A dermatologista da cidade de Nova York, Dra. Shereene Idriss, analisa toda sua rotina diária. Ela compartilha os cuidados que toma para cuidar do rosto ao fazer doações de EPIs em hospitais e resolver o problema de mãos secas e rachadas após um longo dia de lavagem. Descubra como ela protege a pele da luz solar indireta em casa e como consegue fazer exercícios nos dias mais ocupados.
Ei pessoal. Oi.
Sou a Dra. Shereene Idriss.
Anteriormente, um dermatologista cosmético,
agora pau para toda obra.
E é assim que eu trabalho
agora durante esta coroa louca,
quem diabos sabe o tempo que estamos vivendo.
Como você pode ouvir, meu bebê está chorando.
Eu sou basicamente uma cozinheira, uma mãe, uma professora de jardim de infância,
uma governanta, uma esposa, uma filha, uma irmã.
E agora, ainda estou tentando manter algum senso de identidade
enquanto permanecia um dermatologista e um médico
ao longo desse tempo
onde não consigo ver fisicamente os pacientes no consultório.
É intenso.
Bom Dia.
São 6h30.
E eu acordo 20 a 30 minutos antes das crianças
então eu posso saborear o silêncio
antes que o circo dos meus dias assuma o controle.
Eu agora incorporei dois banhos para minha filha
então ela tem uma atividade pela manhã.
Eu coloquei ela e meu filho de oito meses em uma banheira
para que possam brincar com a água,
e pelo menos isso mata algum tempo.
Agora são 8h30.
E como estou ficando sem atividades para essas crianças,
Eu criei uma nova atividade matinal
chamada de piscina de banho coberta.
Eu apenas mantenho a água morna,
porque eu não quero secar a pele deles,
e eu hidratei o mais rápido possível com esse material.
Surpreendente.
E então ficamos prontos.
Minha rotina matinal, minha rotina de cuidados com a pele
tornou-se uma espécie de ritual para mim.
Então, embora eu não saia,
Eu ainda sigo minha rotina matinal de cuidados com a pele
porque é um hábito.
B, dá a você algo para fazer e matar o tempo.
Mas c, eu quero sair dessa parecendo uma borboleta.
Então, eu estou aderindo a ele.
Eu começo com um soro de vitamina C.
Este é do Drunk Elephant.
Esta é uma opção mais barata da L'Oreal.
Este é um ótimo antioxidante que realmente ajuda
lute contra quaisquer radicais livres que se formem
que basicamente danifica sua pele.
Acho que agora, minha rotina de cuidados com a pele
é realmente melhor do que o que era antes da quarentena
porque estou realmente dando um tempo
um pouco ao longo do dia,
talvez eu adicione um pouco de antioxidante,
você sabe, uma vez ao longo do dia.
Estou usando vitamina C hoje ao meio-dia
só porque tenho tempo para cuidar da minha pele
mais do que costumo fazer.
E como hidratantes muito mais espessos,
como hidratantes mais pesados também.
Enquanto estou fazendo meu dia. Eu uso um protetor solar em pó.
No momento, estou usando o da Tarte.
E o tempo que eu mais uso é no avião.
Quando você está sentado perto da janela, você sabe,
é um sol realmente desobstruído.
As pessoas não pensam nisso,
mas eu reaplicar provavelmente a cada hora em um avião.
Você ainda precisa de um protetor solar
porque o UVA penetra no vidro da janela.
Se você estiver dentro de um buraco negro, terá um passe livre.
Estou em muitas telas e a luz azul do telefone,
e a tela do computador e a TV.
Precisamos de um protetor solar bloqueador de luz azul?
Com certeza, especialmente no modo de quarentena
e estamos diante de nossos dispositivos agora mais do que nunca.
Estou tentando ter certeza de que estou usando antioxidantes
mais ao longo do dia, bem como um bloqueador físico.
Quando se trata de luz azul,
e sim, ainda é um pouco controverso,
Eu acredito que a luz azul contribui para o fotoenvelhecimento.
Como a luz azul aumenta a formação de radicais livres,
que então se traduz em envelhecimento prematuro, rugas,
escurecimento prematuro de manchas, tom de pele irregular,
e pode até piorar o melasma,
que é uma pigmentação hormonal.
