Não existe um comprimido mágico para o aperfeiçoamento da pele, mas existem vários suplementos que você pode tomar que irão beneficiar a saúde da sua pele e, por sua vez, a sua tez. Quanto ao resto dos extratos exóticos apregoados em suplementos para a pele? Eles não fazem agachamento. (Desculpe, colágeno potável.)
Resveratrol: Este antioxidante natural (notoriamente encontrado no vinho tinto) foi mostrado em alguns estudos para proteger a pele contra os danos UV, aumentar a elasticidade e diminuir as manchas senis. Uma maneira sem álcool de colher seus benefícios: suplementos concentrados dessas coisas (como Suplementos dietéticos de Caudalie Vinexpert).
Antioxidantes: Existe um suplemento antioxidante chamado Heliocare que os dermatologistas adoram. Porque? "Há uma série de estudos que mostram
vai reduzir o dano celular e a inflamação causados pela exposição à luz ultravioleta ", disse Heidi Waldorf, professora clínica associada de dermatologia no Hospital Mount Sinai, na cidade de Nova York. "Eu recomendo para pacientes com melasma no verão e quando vão de férias."
Ômega-3: Tomados regularmente, os suplementos de ômega-3 demonstraram diminuir a inflamação, o que pode ajudar com a acne (gostamos Suplemento dietético Perricone MD ômega 3). Mas uma palavra de cautela: grandes doses de óleo de peixe afinam seu sangue, tornando o sangramento durante procedimentos cirúrgicos (e até mesmo Botox e preenchimentos dérmicos) muito pior. Eles também podem interagir com outros medicamentos que você está tomando. Portanto, certifique-se de informar o seu médico se você os tomar.
A melhor beleza do verão: