Como se o inchaço e as cólicas não fossem suficientes, o início da minha menstruação também marca outra ocorrência mensal: um surto total de pele. Além da aparência normal de uma ou quatro espinhas, meu cabelo parece quebradiço, minha pele parece seca e meu rosto está radiante como uma rocha. Yay. Mas por que?
Rebecca Booth, ginecologista e autora de A semana de Vênus, atribui a TPM pelos meus sintomas (e ela não é meu namorado, estou bem com isso). Na última semana do ciclo de uma mulher, ela diz, seu corpo experimenta uma baixa hormonal de todos os tempos. O estrogênio, que diminui o tamanho dos poros e aumenta a produção de colágeno, despenca pouco antes de a mulher começar a menstruar. Essa queda no estrogênio é a razão pela qual minha pele parece tão nojenta - e por que as mulheres grávidas têm aquele brilho invejável. Já que uma barriga não está no topo da minha lista de prioridades, pedi a Booth dicas sobre como sobreviver à seca mensal.
Obtenha sua dose de chocolate: Se você deseja chocolate, quanto mais escuro, melhor. Os flavonóides do chocolate amargo imitam o efeito do estrogênio na pele, diz Booth. Isso ajuda a acalmar a irritação e aumentar a produção de colágeno.
Beba com sabedoria: Embora você possa sentir que precisa de um coquetel, o álcool só vai piorar as coisas. Como seu corpo está produzindo menor quantidade de sebo, sua pele e cabelo ficam mais sujeitos à secura. “A hora da TPM é a hora de beber mais água”, diz Booth.
__Calme-se: __PMS desencadeia maiores quantidades de adrenalina no corpo. Além de querer matar qualquer um que ocupar a última vaga de estacionamento, também pode causar manchas e vermelhidão na pele. A melhor cura é a meditação e exercícios, diz Booth. Ela recomenda ioga.
__Comece fresco: __No primeiro dia da menstruação, seu corpo entra em um estado de renovação hormonal. Este é o melhor momento para esfoliar a pele, diz Booth. Ela recomenda uma esfoliação ou peeling facial suave para preparar a pele para o resto do ciclo e maximizar os efeitos do estrogênio no final do mês.
Você experimenta um colapso de pele mensal? Como você lida com isso?
LINKS RELACIONADOS:
Notícias corporais: tratamentos faciais e acne
Notícias do corpo: bons ciclos de pele
Repórter diário de beleza: uma cura para as cólicas?
Daily Beauty Reporter: Acne Vlogger é meu novo herói