E já que você realmente não se importa
porque voce nao esta vendo tantas pessoas,
você realmente não se importa
se está tão pegajoso em seu rosto agora
contanto que você esteja protegendo sua pele,
essa é a parte mais importante.
Procure um bloqueador físico com zinco ou titânio
que também é fortificado com óxido de ferro,
e esses são geralmente os bloqueadores físicos coloridos.
Eu tenho melhorado meu jogo
quando se trata de retinóides agora.
Retinóides são um termo genérico.
Eles basicamente englobam todos os derivados da vitamina A
quando se trata de cuidados com a pele.
E eles são a joia da coroa de sua rotina de cuidados com a pele
porque são a única coisa que já foi comprovada
para estimular a produção de colágeno,
ajudando sua pele a ficar mais firme com o tempo,
enquanto ajuda com linhas finas, rugas,
nivelando seu tom de pele,
fazendo você parecer melhor com a idade.
Porque eu estive fora por tanto tempo
com gravidez e amamentação
que minha pele se acostumou a não estar nela.
E então eu estava um pouco nervoso para voltar a fazer isso
porque sou muito sensível, principalmente aqui.
Como se eu fosse descamar quando usar um retinóide.
E então eu tenho melhorado meu jogo agora
porque embora eu seja vermelho ou algo assim, eu não me importo.
Tipo, eu não estou saindo com ninguém.
Eu não vou estar na frente de pacientes,
descamação sobre eles.
E para minha surpresa, não tenho sido tão esquisito,
então isso foi positivo.
Meu filho vai tirar uma soneca, graças a Deus.
Eu levo minha filha para baixo.
E então ela está matriculada em uma escola francesa.
Nós entramos no Zoom.
Nós cantamos, você sabe, canções de boas-vindas a todos os seus colegas de classe.
Lemos livros ou pintamos.
Nós desenhamos tudo.
Venho de uma família de médicos.
Então meu pai é um pediatra,
e ele basicamente parou de ver os pacientes
naquela primeira semana de março, graças a Deus.
E minha irmã, minha irmã mais velha é pediatra.
Ela trabalha com meu pai.
Minha irmã do meio eu ficava pensando
porque ela está na linha de frente.
Ela é uma médica de medicina interna
em um hospital em Long Island.
Obviamente, eu estava muito focado nela
e tentando descobrir maneiras
gostar de doar suprimentos para hospitais,
não apenas dela, mas apenas em geral.
Meu cérebro começou a andar, sabe, em alta velocidade.
Fiz uma ligação para ajudar no meu Instagram.
Qualquer outra pessoa na indústria de serviços de beleza
quem é dono de um salão de beleza, quem é dono de um salão de beleza,
quem tem um laboratório de pesquisa que não está sendo usado,
um tatuador, qualquer pessoa que tenha uma academia,
se você tiver alguma coisa, lenços higiênicos, máscaras, luvas,
qualquer coisa que você deseja doar, por favor, me avise.
Entre em contato e terei todo o gosto em ajudar na coordenação.
Doações obtidas de Frederic Fekkai para luvas.
3.000 luvas!
Oh meu Deus.
Estou tão animado.
Paintbox Nails está doando uma tonelada de luvas.
Estamos aqui, chegando ao hospital.
E acho que agora, doamos 5.500 pares de luvas
até agora para um ambiente hospitalar.
As máscaras são mais difíceis de encontrar.
Meu marido encomendou durante aquele surto de Ebola.
Eu tinha esquecido que os havia colocado em um armário.
Então, limpando, acabei de encontrá-los.
Portanto, irei doá-los ao meu hospital local.
Então, tentando fazer o meu melhor, você sabe,
sendo a pessoa pequena que sou.
Quando soube que o Allure estava acessando sua própria rede
de forma altruísta, não apenas para ajudar os profissionais de saúde
na linha de frente, mas também para conscientizar o público,
Eu estava gritando do alto dos telhados.
Por favor, me inscreva.
Me leve, me leve, me leve.
