Amy Keller Laird: Por que estou retomando a palavra "mental"

Este é um artigo da redatora Amy Keller Laird.

Já fui a diretora de beleza dessa mesma marca. Por cinco anos, quando minha equipe testou batons para Allure’s anual Best of Beauty Awards, se não tivéssemos um tubo separado para cada um de nós, eu os apliquei primeiro. Um ano, para o Readers ’Choice Awards, decidimos chamar e fotografar os produtos realmente amados dos leitores. Não toquei em nenhum: fiz meu assistente abrir e organizar as protuberâncias dos lábios desgastadas, sombras rachadas e varinhas de rímel usadas.

Não era porque eu era uma diva de beleza idiota. É porque eu tenho transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), e o medo da contaminação é uma das maneiras de se manifestar.

Passei a me tornar o editor executivo e, em seguida, o editor-chefe da

Saúde da Mulher. Lá, eu tinha um "jarro de canetas de grupo" na minha mesa que os editores podiam escolher porque não gosto que as pessoas toquem em minhas canetas. Em um meta momento, fizemos um relatório sobre as últimas pesquisas de sangue e o que isso significava ao longo da vida de uma mulher. Trouxe para casa a prova em papel da história - que tinha grandes imagens de gelatina feitas para parecer sangue - e a tinta vermelha esfregou no interior da minha bolsa cor de creme. Eu nunca usei aquela bolsa novamente, preocupada que estivesse forrada com resíduo de sangue real... embora, logicamente, eu soubesse que não estava.

Como o líder de Saúde da MulherFiquei profundamente interessado em causas sociais de todos os matizes, e a saúde mental estava firmemente no centro. Fizemos um relatório sobre como o estigma em torno da saúde mental leva a resultados terríveis de saúde, tanto mental quanto fisicamente. Comecei a história, falando sobre meu TOC, com mais de uma dúzia de outras mulheres apresentando seus vários diagnósticos. O objetivo era colocar um rosto - um que se parecesse com o seu amigo, ou irmã, ou mãe, ou mesmo celebridade favorita - em uma doença mental, para mostrar que pode afetar qualquer pessoa. Especialistas dizem que a maneira número um de acabar com o estigma - que impede as pessoas de reconhecer que precisam e depois buscar ajuda - é falar abertamente sobre saúde mental.

De repente, eu estava tagarelice sobre saúde mental em todos os lugares - em The Washington Post e The LA Times e Buzzfeed, no programa Today com Tamron Hall e Willie Geist, e um ano depois no The Doctors. Eu escrevi um op-ed para HuffPost e iluminou o Empire State Building de verde, com a atriz Torrey DeVitto (que tem ansiedade), em homenagem ao Mês da Saúde Mental. Falei em Mental Health America’s conferência e foi nomeado amigo de NAMI (National Alliance on Mental Illness).

Pessoas de dentro da empresa me contaram sobre seus problemas de saúde mental. Conhecidos que eu mal conhecia enviaram e-mails sobre problemas que suas filhas ou esposas haviam enfrentado. Colegas me elogiaram no Facebook. Os leitores do Twitter agradeceram à marca por apontar uma luz de neblina sobre o assunto e a mim por estar sob seu brilho.

Acredito que a razão pela qual isso ressoou tão poderosamente é porque os problemas de saúde mental estão longe de ser raros: a angústia geral está em picos recordes; a pesquisa "Stress in America" ​​de 2017 da American Psychological Association revelou que nossos cidadãos estão experimentando “Maior nível de estresse até agora.” Os diagnósticos também estão aumentando: 1 em cada 5 adultos (ou 44 milhões de americanos) sofre de doença mental em qualquer ano, de acordo com o NAMI. Dezesseis milhões tiveram pelo menos um episódio depressivo maior e 18,1% têm um transtorno de ansiedade (que abrange TOC e PTSD). A epidemia se infiltrou nos campi universitários, com quase 41 por cento relatando que têm “Ansiedade avassaladora” e 20 por cento dizendo que se sentem “tão deprimidos que era difícil funcionar”, de acordo com Relatório de resumo de avaliação de saúde da National College da Universidade de Iowa.

É uma imagem realmente assustadora.

O que nós fazemos? Onde vamos para obter informações? Os locais clínicos são cruciais para recursos confiáveis, especialmente para aqueles em situações extremas. Marcas de bem-estar geral abordam o tópico ocasionalmente, e algumas com cobertura bem pesquisada e diferenciada, mas nenhuma enfoca o tópico exclusivamente; é um dos muitos canais de conteúdo, junto com condicionamento físico, estilo, beleza, saúde física, paternidade etc. etc.

Então, criei uma marca no Instagram chamada Mental., Em @club_mental, com foco em todas essas coisas... mas sempre com uma inclinação para o bem-estar mental. O que acontece quando você tem que cuidar de uma criança em meio a um surto de depressão situacional? Sair para beber muda quando você tem um transtorno de ansiedade? As roupas que você usa podem ter um impacto sobre seus sentimentos naquele dia? Como é entrevistar o bipolar? Essas são todas as questões e situações nas quais vou mergulhar, tanto para o diagnosticado quanto para qualquer pessoa que vivencie quedas de humor ou momentos de ansiedade semelhantes.

