Eu estava no banho quando percebi o ninho de cabelo no ralo. Quando vi os aglomerados emaranhados entre meus dedos, soube que algo estava errado. Estava tudo no meu travesseiro. No começo, eu me assegurei de que era um susto único que foi causado por lavar muito. Mas depois de semanas perdendo o que parecia ser metade da minha cabeça dura de cabelo encaracolado, Comecei a entrar em pânico.
A perda de cabelo é mais comum do que você imagina. De acordo com American Hair Loss Association, mulheres fazem até 40 por cento das pessoas que experimentam queda de cabelo nos EUA. Quando finalmente fui ver um médico, descobri que a causa do meu emagrecimento foi devido a uma mudança no controle de natalidade, que estragou meus hormônios. Naquela época, foram meses de estresse e preocupação, e agora percebo que deveria ter procurado um médico muito antes. No meu caso e no caso de muitas mulheres, a queda de cabelo pode, na verdade, funcionar como um sinal de alerta para problemas médicos latentes. É importante estar atento ao que está acontecendo com seu cabelo porque pode ser um indicativo de seus hormônios, sua tireóide, seu metabolismo e sua saúde geral.
o Fascinação Podcast: Um dermatologista dissipa o mito "Black Don't Crack"
Reunimo-nos com a conhecida dermatologista Dra. Michelle Henry para quebrar estigmas e mitos sobre os cuidados da pele e do couro cabeludo com a pele morena.
“Há muitas razões diferentes para a queda de cabelo, e ela pode ser um sintoma de um problema maior”, disse a dermatologista credenciada em Nova York Michelle Henry Fascinação. “Se alguém tem problemas de tireoide, é muito importante identificar isso porque essa perturbação no metabolismo pode afetar sua saúde geral. Se alguém tem anemia por deficiência de ferro, uma de suas primeiras manifestações pode ser a perda de cabelo. “Quanto mais cedo essas condições forem detectadas, melhor.
Queda de cabelo é nada a esconder ou sentir vergonha, especialmente quando pode nos dar pistas sobre o que está acontecendo com nossa saúde e bem-estar. Algumas mulheres podem nem estar cientes de seus problemas hormonais ou da tireoide até que vão ao dermatologista para tratar a queda de cabelo. Para obter uma compreensão aprofundada dos diferentes tipos de perda de cabelo e as possíveis razões por trás disso, procuramos especialistas.
Quais são os tipos mais comuns de queda de cabelo?
Se você está percebendo uma repentina falta de cabelo em sua cabeça, isso já está dizendo algo. “É bastante normal perder entre 50 a 100 ou um pouco acima de 100 fios de cabelo por dia”, diz Henry. "Muito mais do que isso se torna preocupante, e isso é muito importante para que seu dermatologista saiba."
Assim como você prestaria atenção a uma pinta suspeita ou ficaria de olho em uma erupção cutânea, é importante observar o que está acontecendo com seu cabelo. Henry recomenda um teste de contagem de cabelo em que você conta cada fio de cabelo que perde por dia para avaliar se o que está acontecendo é normal ou se transforma em algo preocupante.
Qual é a diferença entre uma linha fina recuada e um cabelo ralo?
Apesar do que você pode ter sido levado a acreditar, nem toda perda de cabelo tem a mesma aparência. Identificar exatamente o tipo que você está enfrentando pode ajudá-lo a chegar ao fundo do problema.
A causa mais comum de queda de cabelo, conhecida como calvície de padrão masculino ou calvície de padrão feminino, é hereditária e geralmente ocorre gradualmente à medida que você envelhece. Você pode notar uma linha fina recuando, cabelo ralo ou manchas calvas. Se você está percebendo afinamento no têmporas e na linha do cabelo, isso é um sinal de que o folículo está afetado. Nesse caso, seria hora de consultar um dermatologista que possa rastrear quaisquer problemas subjacentes, como deficiência de ferro ou desequilíbrios hormonais.
