O 13 vezes campeão paraolímpico falou com Fascinação sobre como ela está lidando com a perda de sua rotina habitual e o estado atual de inclusão nos esportes.
Meu primeiro encontro com 13 vezes campeão paralímpico Jessica Long foi há dois anos. Eu estava sentado na arquibancada em minha primeira competição de natação paraolímpica e estava apavorado. Na tentativa de me distrair, elogiei a mulher sentada na minha frente, que de alguma forma parecia extremamente arrumada em seu traje de corrida. Provavelmente foi melhor que eu não descobrisse que estava conversando com Long até depois do encontro, porque eu teria ficado ainda mais nervoso do que já estava. Em vez disso, essa mulher gentil com um maiô legal me fez sentir melhor.
Desde então, Long e eu nos cruzamos várias vezes. Sempre me sinto sortuda por compartilhar uma piscina com ela - e não apenas porque ela faz os trajes de corrida parecerem algo que você gostaria de usar para se divertir. (Acredite em mim, você não.) Long é uma amputada bilateral abaixo do joelho que nadou seus primeiros Jogos Paraolímpicos aos 12 anos de idade. Ela nunca diminuiu a velocidade de sua jornada - pelo menos não até a pandemia de COVID-19 desacelerar as coisas para ela. Como o
Olimpíadas de verão, os Jogos Paraolímpicos foram adiados para 2021, e a maioria das piscinas de prática foram fechadas até novo aviso. Agora, Long está de volta a um cronograma de natação razoavelmente normal enquanto se prepara para competir em seus quintos Jogos. Entre as voltas, nos conectamos por chat de vídeo (como você faz atualmente) para falar sobre como ficar motivado em um momento de incerteza, rituais de autocuidado e, claro, os produtos pelos quais ela aposta para manter seu cabelo loiro descolorido a salvo da ira de cloro.ALLURE:Quando algo é uma parte tão importante da sua vida e de repente é removido, como você se mantém positivo?
JESSICA LONG: Quando a piscina fechou, não percebi imediatamente a gravidade disso. Então, eu apenas me permiti sentir cada emoção, fosse um pouco triste ou lamentando a perda dos jogos. Mas também fiquei animado em saber que tinha um ano a mais para treinar e ficar ainda melhor. Por isso, tenho levado dia a dia e mantenho minha confiança, sabendo que isso acabará. E estou me concentrando no que posso controlar. Posso controlar os exercícios na minha sala de estar. Posso controlar o que coloco em meu corpo. Quando estou triste, me permito ficar triste, mas, ao mesmo tempo, tenho encontrado maneiras de me recompor.
ALLURE: Ambas as seletivas e paraolímpicas de 2020 foram adiadas. Há algo em particular que o ajudou a lidar com essa perda temporária?
JL: O autocuidado realmente ajudou. Todos perderam ou perderam algo durante o COVID. Eu me permiti tomar longos banhos, assistia a filmes cafonas e apenas tentava diminuir o ritmo e me preocupava em manter minha saúde mental. Mais importante, eu não queria me sentir culpado por me sentir triste às vezes. Mas acho que foi o momento perfeito para uma pausa. Meu marido, Lucas, estava trabalhando em casa em vez de estar ausente no trabalho, e essa foi uma transição totalmente nova para nós, como recém-casados. Toda essa ideia de desacelerar foi boa porque às vezes muita coisa foge de você quando você está sempre correndo no seu dia-a-dia. Pintei toda a nossa sala de estar, jogávamos cartas e estava tentando coisas novas! Eu estava sempre ansioso para as pequenas coisas, fosse um pacote pelo correio ou ir ao supermercado [para o essencial]!
ALLURE:Você acha que o restabelecimento de uma rotina durante a quarentena o ajudou a se manter motivado?
JL: Sim! eu amo rotinas e adoro ter algo pelo qual ansiar. A primeira coisa que eu faria todos os dias é arrumar minha cama, porque era algo sobre o qual eu tinha controle e me sentia consistente. Então eu faria um ótimo café da manhã, iria para o PT, abs na sala e limparia. Então, eu gostaria de um banho.
Uma vez [durante a quarentena], peguei uma dúzia de rosas no supermercado. Eu os separei e acendi velas e criei meu próprio spa. Mas isso é apenas o que me faz sentir feliz e como se tudo estivesse bem.
