Então você quer entrar em forma - ou apenas passar alguns dias vivendo a vida zen - por meio de férias em um spa. Antes de sacar seu cartão de crédito e se comprometer com o primeiro resultado de praia que você vê no Google, certifique-se de ter considerado todas as suas opções. Conversei com Jaclyn Sienna India, uma consultora de viagens baseada em Nova York e Palm Beach e proprietária e fundadora da Sienna Charles, uma agência de viagens de luxo, para dicas de como aproveitar ao máximo um spa de destino, sem arrependimentos.
Verifique os fatos."Muitos resorts com a palavra 'spa' no nome são apenas hotéis que oferecem massagens e tratamentos faciais. Um verdadeiro spa de destino tem protocolos rígidos e foco, seja em preparação física, perda de peso, bem-estar ou todos os três. Você passa tempo com especialistas, segue um programa e se compromete por dias ou até semanas. "
Conheça seu objetivo. "Existem spas onde você pode relaxar na piscina ou preencher o dia com exercícios e tratamentos (como o Canyon Ranch). Outros são ashrams radicais em que o uso do telefone é desencorajado, suas calorias são limitadas e você caminha quilômetros (como o Ranch at Live Oak em Malibu). Se você quiser relaxar, não se inscreva no treinamento. E se você quiser perder peso, você precisará de um lugar com um regime rígido. "
Vá mais longe. "Os spas americanos tendem a se concentrar em exercícios e perda de peso, mas abrem espaço para mimos. Os spas na Europa costumam dar ênfase ao descanso e aos tratamentos, às vezes com médicos no local (La Prairie, na Suíça, analisa seu sangue). Os spas do sudeste asiático (como o Chiva-Som na Tailândia) são mais voltados para ioga e desintoxicação, com dietas rígidas e componentes de limpeza, como o cólon. "
Faça a chamada. "Antes de fazer qualquer reserva, ligue para o diretor do spa e descubra como serão seus dias. Eles são programados ou deixados abertos? O que você vai comer? Você vai ter que acordar cedo? Você precisa se preparar para entrar em forma ou desistir da cafeína? Se você estiver viajando sozinho, o spa é adequado para isso? Você não quer surpresas. "
Experimente uma estadia curta. "Alguns spas oferecem sessões de fim de semana prolongado para pessoas que não conseguem se ausentar por uma semana inteira. Mesmo com uma estadia mais curta, descobri que você pode impulsionar um chute de saúde. "
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