“Se a queda de cabelo for lenta e gradual e houver história familiar, pode-se supor que seja uma queda de cabelo de padrão feminino”, diz Henry. "Se a queda de cabelo começa alguns meses após a gravidez, então é justo supor que se trata de um eflúvio telógeno devido para a gravidez. ” Um dermatologista pode dar uma olhada em seu couro cabeludo, administrar exames de sangue e conversar com você sobre seu sintomas.
O que o derramamento indica?
Apesar de induzir o pânico, a eliminação é bastante comum após traumas físicos, como parto ou cirurgia. Outros podem experimentar depois traumas emocionais ou períodos de intenso estresse. Algo aparentemente tão inconseqüente como mudar sua marca de controle de natalidade também pode afetar seu corpo e desequilibrar seu equilíbrio interno o suficiente para causar queda de cabelo.
Se você tem passado por uma fase difícil na vida ultimamente e o derramamento parece ser o culpado, há na verdade algumas boas notícias: Todo o cabelo que você tirou pode voltar. Concentre-se em sua saúde mental, cuide de seu corpo e faça questão de controlar seus níveis de estresse, e o período de queda provavelmente desaparecerá por conta própria. "Especialmente nas mulheres, o estresse e o hormônio do estresse - o cortisol - são um grande contribuinte, especialmente o estresse crônico, pois pode afetar os níveis hormonais equilibra e leva à interrupção do ciclo de crescimento do cabelo, bem como à inflamação ”, explica Sophia Kogan, cofundadora e consultora médica-chefe da Nutrafol.
Que tal quebra perto do couro cabeludo?
Se você descobrir que seu cabelo está quebrando no meio da mecha ou a alguns centímetros do couro cabeludo, isso é um sinal de queratina enfraquecida e quebra devido a graves danos à proteína do cabelo - não a perda de cabelo tradicional. Neste caso, dê um descanso ao seu cabelo e limpe o calor, descolorir e tingir até ver algum crescimento nos pedaços quebrados e uma melhora geral na textura do cabelo.
O que pode estar causando manchas carecas ou calvície em todo o couro cabeludo, incluindo a perda de cílios e sobrancelhas?
Com condições como alopecia areata e alopecia universal, a queda de cabelo é causada quando o sistema imunológico ataca o folículo piloso. Esse tipo de queda de cabelo costuma ser repentina e você notará uma ou mais áreas calvas circulares. É comum ter recorrências da doença, e uma pequena porcentagem de pessoas que desenvolvem alopecia experimentam queda de cabelo nas sobrancelhas e cílios em cima da calvície total do couro cabeludo, embora possam não sentir todos estes sintomas. Esta é uma condição crônica e quanto mais cedo for diagnosticada, mais cedo você poderá descobrir as próximas etapas.
Que tipo de problemas de saúde podem levar à queda de cabelo?
A própria perda de cabelo às vezes é tratada como um diagnóstico, mas geralmente é um assinto de algo maior. "A perda de cabelo pode ser um sinal de um problema de saúde subjacente e atuar como um sistema de alerta precoce", diz Richard Firshein, especialista em medicina integrativa e de precisão e fundador da Firshein Centro. "A saúde dos folículos capilares está diretamente relacionada à saúde e ao funcionamento do nosso sistema endócrino."
Para doenças como a síndrome dos ovários policísticos (SOP), que costuma ser difícil de diagnosticar, a queda de cabelo costuma ser um dos primeiros sinais indicadores, junto com a acne e os pelos no corpo, causados pelo aumento dos níveis de testosterona. “Pacientes com SOP podem apresentar níveis elevados de testosterona, levando à alopecia androgenética”, explica Henry. Falar abertamente sobre isso com seu dermatologista, ginecologista obstétrico ou provedor de saúde em geral pode ajudá-lo a fazer um diagnóstico e um plano de tratamento mais cedo.