ALLURE:Por falar em autocuidado, você tem alguma dica de beleza que adora?
JL: Sempre tire a maquiagem à noite. Também, protetor solar é tão importante. Recentemente, comecei a colocá-lo em minhas mãos enquanto dirijo. E adoro fazer massagens faciais com rolos de jade para ajudar na circulação. Às vezes, 15 minutos aplicando um condicionador profundo ou fazendo minha maquiagem é tudo de que preciso para me sentir bem. E beba muita água.
ALLURE:O que mais te entusiasma em voltar para a piscina?
JL: Por ser amputado, fazer exercícios é algo que me ajuda a me sentir mais segura. Essa foi a parte mais difícil sobre quarentena. Malhar me ajuda a dormir melhor e me sentir melhor. Ter levado a corrida me fez perceber o quanto eu amo isso. Nadar é definitivamente uma forma de autocuidado e sempre me faz sentir o meu melhor. Eu realmente me sinto mais confiante após o treino quando saio da piscina e toda a minha maquiagem se foi. É quando me sinto mais bonita.
ALLURE: Houve muitas mudanças em 2020, e o termo "adaptativo" pode realmente ser usado em contextos infinitos. Como atleta com parcerias de marca, o que você acha sobre o estado de inclusão neste momento?
JL: [Trabalhar com a marca de maiôs] Arena tem sido incrível. Eles foram uma das primeiras empresas a patrocinar um amputado. Isso é o que eu adoro, inclusão: eles me pegaram nas sessões de fotos, tive que desenhar um terno e é incrível saber que tenho o apoio deles. Eles estão muito dispostos a mostrar minhas pernas, e eu acho isso muito legal. Acredito que normalizar os atletas profissionais que têm desafios inspirará a próxima geração. E continuar a normalizar esse conceito é algo que espero continuar fazendo à medida que envelheço. Acho ótimo estarmos falando sobre isso. Devíamos estar conversando. O trabalho nunca termina e ainda há muito trabalho a fazer em termos de acessibilidade. Comemoro as pequenas vitórias, mas até que cada pessoa com um desafio se sinta incluída, devemos trabalhar para tornar as coisas ainda melhores.
Houve um tempo em que as pessoas não entendiam os Jogos Paraolímpicos. Eu diria que era paraolímpico e eles me olhavam como se dissessem: "O que há de errado com você?" É aqui que precisamos normalizar. "Para" significa "Paralelo". As Paraolimpíadas são paralelas às Olimpíadas. Existem muitos equívocos. Tenho orgulho do meu corpo e, embora esteja faltando uma parte dele, é igualmente digno de comemoração. Cada pessoa é diferente e cada pessoa é tão bonita. Temos que concordar com isso. O mais importante é ser gentil com as pessoas. Podemos controlar ser gentis e a maneira como abordamos as situações.
ALLURE: Você quebra barreiras dentro e fora da água e ainda está de olho no prêmio, apesar dos contratempos atuais. Você tem algum conselho a oferecer a alguém com dificuldades agora?
JL: Todo mundo passa por desafios e contratempos. Gosto da noção de "usar um revés para voltar". Você sempre tem a escolha de se levantar. Aprendi muito com minhas falhas e é por isso que ainda estou aqui. No final, ninguém se lembra das perdas; eles se lembram das vitórias. E você define seu próprio sucesso. Gosto de imaginar o objetivo final, mas o que me leva lá é estabelecer pequenos marcos. Então, quando você voltar e ver o quão longe você chegou, isso será muito motivador. Tente encontrar o que há de bom em tudo. Quando eu estiver nesses quarteirões em Tóquio, quero saber se fiz tudo que estava sob meu controle. Você não pode controlar todas as situações. Você precisa se concentrar nas coisas que pode controlar e abrir mão do que não pode. Saber que você fez tudo ao seu alcance lhe dará confiança. Nunca quero chegar lá e ter que dizer: "e se?"
Por último mas não menos importante...
Perguntei a Jessica como ela mantém sua pele brilhante e cabelo loiro, apesar do tempo que passa em piscinas cloradas. Aqui está a lista que ela revelou e prefaciou com "produtos sem os quais não consigo viver... sério."
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