Um especialista analisa como os banhos de gelo ajudam o corpo do cantor a se recuperar após a apresentação.
Lady Gaga é muitas coisas: Haus Laboratories fundadora, atriz indicada ao Oscar, Menina italiana de nova iorque. Mas como qualquer pessoa que foi ao seu show em Las Vegas (ou assistiu a ela Desempenho do intervalo do Super Bowl alguns anos atrás) pode atestar, ela também é uma atleta.
Gaga levou para o Instagram com um trecho do processo de recuperação que ela tem que passar após cada apresentação. “Rotina pós-show: banho de gelo por 5-10 min, banho quente por 20, então roupa de compressão com bolsas de gelo por 20”, escreveu ela. Em três fotos sucessivas, Gaga compartilhou cada etapa da rotina, que inclui duas banheiras separadas e uma roupa de compressão que parece algo saído de 2001: A Space Odyssey.
Conteúdo do Instagram
Ver no Instagram
De acordo com Lee Hanses, um fisioterapeuta com Tratamentos sob medida em Seattle, cada passo tem um papel em deixar seu corpo pronto para fazer mágica em um palco de Las Vegas noite após noite.
"Banhos de contraste são usados após um treino duro ou um período de atividade aumentada para ajudar a reduzir os processos inflamatórios, retardar a dor muscular e diminuir os níveis de fadiga e dor", diz Hanses Allure. “O corpo inteiro ou apenas uma parte é imerso em água quente entre 100 e 110 graus Fahrenheit, depois em água fria que está entre 55 e 65 graus Fahrenheit; e esse processo de alternância entre os dois se repete por até 30 minutos. "
Embora possa parecer desconfortável, o processo acabará por ajudar o corpo recuperar conforto. "A temperatura fria de um banho de gelo faz com que nossos vasos sanguíneos e linfáticos se contraiam e diminuam a taxa de fluxo de nossos fluidos corporais. As altas temperaturas farão o oposto; eles dilatam nossos vasos e permitem que os fluidos fluam mais rapidamente ”, explica Hanses. "Ao alternar essas duas ações, estamos promovendo o bombeamento contínuo de nossos vasos sanguíneos e linfáticos após o término da atividade. O movimento e o fornecimento de nutrientes frescos e oxigênio, juntamente com a remoção de ácido láctico e dióxido de carbono de nossos músculos, auxiliam em uma recuperação mais rápida para um desempenho ideal. "
Infelizmente, Gaga precisava de muito mais do que banhos de contraste na quinta à noite, depois dando uma queda assustadora do palco com um fã em Las Vegas. "Quando eles têm que fazer radiografias em quase todo o seu corpo... Apenas dance. Vai ficar tudo bem👌, "Gaga postou em uma legenda do Instagram que acompanhava uma radiografia de sua mão. Pessoas relata que Gaga disse que está com muita dor desde a queda, mas isso não a impediu de ir a um despedida de solteira para Sarah Tanno, diretora artística global da Haus Laboratories, ou retornando ao palco este final de semana.
Conteúdo do Instagram
Ver no Instagram
Mais sobre Lady Gaga:
- Lady Gaga e o poder da maquiagem
- Veja toda a linha de maquiagem Haus Beauty de Lady Gaga
- Por que colocamos Lady Gaga em nossa maior edição do ano
Agora, assista a Mother Monster surpreender um superfã com um tutorial de maquiagem:
Você pode seguir o Allure no Instagram e Twitter, ou Assine a nossa newsletter para se manter atualizado sobre todas as coisas de beleza.