Estou tão animado para finalmente compartilhar,
não é um suporte atlético.
É uma máscara facial.
Os profissionais de saúde estavam realmente tendo um problema
quando eles usavam máscaras o dia todo,
porque quando eles os usam, causa irritação constante.
Então, eles criaram o design de uma máscara facial
com uma pequena brecha bem aqui
que pode ser anexado a uma faixa para a cabeça.
Deixe-me mostrar a vocês.
Assim.
E eles me pediram para fazer parte disso
criando a impressão real.
Pensei em torná-lo colorido,
e vamos torná-lo mais caprichoso e divertido.
O processo para mim foi bastante simples.
Eu queria incutir uma sensação de admiração e sonhos
e possibilidades infinitas,
e essa fonte de inspiração para mim
sempre foi o espectro de luz colorida.
Além dos balões de bate-papo que achei fofos
porque é obviamente uma máscara,
mas Pillow Talk Derm também tem tudo a ver com conexões
através de um meio digital.
Deslize para cima agora porque vocês podem comprar um.
E quando você compra um, outro é doado.
Nunca tive tanto orgulho de fazer parte da comunidade da beleza.
Fiquei maravilhado com a forma como o intensificamos
para ajudar uns aos outros nesta hora de necessidade.
E espero que nunca nos esqueçamos disso,
e continuamos a ser a bela família
que mostramos que o mundo é.
12:30, nosso horário favorito, porque é -
Hora do almoço!
Finalmente.
Você pediu?
Não, esqueci.
Eu fiz para.
Eu estava esperando que você fizesse o pedido.
Eu ia comer seu almoço.
Então, veremos o que está atrás.
Este é o nosso almoço.
Não há tempo para fazer o pedido.
Temos donuts.
Tipo, eu alimento meus filhos
quaisquer que sejam as sobras que tivemos naquela noite anterior
ou algo rápido que eu poderia facilmente preparar.
Eu tenho investido e não posso acreditar
Estou animado com isso, mas estou,
uma panela elétrica.
Era para ser carne com brócolis.
É suposto, mas eu não comi brócolis.
Acabei de usar couve-flor.
Não tem um cheiro incrível.
Mas você sabe o que?
Eles vão comer e vão gostar!
Depois de alimentá-los, coloco minha filha para dormir,
voce sabe, para a soneca dela,
Eu brinco com meu filho.
Eu o alimento.
Então o almoço finalmente acabou.
Graças a Deus.
E agora é hora da soneca.
sim.
Eu amo a hora da sesta.
Eu amo a hora da sesta.
Não estou fazendo muito teledermatologia agora.
Em vez disso, estou apenas ligando para meus pacientes,
certificando-se de que estão indo bem, em primeiro lugar,
como mentalmente, fisicamente.
E, obviamente, se eles tiverem alguma dúvida derm,
Estou feliz em ajudá-los na hora.
Não subestime, uma palavra, estresse.
O estresse é o maior culpado pelas fugas
que estão acontecendo agora com sua pele.
Com o estresse, seus níveis de cortisol disparam.
E com isso, sua produção de petróleo vai à loucura
e você tem acne de estresse.
Outros, você sabe, algumas doenças crônicas de pele,
como a psoríase, também foi associada ao estresse.
E então pessoas com psoríase, eczema,
problemas autoimunes subjacentes estão se agravando.
E isso não deve ser esquecido
porque essas pessoas geralmente estão sob controle crônico
com um dermatologista de qualquer maneira, e não é apenas vaidade.
Então, todas essas coisas são absolutamente brilhantes.
Eu não sei por que estou tendo os assustadores de domingo,
mas estou tendo.
E eu mordi todas as minhas unhas de novo,
que é um hábito terrível desde a infância
que parei na última década.
Não olhe para minhas unhas.
Espero que vocês não tenham percebido.
Mas para as mãos secas,
é obviamente circunstancial
por causa de toda a lavagem das mãos, e os Purells,
e os detergentes agressivos que estamos usando.
Pomadas mais espessas.
A vaselina é super barata e super fácil de usar.
Use muita vaselina.
Existe uma marca, O'Keeffe's,
e eu mantenho tudo isso na minha mesa de cabeceira, Working Hands.
