Incluindo como reduzir ao mínimo esses sintomas desagradáveis.
Conforme fevereiro se arrasta, muitos de nós nos encontramos no ponto em que daríamos quase tudo por uma máquina do tempo que pode nos catapultar para primavera, quando finalmente pudermos guardar nossas jaquetas volumosas, não teremos que nos preocupar com o cancelamento de todos os voos devido à neve ou gelo, e esta anos temporada de gripe perigosa finalmente começa a desacelerar. “Tudo ficará melhor na primavera”, dizemos com saudade a nós mesmos, convenientemente esquecendo que as altas temperaturas são responsáveis por outro grande incômodo: as alergias.
De acordo com Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), mais de 50 milhões de americanos sofrem de alergias todos os anos. Essas alergias, também conhecido como febre do feno ou rinite alérgica pode causar todos os tipos de sintomas desagradáveis, como coceira, espirros, dor nos seios da face e muito mais. À medida que nos aproximamos da primavera, aqui está o que você deve saber sobre o que os próximos meses significam para suas alergias - e como manter as desvantagens ao mínimo em 2018.
Quando é o “pico” da temporada de alergias?
Usamos muito o termo "estação da alergia", mas a realidade é que não há uma estação em que as alergias de todos aumentem coletivamente. “A temporada de alergia de‘ pico ’varia para cada indivíduo, dependendo do que ele pode ser alérgico e da região do país em que vive,” Sindhura Bandi, um alergista e imunologista da Rush University Medical Center conta Allure.
As alergias sazonais geralmente surgem em ondas. Bandi explica que a estação do pólen das árvores geralmente vai do final de fevereiro / início de março até maio; seguido pela temporada de gramíneas, que se estende até julho; depois, agosto e o outono trazem esporos de mofo (que cobram seu preço em climas úmidos) e a ambrósia, que dura até aproximadamente novembro.
Dito isso, nada disso é uma ciência exata. “Em áreas que não experimentam condições de congelamento, certos alérgenos podem persistir por temporadas mais longas”, diz Bandi. “Além disso, com os climas mais temperados que temos visto nacionalmente, certas estações do pólen estão durando mais do que o normal.” E como se isso não bastasse, também existem alérgenos perenes que persistem durante todo o ano, como poeira, pêlos de animais e alguns tipos de bolor.
Qual é a diferença entre alergias sazonais e perenes?
Darria Long Gillespie, professor assistente clínico da University of Tennessee College of Medicine e chefe de estratégia clínica da Sharecare, explica que as alergias sazonais estão presentes apenas durante os horários de pico de polinização de alérgenos específicos (como as árvores, grama, mofo e ambrósia mencionados anteriormente). As alergias perenes não estão apenas presentes o tempo todo, mas também são causadas por diferentes alérgenos, com exceção do mofo, que pode causar alergias sazonais e perenes. Em vez de plantas, Long Gillespie diz que as alergias durante todo o ano são normalmente provocadas por insetos (como ácaros e baratas) e animais (gatos e cães).
Mas é aí que as diferenças param. “Seja qual for o gatilho da alergia, a resposta do corpo é a mesma”, diz Long Gillespie. “Ele reconhece essas coisas como algo 'prejudicial' e monta uma resposta imunológica, que leva ao sintomas clássicos de alergia, [como] nariz entupido / escorrendo e espirros, garganta inflamada ou coceira e coceira / vermelhidão olhos."
Como posso prevenir ou minimizar os dois tipos de sintomas de alergia?
o CDC explica que você não pode prevenir alergias, mas você posso prevenir reações alérgicas. Isso requer que você assuma o controle de seu ambiente e minimize esses gatilhos da melhor maneira possível.
Se você tem alergias sazonais, fique de olho na contagem diária de pólen, que pode ser obtida na maioria dos serviços de previsão do tempo. Quando estiver alto, tente ficar dentro de casa o máximo que puder. Ambos Bandi e Long Gillespie também recomendam manter suas janelas e portas (para sua casa e carro) fechado para minimizar sua exposição ao pólen.
Claro, é improvável que você possa evitar sair de casa em absoluto durante os horários de pico da polinização, mas ainda há coisas que você pode fazer para ajudar a prevenir reações quando o fizer. “Quando você vier de um ambiente externo, troque de roupa e tome um banho para enxaguar o pólen do cabelo e da pele”, diz Long Gillespie. Se você não puder tomar banho imediatamente, ela recomenda pelo menos fazê-lo antes de ir para a cama. E se você tiver animais de estimação, limpe-os depois que eles entrarem também.
Falando em animais de estimação, um filtro HEPA, bem como aspiração regular, também pode ajudar a proteger contra pêlos de animais. Também é importante notar que, diz Bandi, pêlos de gato podem permanecer em uma casa por até seis meses. No caso de você usado para ter um gato - ou simplesmente cuidar de um gato, por falar nisso - e ainda sentir sintomas de alergia, pode ser necessário fazer uma limpeza profunda e substituir os filtros.
Se possível, Long Gillespie sugere manter o carpete em sua casa ao mínimo, pois atrai pólen e poeira. E se a poeira é o seu grande gatilho de alergia, Bandi recomenda manter a umidade da sua casa abaixo de 50 por cento (você pode testar o nível com um higrômetro) e usando travesseiros e protetores de colchão à prova de ácaros. “Além disso, aspirar com frequência e usar um filtro de particulado de alta eficiência (HEPA) em casa pode reduzir a exposição aos ácaros”, diz Bandi.
Long Gillespie também diz que os enxágues nasais, como os lota, podem limpar o pólen do nariz antes que os sintomas de alergia comecem. Se você for por esse caminho, certifique-se de seguir de perto o Recomendações de segurança da FDA. Seja qual for o seu gatilho específico, Long Gillespie também recomenda limpar todos os filtros de ar, dutos e ar condicionado antes do início da temporada de alergias a cada ano.
Como posso lutar contra eles depois que eles aparecem?
“É claro que evitar a exposição completa muitas vezes não é possível, e seu alergista pode recomendar várias terapias médicas para reduzir os sintomas”, diz Bandi. “A imunoterapia com alérgenos, ou vacinas contra alergia, pode ser útil para dessensibilizar seu corpo aos alérgenos aos quais você é alérgico.”
Long Gillespie também recomenda opções como anti-histamínicos (que vêm em muitas formas para bloquear a reação imunológica exagerada de seu corpo ao gatilho, sprays nasais de esteróides para combater a congestão e gotejamento pós-nasal e descongestionantes na forma de spray nasal ou oral.
Se você não tem certeza do que exatamente está causando seus sintomas, Bandi sugere marcar uma consulta com um alergista que pode ajudá-lo a identificar o gatilho. E mesmo que você tenha uma boa ideia de qual alérgeno está fazendo com que você fungue e espirre, um especialista pode guiá-lo sobre o melhor caminho para prevenir e tratar os sintomas, para que você possa voltar a aproveitar o temporada.
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