11 dicas para uma pele saudável, de pessoas que suam para viver

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Pode ser difícil para o profissional atletas para encontrar produtos que funcionam tão arduamente (e por tanto tempo) quanto eles. Eles precisam de fórmulas que protejam a pele das horas de exposição ao sol e de poções que atuam além do tempo para combater o ressecamento da pele. Sem falar na maquiagem que resiste ao suor.

Felizmente, esses atletas e treinadores de celebridades encontraram regimes de beleza que são facilmente incorporados a seus estilos de vida ativos. E todos nós podemos aprender uma ou duas coisas com suas dicas de pele saudável.

1. Duplique os hidratantes ao trabalhar em climas frios.

A patinadora artística olímpica Sarah Hughes faz o tackle pele seca com um golpe duplo. "Eu odeio como pareço acinzentada quando estou seco, então desenvolvi uma rotina de hidratação infalível", disse Hughes

Forma. "Primeiro, eu aplico um óleo corporal quando ainda estou úmido do banho. Então, eu coloco uma loção que tem um pouco de brilho para dar brilho à minha pele. "

2. Compre seus produtos favoritos de sacolas de ginástica.

A agenda lotada da treinadora de fitness da celebridade Anna Kaiser exige que ela viaje muito, então ela recomenda saber exatamente o que funciona para a sua pele e mantê-lo disponível. "Costumo ter sempre uma bolsa grande comigo (nunca sei onde vou parar!)", Disse Kaiser W Magazine. Itens como toalhetes simples de remoção de maquiagem (US $ 5; target.com), Sisley Rose Mist ($ 40; sephora.com), City Lips gloss ($ 35; citycosmetics.com) e água com pH balanceado Essentia (US $ 22 o pacote de 12 unidades; walmart.com) estão sempre em sua bolsa.

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3. Nunca conclua um treino ao ar livre sem protetor solar.

Protetor solar é a parte mais importante do regime de beleza de Serena Williams. "Eu nunca saio de casa sem ele", disse Williams Pessoas. "Eu vou com [um FPS de] 55 e sempre reaplicar.”

4. Use um pó compacto para se livrar do brilho após um longo treino.

De brilhante sombra negrito batons, ginastas criam looks divertidos de maquiagem para competições. E a ginasta olímpica Gabby Douglas tem o truque perfeito para manter a pele oleosa sem brilho. "Eu mantenho um pó compacto compactado na minha bolsa", disse Douglas Cosmopolita. "Às vezes, minha zona T fica um pouco brilhante, então gosto de aplicar pó no rosto para um efeito mais fosco."

5. Siga uma rotina de três etapas para manter sua pele saudável.

O ritual de cuidados com a pele do treinador de fitness da celebridade Jackie Warner inclui três etapas fáceis de seguir. "Eu lavo meu rosto com Shiseido Ibuki Gentle Cleanser ($ 30; shiseido.com), "Warner explicou sobre ela blog. "Eu amo este limpador porque é ultra suave." Em seguida, ela aplica o Booster de colágeno de soro Ole Henriksen Truth (US $ 48; sephora.com). E segue com o creme hidratante Biopelle Tensage Advanced (US $ 75; dermstore.com). "Eu uso esse hidratante há algum tempo", disse Warner.

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6. Use roupas que cubram sua pele se você for se exercitar ao ar livre.

A esquiadora alpina Lindsey Vonn gosta de começar o dia protegendo a pele. "Eu coloco [protetor solar] de manhã e depois Fundação em cima. E eu geralmente uso uma base com FPS para dobrar ", disse Vonn Glamour. Vonn também diz que as roupas podem ajudar a proteger a pele das condições climáticas adversas. "Quando estou nas encostas, geralmente uso um pescoço e isso mantém meu rosto mais protegido."

7. Alterne entre dois produtos de limpeza diferentes.

Para a jogadora WNBA, Skylar Diggins, a limpeza é uma das etapas mais importantes para o cuidado da pele. "Eu mudo a minha lavagem facial", disse Diggins ao New York Times. "No momento, gosto de Lavagem Facial Hidratante Simples (US $ 6; target.com). Eu peguei em uma loja CVS. Alguns dias, vou usar apenas uma barra Dove ($ 1; target.com). "E quando ela está na estrada para jogos de basquete, ela viaja com lenços de maquiagem. "Gosto dos demaquilantes Neutrogena (US $ 7; cvs.com) que funcionam no rímel, o que pode ser difícil de tirar. "

8. Torne os cuidados com a pele uma prioridade fazendo-os logo de manhã - mesmo antes do café da manhã.

"É importante para mim pensar em protetor solar no início do dia", disse a tenista Maria Sharapova Saúde do dia a dia. "Conforme você passa o dia, pensa sobre os desafios que tem pela frente e as atividades que está realizando fazendo, e o protetor solar quase não está mais em sua mente. ” É por isso que ela mantém uma garrafa ao lado dela banho. “Eu acordo, tomo um banho, tiro a toalha e aplico-me”, explicou Sharapova.

9. Coma alimentos que sejam bons para a pele.

A treinadora de celebridades Jeanette Jenkins faz uma abordagem de dentro para fora para marcar uma pele saudável. "Meu cabelo e minha pele estão sempre em suas melhores condições quando como uma alimentação saudável e bebo água", disse Jenkins Fitness feminino. "E eu noto um brilho extra na minha pele quando bebo suco de beterraba, cenoura, maçã, limão, gengibre. A vitamina A nas cenouras é ótima para a pele, e os flavonóides da beterraba também são ótimos para a pele e para o fluxo sanguíneo. "

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10. Use seu despertador para seguir um cronograma de proteção solar.

Às vezes, você precisa de um lembrete para ajudá-lo a manter uma rotina de cuidados com a pele saudável, e o esquiador profissional de grandes montanhas Lexi duPont tem o truque perfeito. "Eu coloco protetor solar todas as manhãs, a primeira coisa", disse duPont AUTO. "Então, eu cronometro meus retoques do SPF com pausas para rega, para que se torne um hábito, ou ajusto o alarme no meu relógio."

11. Evite pele seca após natação, aplicando uma camada de hidratante.

Os produtos químicos da piscina podem afetar a pele de qualquer pessoa. Mas o nadador olímpico Anderson encontrou o remédio perfeito. "Depois do treino, hidrato a pele com a manteiga de cacau Palmer's (US $ 7; walgreens.com), que eu realmente amo ", disse Anderson Cosmopolita. "O cloro e o sol realmente me secam - especialmente porque moro e treino em Los Angeles e fico na água por duas horas seguidas."

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