É muito bom e muito grosso.
Você vê como isso sai tão fácil?
Na verdade, tenho três porque minhas mãos estão muito secas
de toda a limpeza.
Creme de noite, creme de dia.
Este é o Aveeno Eczema que uso nos meus filhos,
e eu adoro este.
E então esse cara é o soro que é apenas,
você sabe, muito, muito leve e leve e hidratante.
Eu felizmente não tenho nenhuma irritação,
mas se suas mãos também estão irritadas como com eczema.
Se você não puder ir a um dermatologista
ou se você não consegue obter uma receita
neste momento, eu diria a você, vá à sua farmácia local
e obtenha um esteróide de venda livre, como o Cortizone 10.
Isso poderia apenas ajudar a acalmar a irritação.
E então vou selar isso com vaselina
ou uma das três coisas que acabei de falar.
E então talvez por cerca de 15 minutos
antes de ir dormir à noite,
Eu usaria luvas de cozinha apenas para deixá-lo absorver
e realmente absorvem melhor.
O suficiente!
Chega de obsessão do it yourself!
O que está acontecendo com a sociedade em que vivemos
onde eles estão tão obcecados em fazer você mesmo.
Não compre o Botox no mercado negro.
Não compre enchimento na Amazon
pensando que você vai se injetar.
Eu faço meu próprio Botox, mas você não deveria fazer o seu.
Não!
Pare de me mandar mensagens perguntando,
Onde injeto se eu comprar meu próprio Botox,
porque eu não vou te dizer.
E pare de fazer você mesmo peelings químicos
porque estou tirando fotos de pessoas com queimaduras malucas.
Eu tive pacientes me ligando dizendo,
Você poderia me falar sobre isso?
E eu fico tipo, não!
Número um, você não sabe se é um produto falsificado,
e isso pode ser muy peligroso e muito perigoso.
E número dois, é estéril?
Você está introduzindo alguma porcaria de bactérias
em seu rosto que vai resultar em um abscesso,
uma infecção que pode exigir uma hospitalização?
Número três, segurança, segurança, segurança,
o que você, como leigo, não foi treinado para fazer.
E esteticamente,
Tenho dificuldade em aplicar maquiagem em mim mesma.
Eu não posso dizer se é muito ou pouco quando eu faço isso.
Imagine então se injetando.
Você perde o senso de suas próprias proporções.
Portanto, há tantos motivos, mas segurança, número um,
número um, número um, número um e a única razão.
Para sua informação, recebi esta mensagem de um seguidor
que eu apenas pensei que precisava resolver o mais rápido possível.
As pessoas estão tentando remover suas próprias manchas!
E eles estão basicamente dizendo como,
Por que eu tenho que pagar alguém para fazer isso
quando eu poderia fazer isso sozinho
e eu não tenho que gastar nada?
Eu só tenho que comprar esse kit.
Você está louco?
Esqueça o fato de que o que acabamos de falar
sobre como você pode se infectar
que pode exigir antibióticos intravenosos e um ambiente hospitalar.
E se fosse uma lesão cancerosa?
Se você apenas cortá-lo e for na verdade um câncer de pele,
é como uma planta com raízes
e o câncer na verdade tem todas essas raízes
crescendo sob a superfície de sua pele.
Então, se você cortar a superfície,
ainda está crescendo embaixo
e pode realmente se espalhar e causar danos.
Então, se você tem algo que está te incomodando,
não seja tolo sobre isso.
Chame seu dermatologista.
Outras pessoas estão fazendo teledermatologia.
Envie-lhes uma foto.
E então tento malhar.
Comprei um Peloton em janeiro passado.
E eu era tão contra isso, e eu estava bufando e bufando.
Eu odeio essa máquina boba.
E agora, tento fazer isso quatro ou cinco vezes por semana.
E eu sou muito grato por termos o Peloton
porque pelo menos está me dando algum senso de movimento.
Caso contrário, minha contagem média de passos seria 120 por dia.
E o dia finalmente acabou.
E eu estou voltando para casa do trabalho
para ver meu bebê antes que ela vá dormir.
