Erros foram cometidos. Talvez você tenha feito aquele negócio estranho de sopa de repolho por algumas semanas e voltou aos seus carboidratos favoritos no mês seguinte. Ou talvez você tenha gostado muito daquela coisa de comida crua por um tempo, até sentir o cheiro de macarrão com queijo. Durante anos, todos nós ouvimos que a dieta ioiô é o maior inimigo da perda permanente de peso, fazendo com que seu corpo acumule gordura e dificultando a perda de peso da próxima vez. Mas de acordo com um novo estudo, apropriadamente publicado na revista médica Metabolismo, sua história inconstante de dieta pode não ter destruído seu metabolismo, afinal.
Pesquisadores do Fred Hutchinson Cancer Research Center acompanharam 439 mulheres com sobrepeso e obesidade, algumas das quais tinham histórico de pesos de ioiô e outras não. Cada uma dessas mulheres estava em um plano de dieta calórica restrita proposto pelo Centro, um plano de exercícios, ambos, ou nenhum plano. E o que eles descobriram foi que não havia diferença entre a quantidade de peso ou gordura que os dieters em série perderam em comparação com aqueles que não tinham estado em uma montanha-russa para perder peso. Sua conclusão? "Uma história de perda de peso malsucedida não deve dissuadir um indivíduo de futuras tentativas de perder peso ou diminuir o papel de um dieta saudável e atividade física regular no controle de peso de sucesso ", disse Anne McTiernan, epidemiologista e sênior do estudo autor.
Estima-se que quase metade das mulheres americanas fazem dieta. És um deles? E você já fez dieta ioiô no passado?