra nenhuma dessas modalidades. Ela é contra o marketing agressivo, como o bem-estar é posicionado em nosso país, as pressões que isso exerce sobre as mulheres e a pseudociência que perpetua. “O bem-estar coloca o ônus no indivíduo e é completamente divorciado do contexto social, econômico e político”, diz ela. “Você não está estressado porque não está tomando banhos de espuma suficientes. Você provavelmente está estressado porque não há o suficiente políticas de cuidados infantis neste país, benefícios de maternidade, folga substancial do trabalho e melhores relações médico-paciente. Mas, em vez disso, o autocuidado diz não, é seu trabalho ser zen. É seu trabalho se sentir bem. É tudo sobre você, o indivíduo, sem o aspecto comunitário maior.”
Enquanto O Efeito Deusa é ficção, ainda é uma visão cômica e honesta de como a indústria do bem-estar prega a transformação e a ideia de “melhorar” constantemente. O romance singular segue Anita, uma milenar indiana americana que resiste às suas próprias práticas espirituais com a versão reembalada e caiada de fitness de boutique. Ela se muda da cidade de Nova York para Los Angeles, onde descobre uma aula chamada The Goddess Effect dirigida por um guru do estilo de vida chamado Venus. O enredo examina como a indústria do bem-estar está sempre nos encorajando a sermos nossos “melhores eus” e, por sua vez, equipara o bem-estar a uma comunidade às vezes semelhante a um culto.
“Enquanto escrevia, O Efeito Deusa tornou-se mais um personagem do que eu imaginava inicialmente”, autor e jornalista Sheila Yasmin Marikar diz fascínio do pseudo-culto com o qual Anita se envolve. O livro também aborda o mercado de suplementos e estética cirúrgica, e na idade de Ozempic, Marikar queria lidar com as pressões da perda de peso e do emagrecimento. “Algumas pessoas dizem que nenhuma figura pública deve nada ao público”, ela diz à Allure. “Eles não precisam dizer como aparentemente perderam 35 quilos em uma semana. Mas devido à maneira como as pessoas veem o que está em nossas telas como realidade, entramos nessa zona de perigo.”
Autor e nutricionista registrado Christy Harrison, MPH, RD é mais conhecida por sua perspectiva anti-dieta. Ela traz essa experiência para o próximo livro A armadilha do bem-estar, cuja publicação está marcada para 25 de abril. O livro ilumina os danos da cultura de bem-estar, incluindo as ramificações de reivindicações infundadas feitas por influenciadores e provedores de bem-estar e os padrões preocupantes de apropriação cultural. “Eu estava interessado e curioso sobre como esse ambiente online em que estamos agora está se espalhando mitos e desinformação, e como isso se relaciona com os aspectos de dieta e cultura do bem-estar ”, explica Harrison.
O livro também examina como os valores da cultura da dieta sustentam o condicionamento físico, a musculatura e a perda de peso como meio de atingir um status moral ou social mais elevado. “Em termos de mercantilização do bem-estar, vi o espaço da medicina funcional e integrativa se tornar um grande negócio nos últimos 10 anos”, diz ela fascínio. “É assim que esses espaços estão divulgando ideias sobre diagnósticos que não têm evidências reais por trás deles, como fadiga adrenal, candidíase crônica e intestino solto, entre outras intervenções. É realmente prejudicial e não necessariamente abordado de frente.”
Parte memórias e parte exploração do bem-estar, Para quem é o Wellness? explora a apropriação do bem-estar pelas lentes do autor Fariha Róisín's educação na Austrália. Como muçulmana de Bangladesh, Róisín lutou para se encaixar; em seu livro, ela detalha sua própria experiência com gordofobia, dismorfia de gêneroe traumas. “Se você é uma pessoa racializada que vive na América, [ou] em qualquer lugar em terras colonizadas, você tem menos acesso a uma vida melhor”, explica Róisín. “O autocuidado nesses momentos é extraordinariamente revolucionário. E assim, para mim, comecei a vê-lo como uma ferramenta de evolução. Isso é o que desencadeou a gênese para começar a pensar mais expansivamente sobre o que não era apenas para mim, mas o que era socialmente.”
Róisín examina a cultura do bem-estar e quem ela deixa para trás, além de falar sobre a importância de dar crédito onde o crédito é devido. antigos rituais e práticas. “O que há de errado para mim sobre o capitalismo é que ele cria esse pensamento colonial de que qualquer coisa pode ser sua”, diz ela. fascínio. “Se você quiser, pode tê-lo sem consideração. Mas ligar, conversar, desafiar e educar as pessoas é muito importante.”
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