Camila Coelho compartilha os primeiros cinco e os últimos cinco passos de cuidados com a pele e autocuidado que a ajudam a sobreviver qualquer dia. Camila nos deixa entrar em sua casa para derramar o chá sobre o que ela precisa para começar o dia e como ela vai para a cama.
Definitivamente sou uma pessoa noturna.
Eu adormeço cerca de cinco vezes pelo menos antes de me levantar.
Olá Allure, aqui é Camilla Coelho
e hoje eu vou te levar
dos meus primeiros cinco aos últimos cinco.
[Música animada]
Meu horário ideal para acordar é das 7h30 às 8h,
mas agora, durante o tempo de quarentena,
Vou dormir um pouco mais tarde
e geralmente acordo agora às 9:00.
Estou me permitindo dormir um pouco mais.
Às vezes, 9h30.
[alarme toca] [risos]
Não estou no meu melhor na primeira hora que acordo.
Então, as coisas que me ajudam a ser o meu melhor pela manhã
são o número um, água, ok.
Eu tenho que beber pelo menos meio
desta garrafa de água quando eu acordo.
Eu mantenho esta água na minha mesa noturna também,
então eu bebo um pouco antes de adormecer
e é a primeira coisa que faço quando me levanto.
Também ajuda meu metabolismo
e eu sei que vai ajudar minha pele.
Os dias em que me sinto muito inchado,
talvez eu comesse um prato salgado antes de ir para a cama,
Vou fazer água com limão,
isso realmente ajuda com o inchaço.
Número dois, eu uso meu rolo de quartzo.
Isso é algo que eu levo comigo para todos os lugares,
Eu faço isso quando estou em casa na cama, eu faço isso no avião,
Eu faço isso em movimento, se puder.
Você tem que apenas fazer isso, ok,
especialmente aqui em suas bochechas
e adoro fazer isso sob meus olhos também.
Se eu mantiver na mesa de cabeceira,
quando eu acordo está super frio
e é incrível.
Eu massageio meu rosto com isso e bombeio meus gânglios linfáticos
que é como atrás da orelha e embaixo do queixo
e aqui perto do seu olho,
para garantir que tudo isso
está sendo drenado.
Quando ainda estou deitada na cama, faço isso antes de me levantar.
Ou então, não vou fazer isso.
Isso definitivamente te acorda, eu amo isso.
Então, a terceira coisa que eu faço, eu corro para a cozinha
e eu faço meu café.
Eu não posso começar meu dia, mesmo como minha rotina de cuidados com a pele,
sem tomar meu café.
Eu não sou uma pessoa matutina, então o café me acorda
e isso imediatamente me deixa mais feliz e calmo.
Sou brasileiro, poderia tomar 10 cafés por dia.
E eu gosto muito forte.
Tenho com uma colherinha de açúcar.
Ainda não consegui desistir do açúcar, estou tentando,
e vou querer com um pouco de creme.
Eu poderia tomar meu café preto
mas de manhã, especificamente,
Eu gosto de creme e açúcar.
Número quatro, faço meus cuidados com a pele e coloco um pouco de maquiagem.
Vou lavar o rosto com água fria para me acordar ainda mais
e então, tomarei meu soro favorito.
Eu amo este da U Beauty porque é como um all-in-one,
Eu não preciso tonificar minha pele nem nada.
Eu aplico em todo o meu rosto e, novamente,
Vou massagear meu rosto com meus dedos.
Eu sempre coloco soro para hidratar minha pele
e certifique-se de que ele permanece saudável
e está ficando brilhante e está me fazendo sentir confiante.
A pele é tudo.
E depois disso, sinto que estou totalmente acordado.
Então, a quinta coisa que faço na minha rotina matinal
é sempre um óleo labial, um protetor labial,
qualquer coisa que vai hidratar meus lábios,
e muitas vezes, escolho um produto
que tem um pouco de matiz,
um pouco de cor.
Gosto de lábios, pele e lábios.
Se eu estiver com a maquiagem mais natural,
se meus lábios estiverem colados, se eu tiver como um pop no meu lábio,
Me sinto confiante.
Muitas pessoas diriam que está em seus olhos
mas eu sou mais uma garota labial.
Eu amo aplicar algo que realmente hidrate meus lábios.
Quando a quarentena começou, pensei comigo mesmo,
oh meu Deus, eu não vou colocar maquiagem por um tempo.
Alguns dias depois de estar em casa
sem maquiagem e no meu moletom,
Mudei completamente toda a minha rotina.
