Aprenda com um virginiano tenso: lembretes constantes de autocuidado podem ajudar imensamente durante a quarentena.
Os dias do Pandemia do covid-19 estão começando a se fundir rapidamente para mim, e não de um jeito bom. Sem os lembretes de reunião do meu calendário do Google e as letrinhas impressas na minha caixa de comprimidos, eu não teria muitas maneiras de diferenciar uma segunda de quinta ou uma quinta de um sábado. Quando não tenho lugares para ir ou pessoas para ver, os dias da semana começam a perder muito de seu propósito - e por sua vez, sinto que eu perder muito do meu propósito.
Isso pode parecer dramático no grande esquema das crises atuais do mundo, mas por causa dessa falta de estrutura, ficou difícil manter minhas rotinas de beleza usuais. Agora que não estou sendo vista cara a cara por ninguém além da minha colega de quarto, ficou fácil parar de me preocupar com minha aparência e cuidados pessoais, fazendo com que eu me sentisse cada vez mais triste e sozinha. E não sou o único que se sente assim.
"Nossas rotinas regulares fora da auto-quarentena tendem a ter 'âncoras' que nos ajudam a manter o controle do tempo e horários: reuniões de trabalho, planos sociais, aulas de ginástica e outros eventos ou tarefas agendadas servem como marcos de tempo, " explica Jessica Stern, psicólogo clínico da NYU Langone Health na cidade de Nova York. “Quando não temos essas âncoras, ou quando os eventos da nossa programação são menos diversos uns dos outros, esses marcos diferenciadores se perder. "Os longos períodos de internação sem interação social, acrescenta ela, podem levar a um humor mais baixo, sono de pior qualidade e solidão.
Reservar um tempo diário para certas palestras, explica Stern, pode ajudar a afastar alguns desses sentimentos negativos. "Encontrar pequenas maneiras de ajustar sua programação ou ambiente sempre que possível pode ser útil", diz ela. "Manter uma programação pode definitivamente beneficiar alguém que se isola, especialmente quando se trata de proteger o tempo para as tarefas de autocuidado."
Mesmo que seja difícil agora, seguir uma rotina de beleza me ajuda a me sentir mais normal e até mesmo proporciona uma pequena liberação criativa. É por isso que comecei a manter um agenda de beleza então eu sei exatamente quando preciso colocar uma máscara facial, pentear minhas sobrancelhas ou até mesmo cuidar dos pelos do meu corpo - e assim posso saber que dia é ou quanto tempo se passou.
Sou uma daquelas pessoas de tipo A que prospera absolutamente com planejamento e consistência (sem surpresa, também sou um virginiano), então esse é exatamente o tipo de coisa a que gosto de me dedicar para me manter motivado e contente. Embora alguns possam achar conforto na falta de uma programação rígida, se você for como eu, também pode se beneficiar ao marcar algum tempo dedicado à beleza em seu calendário. Aqui estão as pequenas coisas que eu gosto de controlar semanalmente, quinzenalmente e mensalmente.
Todos os produtos apresentados no Allure são selecionados independentemente por nossos editores. No entanto, quando você compra algo por meio de nossos links de varejo, podemos ganhar uma comissão de afiliado.
Tratamentos para a pele
Para conservar produtos e energia, reduzi minhas rotinas diárias de cuidados com a pele a um alguns passos principais. Hoje em dia eu confio mais no semanário máscaras e tratamentos para manter minha pele livre de erupções, opacidade e ressecamento. Por um dia da semana, defino um lembrete para aplicar o meu peeling glicólico caseiro por Sobel Skin Rx durante minha rotina noturna de cuidados com a pele. Leva apenas alguns minutos extras, mas mantém as células mortas da pele e o óleo extra sob controle. Em outro dia da semana, coloquei um lembrete para usar uma máscara hidratante de 15 minutos, como a de Korres Hydra-bioma, para evitar a desidratação causada pelo ar frio e seco do meu apartamento.
Essas duas coisas sozinhas ajudam muito a separar os dias e me dão a sensação de que estou fazendo algo válido com meu tempo. Ainda assim, existem muitas outras tarefas a serem realizadas.
Manutenção e aparas capilares
Agora é um ótimo momento para deixar o cabelo marinar em seus óleos naturais, então estou reservando apenas um dia por semana para o shampoo e condicionador profundo. Eu uso o de Kristin Ess Ultra Hidratante Curl Cowash ou simplesmente enxágue meu cabelo com água quente nos outros dias que tomo banho. No dia da lavagem, ainda penteio meu cabelo com cremes e géis para ondular e deixo secar ao ar, como faria antes de ir para o trabalho ou para o brunch.
Além disso, não estou fazendo muito com meu cabelo além de tentar deixar minha textura natural prosperar e evitar o penteado com calor o máximo que posso. Já se passaram muito tempo desde meu último corte de cabelo e eu ainda não aparei meu próprio cabelo em casa, então coloquei um lembrete adicional para verificar se há pontas duplas em meu cabelo uma vez a cada duas semanas.
Para aqueles de vocês que tiveram seu cabelo cortado ou aparado recentemente, especialistas falam os cortes geralmente não são necessários até que você atinja a marca de três ou quatro meses, então talvez você não precise se preocupar em cortar seu próprio cabelo na hora. Mas se suas pontas estão começando a se partir, talvez seja necessário estourar a tesoura. "As pontas duplas geralmente são um sinal de que você precisa cortar o cabelo porque não quer que eles continuem a dividir a haste do cabelo e causem danos irreversíveis aos fios de cabelo", diz o cabeleireiro Erickson Arrunategui.
