Surpresa: Ter uma vida social é tão importante para sua saúde quanto fazer exercícios e comer bem. Quanto mais amigos as pessoas têm no início de suas vidas, mais saudáveis elas serão mais tarde - e mais tempo viverão, de acordo com um novo estudo conduzido por pesquisadores da Universidade da Carolina do Norte em Chapel Hill.
Os pesquisadores já haviam mostrado que os adultos vivem mais se tiverem amplas conexões sociais no final da vida, mas isso é o primeiro estudo a fazer a conexão entre ter muitos amigos quando adolescente e permanecer saudável para o resto de sua vida. Os pesquisadores coletaram dados de quatro pesquisas representativas nacionalmente da população dos EUA, que incluíram informações sobre a pressão arterial, circunferência da cintura, índice de massa corporal e uma proteína que é um marcador comum de inflamação. Os pesquisadores então compararam como os entrevistados descreveram três aspectos de suas vidas sociais: "integração social", "apoio social" e "tensão social".
Durante a adolescência e a idade avançada, o número de amigos que você tem é crucial para manter uma boa saúde. Para os jovens, isolar-se socialmente resultava na mesma quantidade de inflamação no corpo que um estilo de vida sedentário. Durante a velhice, o isolamento social resultou em efeitos piores para a saúde do que ter diabetes ou hipertensão. Durante a meia-idade, os pesquisadores descobriram que a qualidade de suas amizades é mais importante do que o número que você tem. No geral, o câncer foi a doença mais proeminente correlacionada a uma vida inteira de conexões sociais precárias. "Com base nessas descobertas, deve ser tão importante encorajar adolescentes e jovens adultos a construir relações sociais amplas e habilidades sociais para interagir com os outros, pois é comer saudável e ser fisicamente ativo ", disse Kathleen Mullan Harris, uma das pesquisadoras, em uma imprensa demonstração. Agora não precisamos nos sentir mal da próxima vez que perdermos um treino, porque preferimos terminar de assistir a um programa na Netflix com nossos amigos.
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