Até agora, as chances são altas de que você tenha sido vítima do hábito de percorrer sem pensar TikTok por uma hora (ou duas). Nas profundezas desse buraco negro do entretenimento, você pode encontrar uma variedade de tendências de bem-estar, desde esteticamente agradáveis rotinas matinais para receitas de alimentos saudáveis. Um desses novos pilares do Wellnesstok vai além do apelo visual e explora uma jornada espiritual muito maior: a arte do Reiki.
Enquanto escrevo isso, #Reiki é marcado em mais de 646,1 milhões de vídeos do aplicativo. Clique e você encontrará o que parece ser um loop infinito de pessoas realizando limpezas com cristais, lendo auras e "arrancar" e "puxar" Afaste a energia negativa com movimentos rápidos e hipnotizantes das mãos que se movem para dentro e para fora em direção à câmera. Algumas delas são apoiadas por músicas populares que atraem os espectadores de suas respectivas páginas "Para você", enquanto outras podem usar uma forma de Sussurros ASMR e longas batidas de unhas
para guiar os espectadores através de sua experiência. Mas, por mais atraentes para os olhos e ouvidos que esses vídeos possam ser, muitos deles têm pouco a ver com a antiga prática de cura energética que afirmam incorporar.O que, exatamente, é o Reiki?
Para quem não conhece Reiki, a prática é uma forma de cura energética desenvolvida pelo curandeiro japonês Mikao Usui em 1922. Durante uma sessão de Reiki, um praticante "canaliza energia do universo para apoiar as habilidades naturais de cura do corpo", mestre de Reiki Serena Poon explica. "Os curandeiros de Reiki ajudam a guiar a energia através do corpo de uma pessoa para encontrar equilíbrio e harmonia." A própria energia existe em um nível universal - e científico -, mas como Jonathan Jarry coloca em um 2019 artigo da McGill, é difícil definir. No entanto, ele observa que, embora não possa ser criado ou destruído, "pode ser transformado ou transferido".
Então, como é uma sessão típica de Reiki? "A pessoa que está sendo curada se deita, geralmente em um quarto escuro com uma atmosfera calmante", explica Poon. "O praticante se conecta a um fluxo de energia universal e, ao longo de cerca de uma hora, ajuda a restaurar um fluxo saudável através do corpo da pessoa através do toque leve ou mãos flutuantes." Embora isso possa parecer um pouco estranho para algum, um estudo de 2017 descobriu que o Reiki tem um potencial impressionante como uma "terapia complementar segura e suave que ativa o sistema nervoso parassimpático para curar o corpo e a mente".
O Reiki poderia realmente ajudar com a ansiedade?
Mesmo para os céticos, psicólogo clínico Dra. Chloe Carmichael M.D. retransmite que não há realmente nenhum mal em tentar. "Se alguém está interessado em tentar, por que não?" ela diz. "Pessoalmente, conheci pessoas que realmente se sentiram ajudadas por isso, e também conheci pessoas que [não]. Como a pesquisa é inconclusiva, as pessoas talvez precisem fazer sua própria pesquisa [para ver se] funciona para elas." Isso inclui encontrar o praticante de Reiki certo.
"Tendo visto alguns praticantes de Reiki diferentes, alguns deles eu achei realmente incríveis. Alguns não eram", diz ela, observando que isso também pode ser dito sobre psicoterapeutas. "Para as pessoas curiosas, eu também as encorajo a não deixar que um praticante represente toda a prática para elas."
O Reiki à distância é legítimo?
Embora possa ser benéfico comparecer fisicamente a essas sessões pessoalmente para experimentar a prática de uma forma ambiente, o Reiki à distância tornou-se especialmente popular à medida que a pandemia continua e o mundo navega por um mundo mais virtual existência. "A ideia por trás do Reiki à distância é que a energia não está confinada ao tempo ou espaço, então pode ser enviada para qualquer lugar", diz Poon. "Ao contrário de uma massagem, você pode trabalhar facilmente com os centros de energia de alguém de longe." Portanto, uma pessoa não precisam estar na mesma sala que outra pessoa para dar ou receber energia, nem precisam estar sincronizados Tempo.
