Digamos que você seja um chefe de proteção solar: você sujou o FPS 50. O alarme do seu telefone está configurado para lembrá-lo de se inscrever novamente. Você tem um chapéu e óculos escuros. Você provavelmente está usando uma proteção contra erupções cutâneas com UPF. Mas você poderia estar fazendo mais?
De acordo com Joshua Zeichner, diretor de pesquisa clínica e cosmética do Hospital Mount Sinai, na cidade de Nova York, a sombra é provavelmente o elemento mais importante de sua rotina de proteção solar. “Embora o protetor solar ofereça proteção quando você está exposto ao sol, ficar na sombra durante os horários de pico do sol é a melhor maneira de evitar os danos dos raios ultravioleta na pele”, diz Zeichner. "Parece bastante básico, mas olhe para si mesmo da próxima vez que estiver na praia. Se houver áreas ensolaradas em você, elas não estão protegidas. "
O tipo de tom que você escolhe também faz diferença. “Tecidos de malha mais justa e opacos oferecem melhor proteção porque deixam passar menos luz”, diz Zeichner. Na semana passada, escrevemos sobre
quão importante é considerar o uso de roupas com UPF, e Zeichner diz que o mesmo se aplica ao seu guarda-sol. "Opte por um guarda-chuva com proteção UV comprovada com classificação UPF", diz ele. "Quer seja uma camisa contra sua pele ou um guarda-chuva quatro pés acima de você, os tecidos classificados pela UPF bloqueiam a luz ultravioleta e protegem você."A empresa australiana Lovin 'Summer tem criou tendas de praia (foto acima) que são uma alternativa surpreendentemente fofa aos guarda-sóis. As barracas de algodão são feitas com tecido UPF 40, que bloqueia 97,5% dos raios ultravioleta. Eles também vêm com pinos para que possam ser ancorados na grama, o que significa que você também pode usá-los para piqueniques ou churrascos. E como a barraca é maior do que um guarda-sol típico, há mais sombra para você (e seus amigos) se espalharem.
Tome nota: mesmo se você comprar um guarda-chuva ou barraca classificado pela UPF, cabe a você mudar sua posição para proteção máxima. "Sentar sob um guarda-chuva não significa necessariamente que você está realmente na sombra", diz Zeichner. "Você precisa ter certeza de que a sombra está realmente cobrindo você e precisa se reajustar para seguir essa sombra durante o dia." E se você mantiver o guarda-chuva perto da água, tome muito cuidado. "A luz ultravioleta reflete na água e os guarda-chuvas não protegem você lateralmente", diz Zeichner.
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