Eu estava tipo, não, eu não estou fazendo isso,
Vou colocar uma roupa normal.
Então, estou fazendo meu cabelo, estou fazendo maquiagem.
Mesmo que seja como um pouco de corretivo
ou um creme CC e um rímel.
Eu sempre uso um tom de lábio, isso me faz sentir confiante
e me sinto linda sem colocar uma tonelada de coisas.
E agora estou pronto para começar meu dia.
Dos meus primeiros cinco aos últimos cinco.
Então, meu momento ideal para ir para a cama,
para deitar na cama, são 22 horas.
Mas agora, durante a quarentena, vou dormir das 11 às 12
[a campainha toca], mas 12 é o meu limite.
Eu definitivamente tenho uma rotina de relaxamento
e começa comigo deitado no meu sofá
com meu marido após o banho.
Não posso ir para a cama sem tomar banho à noite.
Então, temos esse ritual de desligar,
desligando nossos telefones celulares
e desligando como nossas mentes de trabalho
porque trabalhamos juntos.
Essa é a hora que podemos deitar em nosso sofá
e ter tempo um para o outro, conversem
e assista às nossas séries favoritas.
Isso é algo que espero ansiosamente todos os dias.
Então, minha contagem regressiva para a noite.
Cinco, coloco minha legging de compressão.
Qual é a diferença nessa legging?
É como uma meia de compressão, mas é uma legging completa
mas tem uma textura dentro dela.
Quando você estiver se movendo ou apenas dormindo,
é como massagear seu corpo e automaticamente,
que está dando a você como uma massagem linfática, de certa forma.
Então, eu usei e tenho usado
e realmente ajuda a evitar o inchaço
ou, você sabe, quando eu tenho uma sessão
ou estou fazendo algo, estou filmando a mim mesmo,
especialmente eu uso porque realmente ajuda.
Eu definitivamente coloquei para dormir.
Não é tão sexy, mas ajuda.
Então, a quarta coisa que eu faço antes de ir para a cama
é minha rotina de cuidados com a pele, sempre.
Pele é tudo para mim
e eu realmente passo tempo de manhã e à noite
para fazer minha rotina completa de cuidados com a pele.
E uma vez por semana, gosto de fazer máscara.
Então, eu faço minha rotina completa de cuidados com a pele ou uma máscara incrível,
que é esse que eu adoro da Bioeffect.
Eu tenho o soro deles, mas a máscara faz maravilhas.
Você acabou de acordar sentindo-se tão brilhante, sua pele é tão macia.
Ao mesmo tempo que coloco minha máscara,
que é por 20 minutos,
Eu li cerca de dois capítulos do meu livro,
meu livro atual que estou lendo agora.
Estou lendo The Gift of Forgiveness
por Katherine Schwarzenegger Pratt
e é incrível.
Perdão para mim é tudo
e estou aprendendo muito com este livro,
Estou tão interessado nisso, então é a terceira coisa que faço.
Nem sempre especificamente este livro, é claro,
mas vou fazer a máscara enquanto leio meu livro atual.
Dois, preparo meu travesseiro com um spray calmante.
Gosto de usar spray de travesseiro todos os dias.
Comecei a fazer isso quando estava viajando.
Em hotéis, alguns hotéis sempre oferecem
como os sprays de travesseiro, e fiquei viciado nisso.
Então, eu uso um agora e realmente me ajuda a adormecer.
Não adormeça, mas tenha um sono mais pesado.
Eu amo este.
O nome é Cowshed Calming Pillow Mist.
Limão e valeriana.
Eu borrifei no meu travesseiro e deitei na minha cama.
A última coisa que faço antes de dormir
é algo que me eduquei para fazer um ano atrás,
que é meditação.
Eu uso este aplicativo, coloco em meditação
por pelo menos 10 minutos.
Então, eu estou deitada, já vou dormir,
Eu montei minha meditação ao lado da minha cama
e eu escuto para realmente adormecer
e eu sinto que nos dias que eu não faço isso, eu durmo diferente.
Então, quando faço isso, durmo mais pesado e durmo mais tranquilo.
Eu tenho muitos sonhos em que estou realmente trabalhando,
coisas que vou fazer no dia seguinte,
e é aí que a meditação me ajuda.
Então, ouvir uma meditação é minha última coisa da noite
antes de ir para a cama.
E agora, estou pronto para dormir.
Boa noite, Allure!