Com esta marca, também queria retirar a palavra “mental”. Temos "saúde física" assim como temos "saúde mental", mas ninguém diz: "Meu Deus, ela está fisica.“Todo mundo tem um corpo e todo mundo tem uma mente, e acredito que todos vivemos em um espectro de saúde mental.

Este Saúde da Mulher a história foi em meados de 2016. Desde então, assim como fiz com meu próprio TOC, mais celebridades, influenciadores e mulheres e homens normais estão se abrindo, por meio de contas do Instagram e blogs, onde falam honestamente sobre seus próprios problemas de saúde mental. É uma coisa incrível de se testemunhar.

O que estou fazendo com @club_mental é um pouco diferente, justapondo anedotas e observações pessoais com postagens baseadas em pesquisas destacando a ciência mais recente dos maiores especialistas; você pode obter uma história totalmente relatada sem deslizar para cima! Quando meu feed começou a atingir milhares de pessoas em alguns meses, uma comunidade se formou. Pessoas que eu não conhecia marcavam @club_mental em postagens que achavam que eu consideraria atraentes. Comecei a ter conversas com a Geração Z na Austrália sobre se a mídia social é boa ou ruim. Uma mulher da minha cidade natal, cujo irmão havia morrido por suicídio cinco anos antes, entrou em contato via DM. Ela me agradeceu por reconhecer o falecimento de seu irmão. Tudo que eu disse foi o quanto eu estava arrependido. Mas, como acontece com a saúde mental em geral, o mero reconhecimento era poderoso. “Ajuda meu coração ouvir que as pessoas o mencionam”, escreveu ela.

E em @club_mental, não há nada que não pode ser reconhecido. Você pode dizer que se sente mal sem ser banido ou rejeitado. Você pode se encontrar - e se sentir menos “outro” - por meio das lutas (e triunfos!) De outra pessoa. É um lugar cheio de formas apoiadas pela ciência, grandes e pequenas, de passar por toda a porcaria atirada em nós pelo mundo. Sem uma dose muito pesada de seriedade... porque, bem, isso não sou eu.

Você obterá consideração, porém, e um bocado de humor. O que temos sem naquela? Embora reconheça meus hábitos de TOC como muito, muito reais, às vezes tenho que rir - eu sei que eles parecem estranhos para alguns, e há momentos em que podem parecer estranhos para mim! Trazendo um toque de leveza é a razão de eu ter uma banana na frente e no centro, com o slogan "Porque a vida é bananas."

A banana tem um duplo significado. É um símbolo feliz e esperançoso - brilhante, amarelo e cheio de potássio. Também é uma maneira imediatamente compreensível de se referir aos momentos mais malucos da vida sem usar a palavra estigmatizante "louco".

Essa leviandade existe entre as próprias complexidades de viver com um problema de saúde mental. É por isso que tenho todos os tipos de coisas acontecendo em @club_mental. Dicas profissionais exclusivas (veja: escuta empática; a efeitos calmantes de gatos) e “Insta-views” - meu nome para entrevistas do tipo Q-and-A-style (Ginger Zee, meteorologista-chefe da ABC falando sobre sua depressão; A psiquiatra da NYU, Sue Varma, sobre como a HBO é realista Objetos pontiagudos autolesão retratada; Dani Moravek-Papa de @themoodylemon sobre estigma em torno do TOC e bipolar 1 na comunidade negra). Você pode me ver falando sobre coisas idiotas, mas identificáveis, como Band-Aid-xiety (como eu disse: idiota, mas identificável) através da minha série idiota “Ansiedade Diária”; interpretações de saúde mental de memes (sim, este aqui envolve bananas); “Satisfaction Guaranteed”, onde garotas descoladas, como a atriz Tina Majorino (também conhecida como Deb de Napoleon Dynamite), compartilhe seus cinco principais impulsionadores de humor; e "Como você está?" onde eu não quero ouvir "bom" como resposta. Há também #unspo, Histórias arquivadas do Instagram destacando supostas citações do inspo que realmente fazem você se sentir um cocô, com minha explicação de por que eles falharam.

Quando comecei como editora de beleza novata em 2000, não estávamos falando sobre bem-estar ou autocuidado. O poder da fragrância e da cor do batom que você escolhe e as rotinas regulares - quer envolvam máscara ou maquiagem - agora fazem parte da cultura da beleza. Por mais estranhos que beleza e saúde mental possam parecer companheiros de cama, eles fazem certo sentido juntos. Quando um colega defensor da saúde mental descrevi a limpeza como uma maneira rápida de sair de um estado de tristeza, conversei com minhas antigas amigas de beleza, incluindo Allure’s vice-diretor de beleza online, Sophia Panych, para seus produtos de limpeza favoritos. Soph falou sobre "os pequenos scrubbies mais macios" em Esfoliante Diária Cetaphil Extra Suave, enquanto outros mencionaram aromas relaxantes, espuma rica e o ritual repleto de alívio de encerrar a noite. É a prova de que, mesmo quando você não está esperando, a saúde mental faz parte da sua vida, do seu dia... do seu dia a dia. E às vezes você pode aumentá-lo com o fundo de um frasco de limpador.

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