Uma rápida pesquisa no Google por DIY tratamentos de cabelo revela intermináveis vídeos do YouTube de vloggers de beleza colocando quase tudo que você pode encontrar em sua geladeira ou despensa em seus cabelos. Enquanto assistia alguém despejar uma mistura de mel e pimenta de Caiena em seus fios enquanto conversava calmamente sobre o processo passo a passo é divertido e tudo mais, seguir seu exemplo realmente dará ao seu cabelo uma melhor olhar? Ou devemos apenas pegar todos esses ingredientes e comê-los à moda antiga se quisermos um cabelo brilhante e saudável?
Decidimos consultar os especialistas sobre o que devemos comer e o que devemos realmente colocar em nosso cabelo para que fique mais saudável. Suas respostas provavelmente incluem alguns dos alimentos básicos de sua dieta e talvez algumas surpresas.
Tudo sobre os ovos
Todos os nutricionistas com quem falamos estavam entusiasmados com a inclusão de ovos em sua dieta para ter cabelos saudáveis.
“Quando se trata de cabelo brilhante, os ovos são seus amigos. Os ovos contêm enxofre, que ajuda a produzir colágeno e queratina, duas proteínas importantes para criar e manter cabelos saudáveis e brilhantes ”, explicou a nutricionista Shira Lenchewski de Los Angeles.
“Os ovos, em particular, contêm biotina, que pode melhorar o crescimento do cabelo e fortalecer as unhas”, disse Melissa Rifkin, nutricionista registrada em Nova York.
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“Óleos ricos em ômega via salmão, nozes e sementes também são importantes para manter o couro cabeludo nutrido”, explica Lenchewski.
Rifkin acrescenta: “A manteiga de amêndoa contém vitamina E, que demonstrou promover cabelos longos e brilhantes... Acho que uma dieta balanceada é essencial para manter os cabelos grossos, brilhantes e evitar a quebra de cabelos quebradiços. ”
Como alternativa, um suplemento com o equilíbrio certo de vitaminas pode ajudá-lo a obter um couro cabeludo nutrido, o que pode contribuir para o crescimento do cabelo (mais as unhas!). "Um estudo mostrou que tomar um suplemento de vitamina E diariamente melhorou o crescimento do cabelo em 42 por cento", disse Rifkin.
Procure uma fórmula feita para cabelo, pele e unhas com ingredientes como biotina, vitaminas C e E, ferro e ômega-3.
Coma, não mascare?
O químico cosmético Kelly Dobos adverte contra a criação de uma máscara alimentar, explicando “Gorduras e óleos naturais encontrados em ovos e abacate podem revestir a haste do cabelo, tornando-a mais macia e adicionando brilho. Você certamente poderia usar isso como uma máscara de cabelo. Mas por que desperdiçar seus abacates caros no cabelo ou deixar seu cabelo cheirar a ovo cru quando a ciência desenvolveu ótimos agentes condicionadores que são realmente mais eficazes? ”
No entanto, se você ainda quiser seguir o caminho natural (ou se tiver muitos abacates à mão), Rifkin tem algumas sugestões de máscaras. “Esmagar abacate e aplicá-lo no cabelo pode resultar em mechas brilhantes e lustrosas, além de nutrir o pontas do seu cabelo com óleo de coco para prevenir pontas duplas, fortalecer o cabelo e dar brilho ”, disse ela nós.
Apenas beba aquela cerveja
Temos certeza de que lavar o cabelo com cerveja era um truque de cabelo que a maioria de nós ouvia de uma irmã mais velha no ensino médio, e parecia um pouco perigoso porque... cerveja. Funciona? Nem tanto, de acordo com Dobos.
“Alguns afirmam que o álcool da cerveja ajuda na limpeza ou que seu baixo pH ajuda a apertar a cutícula para dar brilho ao cabelo”, diz ela, o que parece razoável.
“Na realidade”, ela explica, “a cerveja realmente não cumpre nenhum desses porque a concentração de álcool não é realmente tão alta e o pH não é realmente baixo o suficiente. Eu guardaria a cerveja para beber. ”
Observado!
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