Por volta das quatro ou cinco horas todos os dias,
Vou dar um passeio
porque geralmente é essa a hora que chego em casa do trabalho.
Então tento sair de casa
na hora que costumo voltar para casa
então eu posso ter aquele ato de voltar para casa
naquela hora do dia.
E vou levar minha filha e meu filho,
e nós vamos sair, andar por aí.
Eu tento tornar isso educacional
embora eu nem saiba os nomes das árvores.
Mira, que tipo de árvore é essa?
[Menina] Rosa.
Cor de rosa.
É uma árvore rosa.
Dois meses em quarentena
e é isso que eu tenho que mostrar para isso?
Obviamente, você sabe, a adesão ao distanciamento social
e usando uma máscara e tudo.
Apenas em termos de personalidade, mesmo se eu estiver doente
ou acho que estou ficando doente,
Sempre fui alguém que usava máscara quando adoecia.
Eu nunca quero dar o que eu tenho
para outra pessoa que estou tratando.
E então eu sempre fui muito hiperconsciente
de como me sinto perto de outras pessoas.
Então eu sinto a necessidade de me desculpar
para todos os rolos de jade lá fora
porque eu insultei cada um de vocês
e todos os Gua Shas lá fora,
porque sim, eles são inúteis.
Eles não vão fazer você parecer um feto.
No entanto, se o seu rosto ficar úmido o dia todo,
eles serão muito úteis
para ajudar a movimentar esse fluido linfático.
Eu não sou contra.
O rolo de jade é bom.
Mas vou ficar sentado aí por seis minutos
com um rolo de jade rolando meu rosto?
Não.
Vou colocar uma colher na geladeira
ou no freezer por cinco minutos, retire-o,
está muito frio, e só meio que massageio no meu rosto
para ajudar a desembaçar.
E então voltamos, e quando eu volto,
meu marido então os ajuda com o banho à noite
e os mantém entretidos enquanto tento,
você sabe, preparar o jantar de alguma forma, forma ou forma.
Então eu nunca na minha vida, na minha vida
pensei que as pessoas viriam a mim para receitas
ou como cozinhar algo.
Eu literalmente,
Eu não estou brincando com meu próprio chifre pequeno,
torne-se um chef com estrela Michelin.
O que eu cozinhei.
E eu tenho que ler em um bloco de notas no meu computador
porque eu tinha documentado e continuo a fazê-lo
porque o Senhor sabe que é uma vez na vida.
Fizemos um tour du monde, ok?
Número um, lentilhas libanesas e arroz.
Oh, tagine de frango marroquino.
Curry de frango, fui para a Índia e comeu curry de frango,
seguido de salada niçoise no sul da França.
E então fomos para o Texas e comemos um bife de churrasco.
Eu comecei a cozinhar porque é outra maneira
que podemos realmente gostar de nos divertir
ao longo deste tempo e sonhar através da comida.
Eu acho que acabei de ganhar quarentena
com este maçarico de $ 20 da Amazon.
E eu fiz minha criação mais valiosa até agora,
o bolo de merengue de limão Cipriani.
Meu marido estava tipo, o que é isso?
Eu fico tipo, a coisa com a qual você faz creme brulee.
Ele pensou que eu perdi minha cabeça.
Mas eu fico tipo, se pode trazer Cipriani para minha casa, por que não?
E então nos sentamos para jantar todos juntos como uma família,
assistimos um pouco de um filme.
Cantamos canções, dançamos.
E então eu os coloquei para dormir.
Vocês podem ouvir?
[pessoas torcem]
Uau!
Eu amo Nova Iorque.
E então Pillow Talk.
Eu sou muito grato pela minha preguiça antes da quarentena
que meu escritório em casa era naturalmente minha cama.
E então isso se tornou
meu espaço de trabalho todos os dias após as 20h00
onde me conecto com vocês no Pillow Talk Derm
para responder a todas as suas perguntas mais urgentes,
e pelo menos tente fazer disso um lugar
onde todos nós podemos nos divertir juntos.
Este agora é meu escritório.
São oito da noite
E eu vou me inscrever para fazer um Pillow Talk Derm
onde eu respondo suas perguntas sobre beleza.
