Quer se sentir bem? Existe um método infalível para chegar lá. Não estou falando de um domingo aconchegante assistindo à Netflix (só eu?) Ou de uma porção interminável de macarrão com queijo. Estou falando de uma fórmula científica real que pode determinar exatamente o quão feliz algo o deixará.
Ele previu com precisão o quão felizes mais de 18.000 pessoas estavam em um determinado momento. Caso você não fale álgebra avançada (porque essa é a fórmula abaixo), tudo se resume a isso: O que você experimenta não é tão importante quanto se é melhor ou pior do que você esperava. "A equação nos permite prever o quão feliz você será depois de todos os pequenos eventos que você vivenciar durante o seu dia", diz Robb Rutledge, pesquisador associado sênior da University College London e autor do estudo publicado no Diário Proceedings of the National Academy of Sciences.
Digamos que você receba um aumento. Se for menor do que o que você pensou que obteria, você não ficará feliz. Então, novamente, se você não esperava um aumento de jeito nenhum e obtiver um modesto - parabéns! -, você ficará emocionado. O takeaway? Gerenciar suas expectativas pode ser a chave para a felicidade.
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