Modelagem de sobrancelha
O forte contraste entre minhas sobrancelhas escuras e a pele pálida torna o crescimento de pêlos dispersos supervisível, e minhas sobrancelhas crescem mais rápido do que o resto do meu cabelo, então eu gosto de verificar o estado das minhas sobrancelhas quinzenal. De acordo com os especialistas, arrancar e aparar sobrancelhas com mais frequência do que isso pode resultar em desastre - para evitar fazer muito, eu apenas uso um pequeno ferramenta dermaplaning para limpar os cabelos soltos ao redor de minhas bordas externas e usar uma ponta de aparar do artista de sobrancelha Robin Evans: "Escove os cabelos da sobrancelha, aparando os fios individuais mais longos e rebeldes."
Manicure e Nail Art
Uma vez por semana, geralmente no fim de semana, dedico 30 minutos ou mais para a manutenção das unhas. Assim como um profissional faria em um salão de beleza, eu gosto de molhar minhas mãos em água morna, espalhar minhas cutículas em óleo, depois empurrá-las e apará-las antes de lixar as unhas e pintar com um fortalecedor de unhas. Eu me desafiei a deixar minhas unhas crescerem o máximo que pudesse, enquanto me isolava e uma mini manicure semanal definitivamente ajudou nisso.
Também descobri que agora é um momento nobre para brincar com a arte das unhas e melhorar eu mesma. Não defini lembretes específicos para praticar, mas brinco com um design novo e simples a cada alguns dias enquanto estou sentado em frente à minha TV à noite e ansioso para fazer algo para distrair Eu mesmo. Você também não precisa de uma enorme coleção de esmaltes ou ferramentas para ser criativo. Acho que posso brincar com designs infinitos usando alguns tons contrastantes, um sobretudo e um minúsculo objeto doméstico como uma ferramenta, como um palito de dente ou fita adesiva.
Remoção de pêlos corporais
Barbear e depilar parecem mais inúteis do que qualquer outra coisa quando enfiado em calças de moletom e leggings a maior parte do tempo, eu sei. Você pode ainda não remover os pelos do corpo ou pode descobrir que obtém uma nova sensação de liberdade ao largar temporariamente a lâmina de barbear. Nesse caso, divirta-se deixando seu pelos corporais crescer como você achar melhor. No entanto, pessoalmente fico com muita coceira quando os pelos do meu corpo crescem muito e tenho uma estranha sensação de relaxamento ao depilar as axilas, a área do biquíni e as pernas.
Uma ou duas vezes durante a semana, passo 10 minutos extras no chuveiro esfoliando todo o meu corpo com Frank Body's Esfrega de café original antes de raspar todas as minhas manchas regulares. Isso não só me dá um momento meditativo para me conectar um pouco com o meu corpo, mas também me dá a mesma sensação de que enquanto se prepara para uma saída à noite com os amigos ou um encontro quente - como se tudo pudesse acontecer, mas a diversão certamente está no horizonte. Esse é um dos sentimentos que tenho sentido falta mais recentemente, então saboreio especialmente essa rotina. Claro, é decepcionante que eu não possa realmente ir a um bar ou restaurante para agir de acordo com esse sentimento, mas eu prefiro experimentar a emoção e a decepção em conjunto do que, para começar, não sentir nenhum dos dois.
Sessões de maquiagem
Fazer minha própria maquiagem é a principal maneira de eu explorar a criatividade e me expressar, então tenho reservado as tardes de sábado para experimentar novos produtos, técnicas de aplicação e looks, como os cílios verde-limão mostrados acima. Semelhante à remoção de pelos do corpo, isso me dá aquela ansiedade que sinto quando estou me preparando para ir a algum lugar importante. Se eu não gostar de qualquer visual que eu inventei, posso tirar tudo e sentir o som de que não tenho limite de tempo e que ninguém vai ver. Quando eu gosto, porém, posso postá-lo em meus feeds de mídia social e abrir outra linha de comunicação com as pessoas.
Colocar em uma batida assassina e manter minha aparência de todas essas outras maneiras revive a sensação de normalidade que eu antes sentia falta. Mais importante, eles me oferecem oportunidades extras de me conectar com meu corpo e descobrir o que ele mais precisa de mim, seja comida, sono, exercícios ou qualquer outra coisa. Minha versão de um cronograma de beleza pode parecer muito intensa, mas dedicar-se até mesmo a algumas pequenas tarefas semanais pode ter um grande impacto mental.
“Manter um tempo protegido, mesmo que seja por pouco tempo, para ficar pronto pela manhã ou para relaxar à noite nos permite definir o autocuidado como uma prioridade”, diz Stern. "Especialmente em um momento em que tendemos a usar um espaço para todos os aspectos de nossa vida, pode ser importante designar o tempo e o espaço para cuidar de nós mesmos para que não se percam no embaralhar. "
Mais dicas para distanciamento social:
- Aqui está tudo o que você deve saber antes de arrancar ou pinçar as sobrancelhas em casa
- Um guia completo para remover o esmalte de gel em casa - sem danificar as unhas
- Aqui está tudo o que você precisa saber antes de cortar seu próprio cabelo em casa
Agora, veja como a maquiagem dos olhos evoluiu nos últimos 100 anos:
Não se esqueça de seguir o Allure no Instagram e Twitter.