"Tanto o hipotireoidismo quanto o hipertireoidismo podem causar queda de cabelo", explica Henry, que diz que um importante parte de seu exame de sangue para perda de cabelo é verificar o TSH, que é um teste de triagem para ambos condições. A perda de cabelo pode nos alertar sobre tudo, desde desequilíbrios hormonais a deficiências nutricionais; Henry também menciona que a deficiência de ferro, deficiência de vitamina D ou deficiência de vitamina B12 também podem causar queda de cabelo. O fio condutor é ouvir o próprio corpo quando algo parece errado. Tome nota da queda de cabelo e de quaisquer outros sintomas e peça ao seu médico ou dermatologista um exame de sangue completo - não tenha medo de advogar por si mesmo.
Quais são alguns tipos eficazes de tratamento para queda de cabelo?
Se você estiver hiperventilando nos corredores do Whole Foods e comprando US $ 70 em biotina, dê um passo para trás. Embora seu uso como suplemento de crescimento de cabelo e unhas seja prevalente, a pesquisa que demonstra a eficácia da biotina é limitada e a maioria tem foco em unhas. “Na verdade, não temos grandes dados que suportem seu uso”, diz Henry. “Os estudos originais sobre biotina e cabelo eram, na verdade, muito pequenos; por isso, não recomendo doses muito altas de biotina. Além disso, altas doses de biotina podem interferir com alguns exames de sangue, especialmente em pacientes mais velhos e pacientes com histórico de doenças cardíacas. "
Muitas mulheres podem ter tido esses suplementos recomendados a eles em algum momento, mas a menos que haja uma deficiência natural grave (o que é muito raro), normalmente é preferível incorporar mudanças comprovadas no estilo de vida, como uma dieta rica em nutrientes e redução estresse.
Existem alguns tratamentos, como Injeções de plasma rico em plaquetas (PRP), que funcionam. "O PRP contém vários compostos exclusivos das plaquetas que estimulam o crescimento e reduzem a inflamação", explica Firshein. "As plaquetas funcionam de forma semelhante ao que fazem em outras partes do corpo, reparando as áreas danificadas e ajudando-as a crescer novamente."
Se você está procurando melhorar a qualidade geral do seu cabelo e obter alguma espessura de volta, também existem tratamentos à base de plantas como o Nutrafol, que são suplementos que contêm curcumina, açafrão, ashwagandha (um adaptógeno de estresse) e saw palmetto, um DHT rebalancer. Ingredientes naturais, como vitamina B5 e óleo de alecrim, também foram comprovados para ajudar no enfraquecimento do cabelo.
Com casos relacionados ao estresse ou devido a tratamentos de superprocessamento, como clareamento, seu cabelo vai volte - a melhor coisa que você pode fazer é ser paciente e talvez comprar alguns controle voador produtos para manter os retardatários sob controle. No caso de queda de cabelo relacionada a hormônios, vá ao médico e peça exames de sangue para ter uma ideia completa do que pode estar causando isso. Você pode sentir que está exagerando, mas não há mal nenhum em obter garantias de que todos os seus sistemas internos importantes estão saudáveis e funcionando adequadamente. Muitas vezes, a razão pela qual as mulheres não procuram tratamento é que elas estão não levado a sério ou não querem sobrecarregar os provedores com suas preocupações. Para registro: suas preocupações são válidas, e a queda de cabelo está ligada a tantas condições hormonais e auto-imunes que vale a pena fazer o check-up.
Além do estresse sobre a intervenção médica, há o estigma adicional em torno da perda de cabelo das mulheres que as faz se sentirem constrangidas ou nervosas de falar sobre isso abertamente. “Estamos acostumados a falar sobre queda de cabelo nos homens, mas nas mulheres é um assunto cercado de vergonha”, diz Kogan. "Sabemos que envelheceremos, ficaremos com rugas, nossos corpos mudarão, mas ninguém nunca nos disse que nosso cabelo mudará à medida que envelhecemos."
A queda de cabelo é incrivelmente comum, e as mulheres não devem sofrer em silêncio ou tentar esconder a queda de cabelo por medo de serem vistas como não atraentes ou velhas. O envelhecimento é um processo natural e bonito, e quer esteja ficando grisalho ou diminuindo, é hora de normalizarmos a beleza em todas as idades.
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