Com isso dito, existem algumas coisas que precisam ser implementadas para que a cura energética funcione. Em primeiro lugar, a pessoa que envia a energia deve definir uma intenção. "Uma das coisas que digo aos alunos é que a cura energética é 90% de intenção e 10% de esforço", disse o mestre de Reiki. Canção Atthajaroon explica. "Então, desde que você exponha a intenção, o Reiki se envia sozinho." Embora isso seja especialmente importante para a pessoa que envia a energia, também é importante para a pessoa que está recebendo-o. "Aqueles que são mais intencionais [e dizem] 'sim, vou receber isso', torna-se mais impactante." É por isso que o vídeo aleatório do TikTok que aparece na sua página Para você pode não ser tão eficaz: embora a pessoa que envia o Reiki possa ter definido uma intenção clara – como ter uma boa noite de sono ou se livrar da negatividade - é provável que você não tenha aberto o aplicativo com a mesma intenção singular em mente. É aqui que as sessões de Reiki à distância com um praticante podem ser úteis: você pode atender mais às suas necessidades.
A outra chave para o sucesso do Reiki – e do Reiki à distância, especificamente – é a permissão. Despertar da Mística, mestre de Reiki e um dos criadores de conteúdo de Reiki mais populares do Tiktok, com 1,3 milhão de seguidores, discutiu isso em um vídeo fixado em julho de 2021. Ela começa explicando a importância do livre arbítrio no reiki: se uma pessoa não estiver disposta a receber a energia que está enviando, simplesmente não a receberá. "A cura só acontece com a quantidade que você pode receber", diz ela. Ela então continua a explicar a importância do consentimento. Mesmo que as pessoas que não estão abertas a receber seu Reiki simplesmente não o recebam, ela entende que a permissão explícita pode ser importante para alguns de seus seguidores. Para honrar isso, ela pede que essas pessoas escrevam seu consentimento nos comentários de seus vídeos futuros.
Você pode aprender Reiki sozinho?
Não são apenas os mestres de Reiki fazendo todas as arrancadas e puxando o TikTok. Para cada mestre de Reiki certificado (o status mais alto que se pode atingir em sua prática de Reiki), há também um criador amador usando essas palavras-chave e movimentos para ganhar seguidores e curtidas. Para se tornar um mestre de Reiki, uma pessoa deve obter suas qualificações por meio de cursos. "Para se tornar um mestre de Reiki, você precisa completar três níveis consecutivos de treinamento", disse o mestre de Reiki. Beth Eiglarsh explica. "Durante os cursos, você aprende a história, os conceitos, os símbolos e a aplicação." Não é até completar o nível 3 que você pode se referir a si mesmo como um mestre de Reiki. Ao completar os níveis 1 e 2, você é chamado de praticante de Reiki.
Com isso dito, Eiglarsh e outros mestres de Reiki concordam que não é preciso estudar Reiki para praticá-lo. "Reiki é menos sobre estudo e mais sobre prática, compromisso e intenção." O treinamento, no entanto, ajuda quando se trata de orientar a energia com eficiência e responsabilidade. "Pode haver diferentes tipos de qualidades de cura com base no nível de experiência que o praticante ou mestre tem que é transmitido através de seu reiki." Atthajaroon explica. Ela também aponta que a cura energética pode ser especialmente desgastante para aqueles que não são treinados adequadamente. "O Reiki permite que você tenha um sistema para explorar a energia da força vital [universal] em vez de [extrair] sua própria energia. Eu aconselho aqueles que vão para a cura apenas se certificarem de que têm uma distinção clara e não estão se esgotando."
Então, o TikTok Reiki está realmente beneficiando as pessoas ou é apenas outra forma de apropriação? De acordo com os mestres e praticantes de Reiki com quem conversamos, há muita coisa boa para sair disso.
"Geralmente, sinto-me bastante positivo em relação a isso", disse o mestre de Reiki Nadia Irshaid diga-nos. "O trabalho energético, em sua essência, é simplesmente uma modalidade de permitir-se explorar o campo de energia universal ao seu redor, permitindo que ele se canalize através de você para outra pessoa." Ela observa que isso pode parecer completamente estranho para aqueles que o percorrem, mas, novamente, essa é apenas a beleza do virtual mundo.
"Acho ótimo que as pessoas mergulhem o dedo do pé na cura energética. Eu sinto que a mídia social é uma boa plataforma para divulgar as informações " Atthajaroon diz. "É o mesmo efeito que obter uma sessão de cura individual com um praticante? Eu não diria isso. Quando você faz uma sessão individual, é muito mais personalizado para o que está acontecendo com essa pessoa."
Poon concorda que, embora a exposição seja ótima, também há pessoas que podem simplesmente querer praticar o reiki porque é uma nova tendência. “Como com qualquer coisa, é importante pesquisar de quem é o conselho que você está ouvindo antes de tentar algo novo, especialmente quando sua saúde está em causa”, diz ela.
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