Graças ao recente surgimento de athleisure cultura, apertar a barra antes do brunch se tornou um passatempo regular de fim de semana. Mas é o que acontece (ou o que não acontece) entre essas duas atividades que pode estar causando sua acne pós-treino e bacne (sim, nós fomos lá).
Não importa como você gasta seus 45 minutos suando - seja girando, nadando ou corrida — é crucial aproveitar as instalações do estúdio de fitness e tomar banho pós-sweat-sesh. Enxaguar com água e sabão ajudará a remover todas as coisas nojentas que ficam sobre sua pele (pense: suor, detritos e acúmulo) que pode obstruir os poros e desencadear erupções, diz Jessica Weiser, dermatologista do New York Dermatology, com sede em Nova York Grupo.
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Mas se você não puder ir ao banho (ei, isso acontece), sua melhor aposta para superar as erupções é fingir uma lavagem de corpo inteiro com um pano de limpeza, diz Weiser. Sua escolha? Qualquer coisa formulada com água micelar. “Esses panos contêm minúsculas gotículas de óleo que eliminam o suor, a oleosidade, os resíduos e a maquiagem da superfície da pele e deixam a pele com uma sensação de umidade, não descascada ou seca”, explica Weiser.
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Além de prevenir o auto-fedor (calças de ioga suadas + au naturel (odor corporal), enxugar-se com um pano de limpeza de corpo inteiro pode prevenir mais do que apenas a incômoda acne pós-treino. Deixar o excesso de suor na pele pode levar a infecções porque "o calor e a umidade são os principais criadouros de bactérias e fungos (leveduras)", diz Weiser. "A transpiração pode resultar na proliferação de bactérias na superfície da pele, o que pode causar infecções por estafilococos, oclusão de poros levando a erupções de acne e até infecções fúngicas superficiais, como tinha versicolor. "
Resumindo: se você tem um próximo treino marcado em seu iCal, faça um favor a si mesmo e jogue um pacote de lenços umedecidos em sua bolsa de ginástica antes de sair. O hack pós-treino para peles com tendência a acne salvará você e suas futuras erupções. Nossa escolha? Nós gostamos de aroma cítrico picante Lençóis de banho Yuni toalhetes corporais grandes (US $ 15), que deixam para trás um cheiro fresco, mas não opressor, semelhante ao de um Pine Sol reduzido (mas da melhor maneira possível). Depois de alguns toques, sua pele ficará renovada e não pegajosa. Mas não se esqueça, você ainda precisará de um banho - eventualmente.
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