Quando se trata de fazer dieta, tenho muitos pontos fracos - a massa está lá em cima. Então, quando me sentei com nutricionista de celebridades Kim Snyder, Eu mal podia esperar para saber como ela ajuda seus clientes famosos - incluindo Fergie e Drew Barrymore - a evitar a tentação para que possam permanecer magros.
Aqui estão as regras de Snyder para obter uma figura melhor - você pode até acabar com uma pele mais clara e brilhante:
Nunca pule aquela salada antes do jantar. Não só é uma opção mais saudável do que muitos outros aperitivos, mas a fibra dos vegetais crus vai te ajudar a saciar e evitar que você coma demais durante o prato principal.
Beba água entre as refeições. Beber H20 entre as mordidas pode, na verdade, causar uma digestão lenta, de acordo com Snyder.
Coma frutas com o estômago vazio ou antes das refeições, em vez de depois delas.
Tome probióticos, que podem ajudar a prevenir ânsias de açúcar e podem até deixar sua pele com uma aparência mais brilhante, diz Snyder.
Snyder também é conhecida por seu smoothie desintoxicante de frutas e vegetais. Seus clientes estão viciados na bebida, chamada Glowing Green Smoothie, e Snyder jura que pode até reduzir as olheiras. (Ela também diz que tem um gosto melhor do que você imagina.)
Quer dar uma chance à bebida de Snyder? Ela sugere comê-lo no café da manhã e novamente como lanche da tarde, para o que ela chama de "desintoxicação suave" (ou seja, você pode comer comida sólida de verdade no almoço e no jantar). Aqui está a receita, que exige ingredientes totalmente orgânicos:
Aproveitar!
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