Não quero ser enfadonho - porque, realmente, quem entre nós precisa de mais motivos para viver com saúde? -, mas um novo estudo recentemente provou que as doenças crônicas são quase totalmente evitáveis. Cientistas do Centro de Controle e Prevenção de Doenças analisou dados de quase 25.000 adultos com idades entre 35 e 65 anos e avaliou-os em quatro medidas de saúde: nunca fumar, ter IMC inferior a 30, praticar exercícios físicos por pelo menos 3 horas e meia por semana e ter uma alimentação saudável. Os pesquisadores descobriram que os participantes que seguiram todos os princípios tiveram uma redução de quase 80% (!) Nas doenças cardiovasculares, câncer e diabetes, que são a causa da maioria das mortes. E ainda mais interessante? O maior risco de redução foi associado a baixos IMC. Então, quando você está indo para a academia às 6 da manhã, tomando sashimi em vez de uma tigela de udon beef, ou resistindo a acender um cigarro às 2 da manhã, você não está investindo apenas em sua aparência, mas em seus anos, também.
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