Mas também, estou fazendo um especial
chamado Pillow Talk Derm Now: One Night Stand,
onde entrevisto pessoas dentro da beleza
e espaço de bem-estar, tente entender
como têm sido suas experiências,
e qual a sua opinião sobre beleza e saúde
e bem-estar e autocuidado têm tudo a ver
especialmente durante esses tempos.
Então junte-se a mim.
Eu acabei de tomar banho.
Yay para o banho.
Oh Deus, aqui está outro cabelo.
E enquanto eu lavava meu cabelo,
Eu estava passando minhas mãos, obviamente, pelo meu cabelo
e tufos e tufos e tufos de cabelo estavam caindo.
E eu pensei, deixe-me rapidamente
falar sobre queda de cabelo com vocês,
porque o que estou experimentando é algo chamado
eflúvio telógeno, que é quando seu cabelo
de repente atinge o mesmo estágio de cabelo
e começa a derramar rapidamente.
O estresse pode definitivamente cobrar seu preço
não apenas na pele, mas também no cabelo,
e tenho perdido muito cabelo.
Se bolas de cabelo te enojam, deslize para longe,
mas foi assim que saiu.
Tipo, o que o F!
Isso é como uma peruca bem aqui.
Simplesmente caiu do meu cabelo no chuveiro.
Sim, eu tive um bebê, mas meu bebê agora tem oito meses.
E geralmente, isso ocorre de três a seis meses após o parto,
em média, quando as pessoas perdem cabelo depois de ter um bebê,
mas também, após eventos muito estressantes,
semanas a meses depois.
Coisas que você pode realmente fazer para se ajudar.
Então, número um, acalme-se.
E estou fazendo este vídeo para me acalmar,
mas também para que você saiba que se você estiver passando por isso,
não se preocupe.
Seu cabelo vai crescer de volta com o tempo.
Portanto, o que você pode fazer para se ajudar é usar Rogaine.
Ao aplicá-lo, você realmente deve aplicá-lo
para o seu couro cabeludo, então meio que entre o seu cabelo.
E depois massageie bem no couro cabeludo
para ter certeza de que está entrando lá.
E é assim que você aplica Rogaine.
Então eu saio com meu marido.
Você sabe, é onde
a segunda metade da taça de vinho chega.
Então, por exemplo, se isso está me incomodando -
Ah, pare! Eu direi a ele para fazer,
espere, estou fazendo um show e conto.
Como se eu fosse apenas assistir ao seu show.
Começamos a namorar à distância.
Eu estava morando em Boston.
Ele estava morando em Londres.
E então nós até nos casamos à distância,
então acabamos indo para Boston-New York
pelo bom primeiro ano.
Se o relacionamento importa, a distância não.
Então agora é meia-noite e a festa continua forte.
Eu literalmente terminei o Pillow Talk
e tenho respondido mensagens diretas na última hora e meia.
Meu polegar basicamente vai cair.
Porém, eu vou ao banheiro,
tire minha bunda da cama e vá lavar meu rosto
porque eu uso protetor solar todos os dias.
E então eu geralmente começo com água micelar.
Eu não uso tanto porque não estou usando tanta maquiagem.
Vou apenas usar um limpador à noite
na maior parte agora.
Então isso mudou.
Eu vou para a cidade e limpo meu rosto.
E então, se estou exausto como estou hoje,
Vou usar um limpador esfoliante.
Atualmente. Estou experimentando este da Huda Beauty
porque tem um cheiro adorável.
Não é abrasivo.
Não vai causar microrragias em sua pele.
Assim que terminar de fazer isso, ligo a água,
quem quer desperdiçar água, e depois eu lavo.
A programação do sono na verdade piorou um pouco.
Eu não conquistei o horário de sono ainda.
Agora são 12h22,
e finalmente estou colocando minha cabeça neste travesseiro,
e estou prestes a passar
Fora.
De qualquer forma, adoro este travesseiro.
Boa noite.
Oh, meu Deus, ele está fazendo cocô.
[Mulher] O quê?
Ele apenas fez um cocô enorme, enorme.