Lindas promessas associadas a lindas pílulas - é por isso que todo mundo quer suplementos de última geração agora.
“Sexy” e “suplementos”. Duas palavras que raramente brincam na mesma frase. E por que eles fariam isso? Em seus tristes frascos bege, as vitaminas foram banidas para os cantos mofados das lojas de produtos naturais. Comprar para eles era o oposto de sexy: uma experiência sem alegria - e confusa (espere, o que é L-theanine mesmo?). Aqueles que freqüentavam o corredor de condicionamento físico praticamente podiam entrar com ações de contravenção - agredidos por rótulos berrantes (SUPER MEGA) e uma nevasca de siglas (MSM, BCAA, 5-HTP).
Uma nova geração de vitaminas, no entanto, é fluente em uma linguagem mais emocional - e sua expressão favorita é beleza, de elixires prometendo cabelos mais saudáveis a pílulas que afirmam desbloquear a pele brilhante por meio de probióticos. Até agora, é lucrativo. As vendas globais de suplementos de beleza devem chegar a US $ 6,8 bilhões até o final de 2024 (quase o dobro do que eram em 2016), diz um relatório da Goldstein Research, uma empresa de pesquisa de mercado. Ao mesmo tempo, os gigantes das vitaminas tradicionais estão se debatendo. A GNC está fechando 200 lojas, e as vendas na Vitamin Shoppe, com sua grafia rangente Ye Olde, vêm diminuindo há anos.
Originais da indústria de bem-estar viril, essas pílulas e pós de última geração carregam as sedutoras armadilhas do autocuidado. Eles não querem consertar você - oh, céus, não. Eles querem inspirá-lo a ser um você melhor. É aspiração em um pacote atraente. (Palavra operativa: "embalagem".) Na verdade, as garrafas são tão elegantes que não fica imediatamente claro o que são. Uma mistura de chá parisiense? Óleos faciais da Costa Amalfitana hotel boutique? O frasco âmbar brilhante que contém o Prebiotic + Probiotic da The Nue Co. se assemelha a uma vela cara; o decantador preto brilhante do The Super Elixir da WelleCo parece um frasco de perfume. Os próprios nomes também podem ativar o charme. Veja: Hum, um dos mais vendidos na crescente seção de nutrição da Sephora, que oferece uma fórmula voltada para o aparelho digestivo, Flatter Me, e suplementos para pele e cabelo chamados Red Carpet.
Vitamina me
As primeiras chegadas nesta cena incluíram os suplementos Goop de Gwyneth Paltrow (como Por que estou tão cansada?) E o Kardashian-amado-e-amado-por- Vitaminas de goma SugarBearHair. Eles provaram que existe um público cativo no Instagram - se você criar produtos que implorem para serem compartilhados. Mas vai além do superficial, dizem alguns especialistas. Os consumidores querem que suas vozes sejam ouvidas e essas empresas estão ouvindo. Por exemplo, a Care / of personaliza suas vitaminas e se dirige a seus clientes pelo nome em suas embalagens. “O design e a narrativa em torno dos suplementos são muito mais acessíveis hoje”, diz Kelsey Groome, diretor-gerente da Traub, uma empresa de desenvolvimento de negócios que monitora a indústria do bem-estar. “É tudo uma questão de inclusão e comunidade.”
Sua rotina de vitaminas deve refletir quem você é - mas também quem você deseja ser, diz Eric Ryan, cofundador da Olly Vitaminas. Ele e sua equipe criaram uma embalagem alegre e alegre (com um rosto sorridente no “O”) para que as pessoas pudessem exibir suas vitaminas na mesa no trabalho, em vez de guardá-las furtivamente em uma gaveta. “Criamos algo cheio de otimismo”, diz ele, “porque, em última análise, é por isso que você está tomando esses produtos - para se sentir melhor consigo mesmo”.
Sério, sim. Mas a pesquisa sugere que não é apenas unicórnios e arco-íris. Vários estudos ao longo dos anos mostraram que as mulheres que seguem um regime de vitaminas tendem a cuidar melhor de si mesmas em geral - comendo melhor, fumando menos e até mesmo malhando mais. E nomes inteligentes e embalagens de arco-íris (não dissemos que não há arco-íris) "fazem esses suplementos aparecerem mais atraente, o que ajuda na conformidade ”, diz Wendy Roberts, dermatologista perto de Palm Springs, Califórnia.
