Aquele vestido de bandagem Hervé Léger que se preocupa com o corpo - que Rachel Bilson usa tão facilmente acima - parecia um ótimo Roupa de véspera de ano novo quando você a comprou, mas agora está tão apertada em sua barriga que você está sentindo o corpo auto-consciente. O corpo retém água como uma esponja e, graças à dieta ou à TPM, algumas mulheres podem pesar até 4,5 quilos a mais do que o normal. Se parecer um carro alegórico de desfile não faz parte de seus planos, você pode dobrar no Spanx ou inchar a tempo para as festividades desta noite com estas dicas de dia de semana:
- Reduza a ingestão de sódio. Isso significa evitar alimentos processados, especialmente sopas enlatadas e jantares congelados. Algumas pessoas também incham com trigo ou laticínios, portanto, evite-os também. (É apenas um dia. E é um vestido muito bom, certo?)
- Beba pelo menos oito copos de água, o que pode ajudar a eliminar o excesso de fluidos. -Evite alimentos rotulados como "baixo teor de carboidratos" que usam álcoois de açúcar como adoçantes - eles podem causar inchaço no estômago. (Procure terminações "-ol" nos ingredientes, como o sorbitol.) E não se trata apenas de comida; até mesmo muitas balas de hortelã "sem açúcar" contêm os culpados.
- __Quando você não estiver tomando água, beba chá .__ A quantidade moderada de cafeína age como um diurético natural e não vai te deixar nervosa como um café grande. (Sob nenhuma circunstância você deve tomar comprimidos diuréticos - eles podem causar fraqueza, fadiga, irregularidades cardíacas e desmaios... não é exatamente uma noite ideal para sair).
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