Esquece a batalha dela com psoríase. Futura noiva Kim Kardashian a programação de exercícios e os planos de dieta estão em toda a internet, de seus tuítes sobre malhar duas vezes em um dia e seus plugues QuickTrim regulares, para Us Weeklyatualização de seu treinador Tracy Anderson, que diz que Dash "cortou o açúcar" e está fazendo aeróbica de dança. (Kardashian ainda está trabalhando com o treinador de longa data Gunnar Peterson.) A estrela de reality shows sempre trabalhou duro e amou um verde smoothie, então este aparente aumento na d & e provavelmente não é muito extremo, e não esperamos que uma Kardashian diferente caminhe até o altar em sua hora Casamento em agosto.
Não é uma tendência nova para uma noiva definir um prazo de casamento para perda de peso, mas ao contrário de Kardashian, que se deu várias semanas para passar de boa a forma, algumas noivas têm menos realismo metas. Como nós, espectadores de Bridezilla sei muito bem, muitas mulheres estão tentando perder aqueles últimos 5 quilos, oh, sete dias antes da cerimônia. (Ou eles estão mandando suas damas de honra; Semana Anterior
Danyelle usou um bastão de espuma para mostrar suas damas de honra exatamente Onde em seus corpos, eles precisavam perder peso e distribuir planos de dieta.) Sim, isso simplesmente não está acontecendo.Ninguém vai de um viciado em televisão a um dublê de Serena Williams esculpido em uma semana. E, de repente, praticar exercícios vigorosos do nada pode realmente estimular seu apetite, então o exercício por si só não levará à perda de peso instantânea. Mas existe uma maneira realista (e saudável) de emagrecer um pouco nos dias antes do casamento, para perder um pouco de inchaço, mas não a cabeça. Os especialistas dizem Fascinação que vem da dieta:
Não consuma menos de 1.200 calorias por dia. "Você corre o risco de não obter nutrição adequada e seu nível de energia pode cair", disse Susan Bowerman, diretora assistente do UCLA Center for Human Nutrition. Sério, não pense que você é difícil por ser capaz de passar o dia comendo um biscoito. Ninguém quer ouvir sobre isso para começar, e você está apenas desacelerando seu metabolismo de qualquer maneira.
Evite alimentos e bebidas que o façam reter água. Stephen Gullo, autor do Mandamentos Finos (Rodale), diz que são: coquetéis, refrigerantes, enlatados, pão branco, açúcar branco, batata frita, pretzels e deliciosos assados. (Ele não disse a parte deliciosa, estamos editorando porque amamos torta.) P.S. Beber água não vai fazer você reter água, então continue bebendo bastante.
Coma e beba suas verduras. Se você se abastecer de frutas e vegetais, ficará satisfeito, mesmo sem torta. Mais: "Aspargos, limão, pepino, salsa, erva-doce e folhas de dente-de-leão são todos destruidores", diz a nutricionista Lauren Slayton, fundadora da foodtrainers.net. O chá verde também é um ótimo diurético, e estudos sugerem que pode ajudá-lo a queimar calorias mais rápido.
Nenhuma dessas dicas vai fazer um vestido tamanho dois caber em um tamanho 10, mas elas farão um vestido tamanho 10 caber em uma mulher tamanho 10 muito mais confortável.
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