Bastante transparente
Também ajuda se você puder avaliar o rótulo de uma vitamina e não se sentir um idiota. Essa foi parte da razão pela qual a maquiadora Bobbi Brown lançou sua própria linha de bem-estar, Evolution_18, na primavera passada. “Sempre fui uma louca por saúde”, diz Brown, que recentemente fez 40 semanas de treinamento para receber sua certificação como treinadora de saúde. “E eu realmente acredito que tanto da beleza é o quão saudável você é. Eu compro muitas dessas coisas, e então as tenho em meu armário, e fico tão sobrecarregado e não sei para que servem. Então, olhei para esta linha, pensando: Como posso simplificar as coisas para as mulheres? ”
A confusão de Brown, dizem muitos profissionais de marketing, ecoa uma das principais reclamações dos consumidores sobre vitaminas. A solução do cofundador de Olly, Ryan, foi promover os benefícios dos suplementos, em vez de listar ingredientes infinitos - em vez de melatonina, Olly vende Restful Sleep. “Este é o corredor da drogaria onde as pessoas não se sentem muito espertas”, diz Ryan, “então simplesmente nos concentramos no que o produto faz”.
Mas as marcas, atentas à insistência dos clientes da geração Y na transparência, também têm o cuidado de listar os ingredientes. Care / of, que apresenta uma categoria chamada "honestidade" em seu site, revela que o cardo leiteiro tem "pesquisas mistas", enquanto as evidências sobre sua mistura probiótica é “emergente”. Ritual (slogan da empresa: "Por céticos, para céticos") lista as fontes de ingredientes e fabricantes, e suas cápsulas de assinatura são simbolicamente Claro.
As fãs femininas da Ritual também têm pouco a esconder, e isso impulsiona o engajamento social. “É uma questão de compartilhar regimes - por exemplo, como seu grupo de amigos está bebendo Limão Sujo”, diz Groome. “Os mais jovens, em particular, compartilham informações sobre saúde nas redes sociais. Eles o obtêm de amigos e microinfluenciadores em quem confiam. ”
OK, então amigos? (Verificar.) Microinfluenciadores? (Verifique.) Médicos? (Grilos.) Médicos? Você está aí? Na maioria das vezes, não. O que é certamente alarmante. “Quando um paciente meu decide iniciar ou interromper um suplemento, eu o trato tão criticamente quanto iniciar ou interromper um medicamento”, diz Alka Gupta, interna e codiretora do programa Integrative Health and Wellbeing da Weill Cornell Medicine e NewYork-Presbyterian. “Esses compostos não podem ser regulamentados, não são monitorados pelo FDA e o controle de qualidade pode ser um problema”. E quando os consumidores bancam o cientista maluco, misturando este suprimento com aquele suprimento, eles correm o risco de aumentar ou interferir com absorção de outras vitaminas essenciais, o que pode causar problemas de saúde e desequilíbrios.
Deixando de lado as preocupações com a segurança, pesquisas constantes na última década concluíram que mesmo os suplementos vitamínicos “seguros” têm pouco efeito na melhoria da saúde. Um estudo da Johns Hopkins de 2013, agora famoso, intitulado "Enough Is Enough: Pare de desperdiçar dinheiro em vitaminas e minerais Suplementos ”, revisou 27 ensaios de vitaminas e suplementos e não encontrou nenhuma evidência clara de que tomá-los previne qualquer grande doença crônica. O co-autor Eliseo Guallar, epidemiologista e professor de epidemiologia da Escola de Saúde Pública Johns Hopkins Bloomberg, diz que, desde então, nenhuma evidência surgiu para mudar sua opinião.
Isso inclui qualquer coisa em ômega-3 (“A meta-análise mais recente foi basicamente uma lavagem”) e pós de colágeno (“A pesquisa mostra que o colágeno melhora a pele se tomado por via oral”). Adiciona o internista Donald Hensrud, diretor do Programa de Vida Saudável da Mayo Clinic e autor de The Mayo Clinic Diet, “The evidências que apóiam a dieta são magnitudes maiores do que suplementos - e agora temos acesso a mais alimentos integrais ricos em nutrientes do que sempre."
Ainda assim, é difícil lutar contra a promessa sedutora de que tomar uma vitamina trará um sono mais repousante ou preencherá as lacunas em nossas dietas. Cinquenta e dois por cento dos americanos tomam um suplemento, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças. Até mesmo David Levitsky, professor de ciências da nutrição no Cornell College of Human Ecology - e um crítico da mania de suplementos - admite que toma um suplemento multivitamínico e mineral por dia "como uma apólice de seguro contra qualquer deficiência."
Porque ninguém quer ficar com um caso de FOMO, mesmo com micronutrientes.
Leia mais histórias destruidoras de mitos nos suplementos abaixo:
- A verdade sobre como beber suplementos de colágeno para uma pele melhor
- A verdade sobre os suplementos de biotina, de acordo com nutricionistas
- O que você deve saber antes de tomar suplementos de vitamina B12
Terminou de ler? Descubra o que está no armário de remédios de Jackie Aina abaixo:
Uma versão deste artigo apareceu originalmente no Edição de outubro de 2018 do Fascinação. Para créditos de moda, ver guia de compras. Para obter o seu exemplar, dirija-se às bancas ou Inscreva-se agora.